Зеле од Брисел; Доење Здрава исхрана при доење
Зелена и кружна
Јадењето здраво е многу важно за доилките. Бриселските зелки се здрави, но можат да предизвикаат гас. Ние ќе ви кажеме тука дали треба да избегнувате доење од оваа причина.
Колку се здрави зелките од Брисел?
Ако донесете варени бриселски зелки на маса, тие имаат околу 30 калории на 100 грама, содржат витамини А и Ц и исто така многу минерали, вклучувајќи железо, калиум, магнезиум и калциум. Вклучена е и група фитохемикалии наречени глукозинолати и се вели дека се превентивни од одредени видови на рак. Студија во Велика Британија покажува дека јадењето зелка од Брисел го намалува ризикот од дијабетес.
Многу жени сè уште имаат задржување на водата поради бременост. Зеленчукот го дехидрира организмот и со тоа го олеснува кардиоваскуларниот систем.
Надворешната содржина не може да се прикаже.
Што да барате при купување на бриселско зелје?
Кога купувате зеле од Брисел, тие треба да изгледаат свежо, зелено, а главите да бидат затворени. Најдобро е да ги погледнете исечените површини. Ако се кафеави или ако бриселските зелчиња имаат дамки од дамки, ова е показател дека не е свеж. Може да се чува во фрижидер неколку дена, но треба да се консумира најдоцна до 4-ти ден. Откако ќе се свари зелката, може да се замрзне или да се чува во фрижидер уште три дена. Зеленчукот може да се јаде топол или ладен и повторно да се загрее без никакви проблеми.
Кале и доење: Има проблем?
Дали е дозволено зеле од Брисел за време на доењето?
Дури и ако се тврди повторно и повторно, бриселските зелки не се отровни дури и кога се сурови. Сепак, никулците се многу тврди и затоа не се вари лесно. Сепак, високото количество влакна може да предизвика и гасови при варење. Бидејќи некои состојки влегуваат во мајчиното млеко, постои и можност бебето да развие абдоминална болка. Сепак, ова ретко е случај.
Бебињата со абдоминална болка се често тесни, подготвени во нозете и имаат цврсти и цврсти стомаци. Тие лелекаат или плачат. Ако забележите вакви симптоми во вашето душо по консумирање на гас кој е надуен, тогаш препорачливо е да ги избегнувате. Овие вклучуваат праз, кромид, брокула и лук, меѓу другите. Така можете да откриете дали зеленчукот навистина предизвикувал болка.