Зелен аспарагус со фета и бор ореви
Позелена аспарагус има барем вкусен вкус како белите стапчиња и има уште повеќе витамини подготвени.
- Пристаниште: 2
- Време: 15 минути
- Статус: многу лесно
- kcal: 329
- КХ: 6,2 гр
- Е: 17,3 гр
- П: 27,7 гр
Кујнски апарати
состојки
- 500 гр зелен аспарагус
- 50 гр фета
- 2 лажички путер
- 20 гр бор ореви
- Кора од органски лимон
- морска сол
- пипер
подготовка
Темелно измијте го зелениот аспарагус • Отсечете ги краевите и излупете ја долната третина од стебленцата доколку е потребно • Ставете ги стапчињата во голем тенџере и додадете доволно вода за да ги покриете стебленцата • Додадете путер во аспарагусот и добро посолете ја водата.
Покријте и варете го аспарагусот околу 8 минути. • Во меѓувреме, печете ги боровите ореви во тава без масло до златно-кафеава боја. • Извадете ги стапчињата со дупчиња лажица и исцедете ги. • Ставете ги аспарагусите на две чинии и зачинете ги со сол и бибер. • Послужете го зелениот аспарагус со фета, бор ореви и кора од лимон.
Ви посакуваме апетит!
* сите информации за исхраната се пресметуваат по порција