Зелен чај - дух и здравје - Ахеда академија за јога
Зелениот чај може да биде голема помош за да добиеме поттик кога сме поинертни, уморни или кога ни треба повеќе концентрација.
Сепак, навистина да го искористите исклучителниот квалитет на зелениот чај
добро е да се користи за да може да се извршат поефикасни и поконзистентни тренинзи или медитации, користејќи методи специфични за срцето-срцевиот пат.
На овој начин ќе се енергизираме на кое било ниво што сакаме, внесувајќи енергија однадвор во нашето битие.
Ако користиме зелен чај само за да се чувствуваме добро додека работиме, гледаме телевизија или разговараме со пријатели, можеме да кажеме дека не мудро го цениме тоа што го нуди зелениот чај.
Всушност, енергијата што ја добиваме од сложената стимулација на зелениот чај, во најголем дел, доаѓа и од нас, но го добиваме однапред. Како и секој заем, добро е да го користите мудро.
Од друга страна, многу е лесно да престанете да пиете кафе и да го замените со зелен чај, бидејќи нема негативни ефекти од кафето и е вистинско добро за здравјето.
Зелениот чај е познат по своето диуретично и антиоксидативно дејство и по забрзувањето на метаболизмот.
По потекло од Азија, зелениот чај е веќе познат ширум светот по диуретик, антиоксидантни својства и висока содржина на витамини. Веќе успешно се користи во многу диети и диети и многу креми за лице против стареење го имаат меѓу состојките.
Зелениот чај е еден вид чај направен од лисјата на Camellia sinensis. Разликата од другите видови чај е во тоа што природниот процес на ферментација е запрен. Веднаш по бербата, лисјата се парат или се печат. Потоа лисјата се сушат и се тркалаат, со што се спречува ферментацијата, се добива пониска содржина на теин, што го прави зелениот чај многу помалку возбудлив од црниот.
Друга последица од сушењето на собраните лисја од чај е фактот дека зелениот чај има висока содржина на витамини. Зелениот чај содржи во изобилство витамини А, Б, Е, Ц, како и минерали како железо, калциум, фосфор и калиум.
Зелениот чај е исто така познат како неферментиран чај и девствен чај.
Лисјата се собираат на три начини:
- Првиот - „империјален“ - исчезна денес: беа собрани само крајните пупки и првиот лист;
- второто - најдобро практикувано денес, се состои во берење пупка и првите две лисја;
- третиот метод - најчест - се состои од берење до пет лисја - обичните чаеви се добиваат на овој начин.
Во големи операции, машините се тие што ја прават операцијата. За најдобрите чаеви, берењето е секогаш рачно. Причината: две или три лисја се берат од екстремитетите, односно најмладиот, најмладиот, најконцентриран во есенцијални масла.
сопственост
Зелениот чај има многу широк спектар на превенција од болести. За да уживате во неговите придобивки, доволно е редовно да го пиете секој ден.
Состав
Содржи есенцијални масла, теин, катехин танини, флавоноиди (кверцетин, кверцитрин), аминокиселини, витамин Ц, теафлавин, tearubigin, протеини, калциум, железо, флуор, алкалоиди (теобромин, теофилин, диметилксантин, ксантин, аденин). Активноста на чајот првенствено се должи на содржината на теин, танини и полифенолни соединенија.
- Полифенолите и катехините се борат против слободните радикали предизвикани од загадување, чад од цигари, издувни гасови, ултравиолетови.
- Алкалоидите влијаат на стимулирачки нерв
- Теин (форма на кофеин што формира лесен филм на површината на инфузијата, доказ дека е добар чај) и кофеинот го стимулира согорувањето на мастите, има диуретични својства, ги стимулира нервниот, церебралниот и крвниот систем. Целиот лист чај содржи повеќе теин од оној во кесички, бидејќи остатоците од истурениот чај се користат за кесички. Предноста на теинот во однос на кофеинот е тоа што е биорасположив подолго.
- Флавоноидите штитат од стрес
- Ароматичните супстанции му даваат посебен вкус на чајот.
Сите овие компоненти го прават зелениот чај одличен антиоксиданс, диуретик, мозочен стимулатор, стимулатор на процеси на согорување на маснотии и фактор на заштита од рак.
Терапевтски индикации
Медицинските истражувања на зелениот чај покажуваат дека ова растение има ефекти од А - како острина на видот до З - како ќерамиди
Најважниот наод се однесува на фактот дека зелениот чај помага во одржување на клеточната ДНК и структурниот интегритет на клеточната мембрана. Децениски истражувања покажуваат дека зелениот чај го инхибира растот на несаканите клетки во организмот.
Зелен чај и превенција од рак
Статистичките податоци за смртноста од рак кај јапонската популација покажуваат дека стапката на смртност е многу ниска и кај жените и кај мажите. Следејќи ја мапата на еден регион во Јапонија, тим истражувачи заклучија дека најниска стапка на смртност од рак има во местата каде што зелениот чај е главна култура. Населението од овие области дневно пие зелен чај во повисоки концентрации. Така, беше заклучено дека постои тесна корелација помеѓу потрошувачката на зелен чај и превенцијата од рак.
Други истражувачи обезбедија „тешки“ докази за да го поддржат ова тврдење. Редовното консумирање зелен чај го намалува ризикот од карцином на дебело црево, мочен меур, хранопровод, панкреас, ректум и стомак. Соединението одговорно за овој имот е епигалокатехин 3 галат (EGCG) кое има антиоксидантна активност 100 пати посилна од витамин Ц и 25 пати поголема од витамин Е. Се чини дека оваа супстанца не само што го инхибира развојот на нови клетки на ракот., но може да убие и зрели.
Зелениот чај спречува покачување на холестеролот
Холестеролот се гледа како „негативен карактер“ што предизвикува бројни состојби кај возрасните, но тоа е хемиско соединение кое му е потребно на телото за градење на клеточните мембрани. Како што разликувавме во други статии, постојат два вида холестерол: „добар“ холестерол и штетен. Истражувањата покажаа дека со конзумирање зелен чај, нивото на штетен холестерол (ЛДЛ холестерол) значително се намалува како резултат на катехинот во составот на зелениот чај и го зголемува нивото на ХДЛ холестерол („добриот“) - така што оние кои консумираат екстракт од зелен чај можат консумирајте храна со повеќе холестерол, без зголемување на нивото на холестерол во плазмата.
Студија на група луѓе покажа дека алкохоличарите зелени чаеви го преполовиле нивото на штетен холестерол од оние кои не пиеле чај, иако јаделе ист вид храна.
Шеќерите и јаглехидратите во храната се варат главно во дуоденумот, се претвораат во гликоза и потоа се апсорбираат во крвта. Агентот што го регулира навлегувањето на глукозата во ткивата е инсулин, супстанца која се лачи во панкреасот. Дијабетесот е болест која се карактеризира со недоволна секреција на инсулин што спречува добра апсорпција на гликоза и ова доведува до високо ниво на шеќер во крвта.
Зелениот чај спречува стареење
Кислородот е неопходен за живот. Но, кислородот има два аспекта: еден позитивен и еден негативен. Кислородот што го дишеме се спроведува на секој дел од телото и игра клучна улога во метаболизмот. Но, тоа исто така може да биде штетен елемент во форма на активен кислород, или слободни радикали. Активниот кислород е проблем бидејќи може да се комбинира со која било супстанца во организмот со оксидирање, а овој процес доведува до уништување на клеточните мембрани и ДНК, но и до оксидација на липидите. Сето ова може да доведе до сериозни болести, па дури и рак. Најважните антиоксиданти се витамините Е и Ц.Докажано е дека големата потрошувачка на храна богата со антиоксиданти го спречува процесот на стареење.
Познато е дека зелениот чај е многу богат со витамини за кои се знае дека се моќни антиоксиданти. Неодамнешните студии покажуваат дека активните супстанции во зелениот чај се помоќни антиоксиданти од витаминот Е.
Зелениот чај го активира телото
Зелениот чај содржи кофеин кој, земен во разумни количини, го стимулира секој орган во телото. Посебен ефект има врз нервниот систем, срцето и црниот дроб. Овој имот е поочигледен во случај на уморни луѓе. Чаша зелен чај помага да се расчисти умот наутро или по подолг период на несоница. Исто така, докажано е дека зелениот чај, преку својата избалансирана содржина на кофеин, го стимулира мускулниот систем, поради оваа причина во текот на денот е индицирана дури и чаша зелен чај за да се освежи целото тело.
Зелениот чај има ефект против вируси
Истражувањата покажаа дека зелениот чај, поради неговите соединенија, силно влијае на вирусот на грип, го деактивира и инфективната дијареја. Направени се студии и за вирусот ХИВ, а има и подобрување на состојбата на пациентите кои редовно пијат зелен чај. Во случај на конјунктивитис, едноставен трик за да се ослободите е да оставите компрес натопен во зелен чај 10 минути на секое око.
Други придобивки од зелениот чај:
- Го забрзува закрепнувањето од настинка и грип.
- Спречува алергиски реакции.
- Адјувант за Паркинсонова болест.
- Одржува рамнотежа на течности во телото.
- Ја подобрува имунолошката функција на епидермалните клетки.
- Спречува и го олеснува артритисот.
- Го намалува ризикот од мозочен удар.
- Ја подобрува структурата на коските.
- Помага во контролата на телесната тежина.
Како заклучок, може да се каже дека зелениот чај е индициран да се консумира во следниве случаи:
* Третмани за слабеење (сам или во комбинација со други растителни екстракти)
* Адјувант во третманот на рак (може да спречи рак на кожата предизвикан од ултравиолетови зраци) - Зелениот чај и помага на кожата да се заштити од штетни фактори на животната средина, вишок сончева светлина и истовремено да се бори против слободните радикали.
* Го одложува предвременото стареење на кожата - се бори против ефектите на стареење. Познато е дека зелениот чај ефикасно се бори против ефектите на стареење. Поради оваа причина, таа е една од главните состојки во составот на најновите креми за лице и лосиони за тело.
* Го намалува формирањето на забен забен камен и го запира појавувањето на забен кариес, поради содржината на флуориди и танини. Ако пиеме чаша зелен чај дневно, ризикот од појава на шуплини е преполовен.
* Дебелина, вишок тежина - има диуретично и детоксицирачко дејство. Затоа, зелениот чај успешно се користи во диети. Кога редовно се пие, зелениот чај ги одржува ниските триглицериди и холестерол.
* Интелектуален или физички замор - има енергетски ефект. Иако има многу помала содржина на теин од црниот чај, зелениот чај има енергетски ефект и се користи за лекување на хроничен замор. Тој е поефикасен од кафето и се чини дека има ефект на зголемување на способноста за концентрација.
* Задржување на вода во организмот - го регулира варењето на храната - Друг добро познат ефект на зелениот чај е лаксативниот ефект. Зелениот чај го препорачуваат лекарите при хроничен запек.
Подготовка на инфузија од зелен чај
За да подготвите инфузија од зелен чај, потребен ви е литар вода и лажичка лисја од зелен чај. Водата зовријте ја и кога ќе почне да врие, тргнете ја од оган и додадете го зелениот чај. Оставете да кисна 10 минути. Не е добро да се напушти инфузијата повеќе од 10 минути, бидејќи преголемата концентрација на теин може да има токсични ефекти. Ако не можете да го поднесете силниот вкус на чајот, можете да добиете здрава и пријатна комбинација со додавање на две лажички мед и парче лимон на секоја чаша зелен чај.
Пијте зелен чај!
За да се заштитите од слободните радикали во животната средина и да го задржите тонот и здравјето, добро е да пиете барем една чаша зелен чај на ден. Ако сте на диета, зелениот чај може да се користи како додаток. Во овој случај, сепак, ќе треба да пиете околу 3-4 чаши зелен чај на ден. Неговиот диуретичен и детоксикациски ефект ќе ви помогне да изгубите вишок килограми побрзо. Добро е да пиете чај наутро и ручек, бидејќи во спротивно може да предизвика несоница.
Црниот чај ги нема истите својства како и зелениот чај. Треба да пиете зелен чај веднаш по инфузијата или во форма на концентриран екстракт.
в) други видови на зелен чај
* Хималаи, Јогитеа: Ова се зелени чаеви без теин.
Езотеричниот курс за
будењето на душата,
Самопознавање и
духовна интеграција во средината на животот.
Патот на срцето - AdAnima е суштинска форма на пракса што води многу директно до реализација на суштината на феноменалниот свет, генерирајќи духовна интеграција во средината на животот, будење на душата и самоспознание.
Курсот е интензивен и трае 3 часа неделно, најмалку една година.
За да учествувате на курсот, потребно е плаќање од 50 леи месечно, а првиот месец од курсот е бесплатен.
Курсот содржи
-посебни информации од областа на природната исхрана,
- енеаграм,
- Медитација на Аданима,
- медитација на дело
- краткорочни духовни повлекувања,
- методи за личен развој и добивање состојба на успех,
- откривање на сопствената духовна цел и развој на методи за нејзино исполнување,
- исихазам - орацио ментис
-јога за срце,
- хата јога - подготвителни елементи
- тао
- психологија и парапсихологија
- методи за усогласување на односот и сексуалниот континент на двојката.
Академското друштво за трансформација и самопознавање на АДанима има за цел да понуди можност за автентично известување за животот и за себеси, за да можеме да бидеме што е можно „сами“, до најдобриот можен потенцијал, што е можно поправилно и автентично.
Патот на срцето - Аданима не ги претставува проблемите на движењето „Ageу ејџ“ и нуди можност за вистински духовен напредок.
Филмот за Ахеда Јога Академијата и Кундалини резиме верзија - (20 мин) Ако сакате, целиот филм можете да го најдете ОВДЕ.