Зелен чај и бременост
Зелениот чај е богат со антиоксиданси и носи многу здравствени придобивки, но бремените жени треба мудро да ја ограничат количината на зелен чај што ја пијат за време на бременоста и треба да бидат внимателни кога земаат додатоци кои содржат зелен чај.
Но, зелениот чај може да се меша со фолати, кои се неопходни во развојот на бременоста. Исто така, треба да се напомене дека зелениот чај содржи кофеин и премногу кофеин за време на бременоста може да влијае на здравјето на бременоста, а со тоа и на бебето.
Зелен чај и фолати
Бремените жени треба мудро да ја ограничат количината на зелен чај што ја пијат за време на бременоста и треба да бидат внимателни кога земаат додатоци кои содржат зелен чај.
Зелениот чај е богат со антиоксиданси и носи многу придобивки за здравјето на забите, шеќерот во крвта, холестеролот и слабеењето.
Но, истражувачите открија, додека ги испитуваа активните состојки на зелениот чај, она што се нарекува епигалокатехин, накратко EGCG, што може да влијае на тоа како телото користи фолати. Фолатот е важен за бремени жени затоа што спречува вродени дефекти на невралната туба кај бебето. Прочитајте за фолати (фолна киселина) и корисен ефект врз бременоста Фолна киселина: како ја штити бременоста и зошто се нарекува херој на витамин за бременост (инфографик)
Зелен чај во бременост
Проблемот со зелениот чај за време на бременоста е што молекулите на EGCG се структурно слични на соединението наречено метотрексат. Метотрексат е во состојба да ги убие клетките на ракот со хемиско врзување со ензим во организмот наречен дихидрофолат редуктаза (DHFR).
Здравите луѓе исто така го имаат овој ензим - тој е дел од она што се нарекува патека на фолати, што е патека, или чекори што ги презема телото за претворање на хранливите материи како што се фолатите во супстанции што можат да се користат за поддршка на нормалното функционирање на телото.
Но, оваа хемиска сличност значи дека EGCG во зелениот чај, исто така, се комбинира со ензимот DHFR, и кога тоа се прави, го деактивира. Кога овој ензим е деактивиран, се влијае на способноста на телото да користи фолати. Сè уште е нејасно колку зелен чај може да се пие безбедно, или точната количина на фолати чијашто апсорпција е засегната. Но, објавеното истражување тврди дека ако пиете 2 шолји зелен чај на ден, можете да го запрете растот на клетките на ракот (чија цел е метотрексат).
Добрата вест за кофеинот што го пиете за време на бременоста, од кафе и чај, е дека умерено количество е прифатливо, но добро е да се знае .
Кофеин во зелен чај
Две студии, едно спроведено од дански научници кои интервјуирале над 88.000 бремени жени и друго од медицинскиот факултет на Универзитетот Јеил - САД, направија слични откритија за потрошувачката на кофеин за време на бременоста.
Загриженоста за кофеинот е поврзана со ризик од мала родилна тежина или спонтан абортус.
Загриженоста останува валидна дури и во случај на голема доза на кафе. Тимот на Јеил откри дека пиењето 600 мг кофеин на ден, или околу 6 шолји кафе, доведува до мала родилна тежина, до ниво кое е клинички значајно. Стапката на губење на тежината при раѓање беше утврдена на 28 грама на 100 мг, односно една шолја кафе на ден. Но, истражувачите истакнаа дека ова нема значително влијание врз умерената потрошувачка на кофеин.
Данската студија покажа дека пиењето најмалку 8 шолји кафе на ден (тоа би значело најмалку 16 шолји чај), ризикот од спонтан абортус или мртвородено се зголемува за 60% во споредба со жените кои не пиеле кофеин. Истражувачите откриле дека умерените дози на кафе или чај не вклучуваат значителни ризици.
За жените кои пиеле помеѓу половина чаша и 3 шолји кафе на ден, ризикот од смрт на фетусот бил 3% поголем од оние кои не пиеле кофеин. А, за жените кои пијат 4-7 шолји кафе на ден, ризикот се зголемува на 33%. Една шолја кафе значи околу 2 шолји чај во однос на кофеинот. Препорачаната потрошувачка на кафе за да се избегнат ризиците е максимум 3 чаши на ден, или 6 чаши чај, според американските специјалисти. Продолжи да читаш Кофеин и бременост: како пијалоците со кофеин влијаат на здравјето на бременоста
Направете свој чај од билки додавајќи портокали, јаболка, ананас, лимони, вар, круши, цимет или лисја од нане во топла вода или чај без кофеин. * (НЕ правете чај дома со градинарски растенија освен ако не знаете точно што се тие и дали е безбедно да ги консумирате за време на бременоста.)
Прочитајте: Конзумација на кафе/алкохол
За растенијата што се користат во чаевите и нивните ефекти врз бременоста
Еве неколку вообичаени состојки што може да се најдат во билните чаеви. Забележете дека некои од нив не се сметаат за исклучително безбедни. Степенот на безбедност доаѓа од проценката на базата на податоци за природни лекови. Пообемни студии и дискусии со вашиот лекар ќе ви помогнат да донесете правилна одлука за падините што можете да ги користите во чаевите.
Растенија забранети и не се препорачуваат за време на бременоста
Билки и билни чаеви треба да се третираат со голема претпазливост за време на бременоста. Така е и изборот на есенцијални масла или третмани со билки. Бидејќи, некои растенија можат да имаат многу негативни ефекти врз бременоста, па дури и да доведат до губење на бременоста - затоа бидете внимателни. Прочитајте повеќе за растенијата кои се забранети и не се препорачуваат за време на бременоста.
Апликација за Одисеја на бременост: Калкулатор за бременост и сè што треба да знаете за бременоста
За деновиве, телефонот е оној што не придружува на секој чекор - решивме да создадеме апликација за паметни телефони и таблети. Еве го подарокот од Деспрекопии за секоја бремена жена која сака да знае во кое било време како се развива фетусот во матката, како расте, кои тестови за бременост следат, какви опасности може да донесе бременоста, како да се породи и како да се подготви за големиот момент: оној во кој ќе се врати дома со бебето. од мајчинство.
Поддршка на стомакот и групи
Наш совет е да комуницирате со колегите од вашата генерација. На Деспрекопии имаме стотици генерации стомаци кои остварија посебно пријателство. Во делот Одисеја на бременост, ќе ги најдете списоците на бремени жени - кои ќе раѓаат во истиот месец. Ништо не може да биде поутешно од тоа да бидете во контакт со жени кои поминуваат низ исти расположенија и емоции.
Дневник за бременост и торба за бебиња
Пишете за тоа како се чувствувавте и живеевте на тој ден ВЕСНИК ЗА БРЕМЕНОСТ. Освен што се одличен начин за уредување и нарачување на вашите мисли, тие ќе бидат снимени за подоцна. Comfortе биде утешно да ги прочитате на возраст од една година од животот на вашето бебе, па дури и кога тој слави.
прочитајте како можете да ја примите Бебешката торба: Бебешка торба, подарок за нови мајки од ДеспрекопиИ