Зелен чај за слабеење - семинари за фитотерапија
„Tages-Anzeiger“ штотуку објави статија со наслов „Што навистина помага при слабеење - 10 методи во споредба“.
Од фитотерапевтска гледна точка, најинтересен е делот за зелен чај:
„Екстрактите од зелен чај може да се најдат во многу додатоци за слабеење. Неколку студии покажаа дека епигалокатехин галат (EGCG), клучна состојка на зелениот чај, може да помогне во согорувањето на маснотиите. Истражувачите се сомневаат дека зелениот чај ја зголемува активноста на хормонот норадреналин и со тоа придонесува за зголемено согорување на маснотиите. Различни студии покажаа дека екстрактите од зелен чај можат да придонесат за умерено слабеење, особено кога станува збор за маснотии во стомакот “.
Во врска со несаканите ефекти, авторот забележува дека зелениот чај обично добро се поднесува.
Делот завршува со следниот заклучок:
„Екстрактите од зелен чај и зелен чај лесно можат да го зајакнат согорувањето на мастите и евентуално да ви помогнат да изгубите маснотии во стомакот“.
Авторот ги дава следните извори за неговата проценка:
„Национални институти за здравство, германско друштво за исхрана, Здравствена линија, Разговор, итн.“
Темата е интересна. Зелениот чај се истражува и се препорачува за цела низа на употреба, вклучително и слабеење.
Сепак, резултатите од студиите честопати не се толку јасни колку што ни ги претставува рекламирањето.
Порталот „Медизин Транспарентен“ се однесува на мета-анализата на Кохран од 2012 година:
„Во една работа објавена од Кокранската соработка во 2012 година, се акумулираа индикации дека производите од зелен чај не можат да бидат корисни за здраво, долгорочно губење на тежината за да се намалат здравствените ризици - ова би барало намалување на телесната тежина од најмалку пет проценти.
Комбинираните студии покажаа мало намалување на телесната тежина, но ова беше помалку од 5%. Според мислењето на авторите, ова го прави премал за да има здравствена корист.
Еве извадок од студијата за Кокрајн
Прашањето колку зелен чај или екстракт од зелен чај треба да земам за да се случи ова намалување на телесната тежина од помалку од 5% е исто така неодговорено.
Пренесени од наодите од други области на примена, износите би можеле да бидат доста високи.
Јас самиот сакам да пијам зелен чај сега и тогаш, но не како чудесен лек за слабеење, туку повеќе како збогатување и разновидност во исхраната.
Мартин Коради, предавач по фитотерапија/хербална медицина