Зелена диета за слабеење и детоксикација на организмот - BodyGeek
Оваа диета препорачано од американските нутриционисти е многу ефикасно во промовирање на слабеење и витаминизирање на организмот. Исто така, помага во елиминирање на токсините од телото, така што може да се користи во секоја сезона.
Како што сугерира името, диетата се состои само од производи во зелени нијанси. Тоа е здрава исхрана, помага да се изгубат многу килограми што се вишок кај луѓето кои страдаат од дебелина и има изразен ефект на детоксикација. Од гледна точка на елиминирање на штетните материи од организмот, зелената диета е многу ефикасна затоа што ја промовира чистење на телото од токсини, но исто така и од остатоци храна што не е добро варена.
Зелена диета, Фото: arthritisumr.files.wordpress.com
Зелена диета:
вклучуваат диетална храна кои имаат улога да даваат чувство на ситост без да консумираат поголема количина храна. Според специјалистите, производите во темна боја го намалуваат апетитот, а оние во светли бои (портокалова, црвена или жолта) имаат улога на зголемување на апетитот. Значи, од оваа гледна точка, зелената диета не ја засилува желбата да се јаде прекумерно и покрај тоа му дава на телото состојба на благосостојба со конзумирање храна во зелени нијанси (смирувачка боја).
Секако нутриционистите препорачуваат органски производи. Оваа категорија вклучува свежо зелено овошје и зеленчук. Овие вклучуваат: спанаќ, зелка, брокула, краставици, грашок, тиквички, пиперки, зелени крофни, бриселско зелје, зелен лиснат зеленчук, копра, магдонос, зелен кромид, јаболка и круши со зелена кора, авокадо, киви, огрозд, зелено грозје. Можете да додадете сите видови бобинки затоа што се богати со витамини и антиоксиданти, кои помагаат да се намали ризикот од срцеви заболувања и карцином. Таквиот зеленчук и овошје се богати со хранливи материи, минерали и витамини, калциум, фолна киселина, витамин Ц, бета-каротен, кои помагаат во одржување на здравјето на организмот и зајакнување на имунитетниот систем.
Зелената храна (овошје и зеленчук) е богата со природни супстанции корисни за организмот. Диетата која содржи ваква храна е извонредна за организмот, ја детоксицира и лекува. Една од најдобрите супстанции за здравјето е хлорофил од растенија кои даваат зелена боја на растенијата и има важна улога во фотосинтезата. Хлорофил помага во формирање на крвни клетки, го нагласува чистењето на телото од токсични материи, остатоци и канцерогени. Исто така, помага во заздравување на раните и раните, се бори против лошиот мирис на телото поради потење.
Многу е важно да јадете зелена храна бидејќи нивниот зелен пигмент (хлорофил) помага во формирање на црвени крвни зрнца во коскената срцевина - ова го покажаа здравствените истражувачи преку нивните студии во последниве години.
Зелената храна содржи калиум, бакар, фолна киселина, витамини (А, Ц, К) и многу елементи во трагови кои помагаат во зајакнување на имунитетниот систем.
Исто така, зеленото овошје и зеленчук се богати со фитонутриенти и во елементи во трагови многу важни за здравјето и не се наоѓаат во другиот зеленчук и овошје. Станува збор за јаглерод и сулфорафан (моќен антиоксиданс). Тие се јавуваат во брокула и карфиол и се важни за борба против рак (панкреас, гастричен, пептичен) и артритис.
Зелената диета 3 дена ви помага да изгубите 4 кг:
Јадете само посно месо, млечни производи со малку маснотии и јајца, така што телото ги има потребните протеини. Тие исто така служат сите видови зеленчук и зелено овошје за нивната богата содржина на минерали и витамини. Пијте најмалку 1,5 литри обична вода на ден, зелен чај (што помага да се намали телесната тежина) и свежи зелени овошни сокови.