ИМУПРО ДИЕТА
Рибата е храна препознаена по големите нутритивни придобивки. Тој е одличен извор на протеини, малку маснотии, добар извор на добри масти, за разлика од штетните заситени масти што ги наоѓате во повеќето меса. Исто така е многу брз и лесен за подготовка, и може да биде вкусна опција и за ручек и вечера.
Во својата најобемна верзија, тестот Imupro Complete (300 храна) ја анализира реакцијата на над 30 видови риби и морски плодови, така што резултатите ќе ви овозможат да ја конфигурирате вашата диета, вклучувајќи ги само оние видови кои се добро толерирани од вашето тело.
Состојки (4 порции)
2 свежи филети од треска
2 јајца од плаша/1 пилешко јајце (според толеранција)
морска сол и свежа пиперка
1 лажица маслиново масло
Состојки за компир салата (4 порции):
1-2 лажици јаболков оцет
Други состојки:
Свежи лисја од зелена салата
Начин на подготовка
Започнете со компир салата, така што вкусовите на состојките имаат време да се дружат. Печете компири, исечете ги на тенки парчиња и ставете ги во голема чинија. Излупете и исечете го кромидот на коцки. Во тенџере со средна големина, додадете маргарин и испржете го кромидот додека не стане транспарентен. Кромидот не треба да порумени бидејќи салатата ќе биде горчлива. Над кромидот, додадете ја супата од зеленчук и оставете да зоврие. Додадете јаболков оцет и зачинете, а потоа исклучете го огнот. Добиената смеса се става врз компирот и внимателно се меша. Препорачуваме да оставите компири во оваа мешавина околу 30 минути. Компирите ќе ја апсорбираат скоро целата течност. Салатата не треба да биде премногу цврста, ниту пак да има премногу течност. Треба да биде фино и кремасто како рижото.
Рибата следи. Измијте го кодот со ладна вода и оставете го да се исуши. Изматете ги јајцата во длабока чинија. Ставете презла во друга чинија. Ставете маслиново масло и маргарин во покриена тава. Стиснете сок од лимон од двете страни на рибата, а потоа поминете го преку изматеното јајце со сол и лебници. Потоа пржете ја рибата. Вртете ги парчињата риба внимателно, така што кората останува неактивна, така што рибата останува сочна.
Ставете ја компирната салата на чинија, а потоа додадете ја рибата и зачинете со сол и бибер доколку е потребно. Послужете го садот со свежа салата.
Уживајте во здрав оброк без глутен, полн со витамини и минерали!