Зелена салата ви помага да изгубите тежина
Зелена салата тоа е реално чудо за силуета. Ова е означено во скоро сите диети, бидејќи содржи малку калории и е богат извор на влакна, витамини и минерали. Со помош на диета со зелена салата лесно можете да изгубите 7 килограми, за само 11 дена. Покрај тоа, зелената салата има многу здравствени придобивки. Сепак, оваа диета не е индицирана за луѓе со гастрични проблеми.
Како да се одржи диета со зелена салата:
Диетата со зелена салата вклучува пет фази. Во првата фаза, која трае два дена, се јаде само половина зелена салата за појадок. Се подготвува едноставно, со малку сол, копра, магдонос и сок од лимон. Заедно со ова можете да послужите чаша незасладено кафе или обична вода.
Пред појадок, сепак, испијте чаша вода на празен стомак.
Во втората фаза од диетата, која трае два дена, вечерата се заменува со зелена салата, исто како и наутро.
Третата фаза или напад трае три дена и вклучува јадење зелена салата со лимон, копра и магдонос во текот на целиот ден. Може да се консумира во кое било време, во која било количина.
Четвртата фаза е идентична со втората, а петтата со првата. По пет дена диета, нормалната диета се враќа.
Други придобивки од зелена салата:
Покрај тоа што помага при слабеење, зелената салата има и многу здравствени придобивки. Марулата е богата со витамини како што се А, Ц, К, но и важни минерали за организмот, како железо. Има енергетски ефект, но, како резултат на супстанцијата лектуриум, што ја содржи, помага и за одмор.
Многу од хранливите материи во зелената салата помагаат да се спречи остеопорозата и да се подобри структурата на коските. Марулата спречува анемија, го подобрува видот, го детоксицира телото и длабоко ја храни кожата, правејќи ја полна со виталност и посветла.