Зеленчук дозволен секој ден во диета Рина - диета Рина
Во случај да ја немате при рака книгата Диета Рина, но сакате да дознаете што е можно повеќе детали за правилата и храната дозволена во текот на 90-те дена, решив да ви помогнам со неколку корисни информации за зеленчук дозволен дневно во исхраната на диетата Рина.
Како што добро знаете, забележавте дека диетата Рина се базира на дисоцирана диета, имено ден на протеини, ден на скроб или зеленчук, ден на јаглени хидрати, ден на витамини, и еднаш на секои 29 дена мора да ги следите воден ден, ден кога треба да консумирате само вода.
Кој зеленчук е дозволен дневно во диетата Рина?
Консумирање на овошје и зеленчук е дозволено секојдневно во исхраната, но мора да бидеме претпазливи каков зеленчук јадеме, бидејќи тој ден може да не биде дозволен.
Затоа, ќе ве запознаам подолу кои се зеленчук без скроб што можеме да го јадеме секојдневно, без отстапување од правилата на диета.
- домати, краставици, кромид, бугарска пиперка, морков
- зелка, брокула, салата, карфиол, спанаќ
- аспарагус, боранија, праз, бриселско зелје
- коприви, алги, ендиви, модри патлиџани
- гули, тиквички, целер, рен
- печурки, ротквица, стевија, лобода
- тиква, цвекло
- микроби, пука, лук, билки
- кисели краставички (освен витамински ден)
Запомнете дека е потребно да се консумира барем 2л вода на ден. Покрај минималната вода, можете да пиете чај или кафе без шеќер. Исто така, потрошувачката на алкохол е забранета во текот на 90-те денови на диета, бидејќи алкохолот го забавува процесот на согорување на маснотии, а исто така и слабеење.