Зеленчук во рерна со тофу - храна без јаглехидрати
со многу зготвено од Лина
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Загрејте ја рерната на 220 степени.
Исечете го зеленчукот и тофу на парчиња. Ставете ги двете во сад.
Измешајте заедно маслиново масло, кари, билки, малку сол и бибер и истурете ја мешавината од зеленчук-тофу. Измешајте сè заедно добро. Ставете го во сад за печење и печете околу 30 минути.
Извадете ја од рерна и послужете ја топла.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Брз и лесен за готвење и навистина вкусен: крцкав зеленчук со кари со тофу.
Изборот на зеленчук секако може да биде разновиден. Што може да понуди фрижидерот.
Исечете го зеленчукот и тофу на парчиња и ставете ги во сад.
Измешајте заедно масло, кари, билки, малку сол и бибер.
Истурете ја смесата со масло и кари врз зеленчукот и тофу.
Измешајте сè заедно добро.
Ставете ја мешавината од зеленчук и тофу во сад за печење и печете во рерна на 220 степени околу 30 минути.
Извадете ја од рерна и послужете ја топла.
Комбинацијата на зеленчук и тофу не само што е здрава и исполнувачка, туку е и многу вкусна.
Одлична идеја за едноставен ручек или вечера. Садот за рерна има и одличен вкус како придружба на месо.
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Лина (529 рецепти и објави)
Јас сум дел од тимот на Есен без јаглени хидрати од почетокот на 2017 година и сум Специјалист за макро композиција нашите рецепти со малку хидрати. Тука готвам и снимам тековни видеа со малку јаглени хидрати за вас во нашата ревијална кујна со малку јаглени хидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)