Зеленчукот како извор на енергија за балансирана исхрана
Направете го првиот чекор и станете клиент во Ајсман. Проверете го вашиот поштенски број:
Дали сте постоечки клиент?
За да го направите ова, внесете го бројот на клиентот или е-поштата:
Добредојдовте во Ајзман!
Направете го првиот чекор и станете клиент во Ајсман. Проверете го вашиот поштенски број:
Дали сте постоечки клиент?
За да го направите ова, внесете го бројот на клиентот или е-поштата:
За што имате апетит?
- квалитет на ајсман
- Производи и квалитет
- Квалитет и одржливост
- Информација за продуктот
- Божиќна вечера
- почетник
- Главни курсеви
- Гарнитури
- Десерти
- Божиќ
- Натпревар
- Совети за декорација
- Рецепти
- Божиќен магазин
Откријте ја нашата услуга за испорака
Оние кои јадат урамнотежена исхрана не мора да се плашат од недостаток на исхраната. Телото добива витамини, минерали, елементи во трагови и секундарни растителни материи од разновидна и свежо подготвена диета. Мастите, јаглехидратите и протеините служат како снабдувачи на енергија. Овде особено се забележуваат грешки во исхраната: Премногу маснотии и јаглехидрати, како што се шеќерот, доведуваат до дебелеење. Протеините, од друга страна, го промовираат градењето на мускулите. Зеленчукот служи и како снабдувач на витамини, елементи во трагови и минерали, од кои некои се особено вредни во зима.
Достапно во текот на целата година
Шок-замрзнувањето и замрзнатото складирање на зеленчук се смета за особено нежно. Вредните состојки се задржуваат подолго, а зеленчукот не се расипува. Но, постојат и други предности:
• Промовирање на здравјето: едностраната диета е штетна за здравјето. Со поширок спектар на производи од секоја сезона, можете ефикасно да спречите настинка, особено во зима.
• Од поле до преработка: Преработениот зеленчук достигнува совршен степен на зрелост и само тогаш се преработува. Сите состојки се оптимално развиени.
• Директно од пакувањето во тенџерето: За нежна подготовка, зеленчукот пристигнува на вашето место, подреден, исчистен и подготвен за готвење. Не може да биде полесно да се јаде балансирана исхрана.
• Еколошки поволна: практичната обработка на терен ги елиминира дневните патишта за транспорт помеѓу производителот и пазарот, така што потрошувачот добива свежа стока. Генерално, добавувачите на замрзнат зеленчук, исто така, транспортираат помалку биомаса во форма на излупен отпад или расипана стока доколку тие останат на полицата.
• Достапност: Благодарение на долготрајноста на замрзнатиот зеленчук, можете да користите зеленчук и надвор од сезоната што повеќе го нема на шалтерот за свежи производи.
За здрав почеток на 2018 година, особено се препорачуваат одредени видови зеленчук.
Типичен зимски зеленчук
Различните видови зелка, како што се бриселските зелки и црвената зелка, се популарен зеленчук во студената сезона. За нив се вели дека имаат ефекти на промовирање на здравјето. Високиот процент на витамини е главно одговорен за ова. Но, калиум, калциум и магнезиум се исто така изобилство.
Калиумот ја поддржува регулацијата на водата во телото и е вклучен во преносот на нервните импулси. Калциумот ги зајакнува коските и забите. Ова бара производство на витамин Д, кој телото сам го развива под дневна светлина. Половина час на ден може да биде доволно дури и во зима. Телото забележува магнезиум само кога недостасува: ова е кога грчевите често се појавуваат.
Буквално сите видови зелка обезбедуваат витамини А и Ц Колку е голем процентот, во голема мера зависи од времето на складирање и подготовката. Кога се консумира суров - на пример во пијалак - повеќето витамини се задржуваат, а испарувањето е исто така понежно од готвењето во врела вода.
Брокула и карфиол
Карфиол и брокула се поврзани зеленчук со ограничен рок на траење. Покрај калиум и калциум, тој обезбедува цинк, кој би требало да го зајакнува имунитетот, разни витамини од групата Б и железо за формирање на крв, што во голема мера се задржува кога се замрзнува.
Мешунки со висока содржина на влакна
Грашокот и гравот се приближуваат до перформансите на зелката. Сепак, тие се достапни само свежи сезонски. Со бројни витамини и минерали, мешунките се знае дека се хранливи во сите култури. Релативно високата содржина на влакна првенствено го промовира здравјето на цревата, од што има корист целото лице.
спанаќ
Науката одамна го побива фактот дека спанаќот е особено богат со железо. Како и да е, тој останува вреден за здрава исхрана. На пример, содржината на витамин А е значително поголема отколку кај зелката. Покрај тоа, тој обезбедува витамини Б и Ц и познава бројни видови на подготовки.
Ако тоа не ви е доволно, можете сами да го пробате. Нашиот избор на зеленчук можете да го најдете овде: Зеленчук од ајсман