Зелени смути за слабеење »
Зошто слабеете со напивка од зелено чудо
Зелените смути се апсолутен тренд на напиток и наоѓаат сè повеќе следбеници, бидејќи предностите се очигледни. Тие се состојат од овошје, темно зелен лиснат зеленчук и вода, т.е. здрава и здрава храна и се преработуваат во апсолутно вкусен пијалок во соодветниот миксер со високи перформанси (на пр. Витамикс или Бјанко) за помалку од една минута без додавање шеќер. Целиот препарат трае помалку од пет минути, бидејќи состојките треба да се мијат и малку да се исецкаат. Напивката за зелено чудо потоа може да се пие веднаш или погодно да се понесе со вас на работното место.
Ако сакате да изгубите тежина со помош на зелени смути, треба да разгледате неколку работи. Ако е можно, користете смути како замена за целосен оброк. Одлучете сами дали сакате да замените појадок, ручек или вечера со зелено смути. Ако замените главен оброк, се препорачува количина до еден литар, ако замените закуска помеѓу оброците, доволен е половина литар хранлив и витален пијалок богат со супстанции.
Зелените смути содржат концентрирани витални материи како витамини, минерали, елементи во трагови, ензими и секундарни растителни материи. Хлорофилот е секако уште една важна состојка која исто така му дава зелена боја на пијалокот. И кога користите диви билки, горчливите материи исто така играат важна улога. За жал, горчливите материи во голема мера се одгледуваат од нашите современи сорти овошје и зеленчук. Но, горчливите материи не само што се неопходни за совршен вкус, туку имаат и бројни здравствени придобивки.
Зошто зелените смути се одлични за слабеење?
Зелените смути го обезбедуваат организмот со концентрирани витални материи. Природниот шеќер содржан, виталните материи и диеталните влакна (влакна) ве прават да се чувствувате сити релативно долго време. Телото е преплавено со витални материи. Позитивниот ефект е дека желбата за следниот оброк се појавува само по одредено доцнење. Cелбите за слатки или масни готови јадења се намалуваат. Влакната, кои се издвојуваат исклучително фино од миксерот со високи перформанси, лесно се пијат и обезбедуваат долготрајна ситост.
Горчливи материи
Горчливите супстанции содржани во темнозелен лиснат зеленчук, билки и диви билки го стимулираат варењето. Горчливиот вкус веќе стапува на сила во устата и доведува до зголемено формирање на плунка. Органите за варење, како што се стомакот, црниот дроб, жолчното кесе и панкреасот, исто така, се стимулираат во нивната функција од горчливи материи. Се ослободуваат гастрични сокови, жолчка и инсулин и со тоа се обезбедува оптимално искористување на хранливите материи. Покрај тоа, горчливите супстанции ја промовираат функцијата за детоксикација на црниот дроб и на тој начин помагаат полесно да се распаѓаат критичните материи. Горчливите супстанции се способни да ја намалат желбата за слатки и затоа се идеални за слабеење.
Природен шеќер од овошје
Шеќерот во овошјето, кој се состои од овошен шеќер (фруктоза) и гликоза, е добро прилагоден како извор на јаглени хидрати за снабдување со калории во човекот. Шеќерот во овошјето и зеленчукот се јавува во природна форма и оптимално се комбинира со витамини, минерали и што е најважно, со растителни влакна. Овошјето не е екстракт, туку здрава храна. Шеќерот содржан во овошјето нема ништо заедничко со индустриски (често од пченка) произведен и изолиран овошен шеќер (фруктоза). Овој концентриран и високо преработен производ се наоѓа во се повеќе храна, како што се безалкохолни пијалоци, чоколадни плочки, милкшејк, гумени мечки, чоколади, итн. Е поврзан со дебелина, рак, дијабетес и кардиоваскуларни болести.
Повторно би нагласил дека шеќерот кој природно се појавува во овошјето нема апсолутно никаква врска со овој „лош“ шеќер и дека природниот шеќер (особено гликозата) од овошјето е основен и апсолутно неопходен за здравјето на луѓето. Човечкиот мозок, а особено децата и адолесцентите се итно зависни од овој шеќер за време на фазата на раст. Во зеленото смути, најдобро е да го користите целото овошје со кожата, пулпата и семето. Ова може да се надмине само со „џвакање овошје сами“.
Диететски влакна или влакна
Кога цревата е „зафатена“, тогаш чувството на глад исто така се намалува. Диетата, поточно, промената во исхраната е ефективна и одржлива и без јо-јо ефект ако не мора да гладувате и да страдате. Инаку, диетата е откажана или продолжена, но сè се надокнадува по завршувањето на диетата и тежината се враќа на старото ниво или, во најлош случај, дури и неколку кг повеќе отколку пред диетата.
Заклучок - зошто зелените смути се идеални за слабеење
[Tweet „Зелените смути имаат вкусен вкус и ве држат сити подолго време, идеални за слабеење!“]
Дали сакате да дознаете повеќе за „зелените смути“? Потоа, разгледајте ги препораките за нашите книги за зелени смути!
Најпопуларните мешалки за правење зелени смути
Дали сте имале уште зелени смути? Кое е твоето искуство? Со нетрпение ги очекуваме вашите повратни информации во форма на коментар. Ако ви се допадна статијата, споделете ја и дајте ни „Лајк“. Ви благодариме за интересот и вниманието и ве молиме да бидете здрави!