Даниела Каценбергер „Јадев како бик“
Без да умре од глад - ТВ-русокосата толку лесно изгубила килограми од бебе!
Лоша диета? Ништо! Секој што, како Даниела Каценбергер (30), има неколку вишок килограми на колковите и би сакал да ослабе, ќе биде задоволен од советите на култната русокоса. По раѓањето на Софија, Даниела се врати на својата пријатна тежина со едноставни средства. Како го стори тоа, ни раскажува во ексклузивно интервју за ОК!
Даниела Каценбергер: „По првата недела веќе имав килограм помалку на вагата“
Успеавте да се ослободите од скоро сите вишок килограми бебе по раѓањето на Софија и да ја задржите тежината од вашата венчавка. Кој е вашиот таен совет за да спречите непријатен јо-јо ефект?
Многу едноставно: во никој случај не останете гладни! За среќа, ја најдов вистинската програма за мене со BodyChange mySHAKE, каде што можам да јадам многу! Моите обожаватели тогаш ме препорачаа. Наместо тестенини, компири, шеќер и слично, јадете многу здрави работи 6 дена во неделата - мешунки, многу зеленчук, јајца. Јас често пиев протеински шејк наутро и така не може да има желби воопшто. Толку полн со здрави работи. Најдоброто нешто е денот на јадење, за мене беше недела и јадев сè што сакам - пица, плескавица, тирамису - што ме убеди како сладок заб!
Кога станува збор за губење на тежината, спонтано се мисли на многу намирници кои повеќе не треба да се јаде, или барем да се намалат. На пример, храна што содржи јаглени хидрати, како што се ориз, компири, леб, тестенини ... Кога ќе ја смените вашата исхрана, дефинитивно е проблем да направите без, со цел да изгубите тежина на долг рок, а потоа да ја задржите. Која е вашата омилена храна што ви помага да изгубите тежина и исто така се супер вкусни?
О има многу! На пример, навистина сакам да јадам салати со мисиркини гради или ракчиња. И пиперки во сите форми и големини: скара, печена, сирова. И оревите се одлични меѓу нив. Како и да е, не можев без долгорочно. Добрата работа е што има многу вкусни алтернативи за повеќето нездрави работи. Постојат и вкусни јуфки направени од брашно од леблебија, здрави и вкусни! Но, мојот инсајдерски совет е мелено месо со зеленчук.
Колку време е потребно откако сте започнале со промена на исхраната, сè додека не ги видите првите успеси (и на вага и оптичко слабеење)?
Тоа беше брзо. По првата недела бев скоро килограм помалку на вагата. Лукас вели дека и ти си го видел тоа. Но, не знам дали тој само сакаше да ми ласка.
„Кога сум гладен, сакам да јадам“
Понекогаш не е толку лесно да се навестува здраво, нискокалорично и, пред сè, вкусно јадење. Што сакате да јадете навечер кога не е „ден на јадење“?
Тоа веројатно не одговара на сликата на „нискокалорично“, но за среќа не сметам калории во секој случај: навистина густ, сочен бифтек, на пример со зеленчук.
Дали има храна што целосно се откажувате? И ако е така, како се држиш?
Не, затоа што на денот кога јадам се задоволувам со сè и во текот на неделата се хранам полн со здрави работи.
Што мислите за правилото да не јадете ништо после 18 часот.?
Ништо. Кога сум гладен, сакам да јадам. Во спротивно ќе се расположам.
„Имав незгодни ролни со сланина кои ми се залепија како рибар“
Што е со Лукас? Дали тој исто така ја сменил диетата, или греши почесто отколку вие со брза храна, слатки и слично.?
Лукас ги врати своите шест пакети со BodyChange, само со верзијата FIT со многу спорт и четири тренинзи неделно. Значи, токму спротивното од мене. Инаку, ние готвиме и јадеме заедно поголемиот дел од времето кога не сме на пат. И, секако, секогаш уживаме да јадеме ден заедно во секој случај!
Што би рекле дека е првиот, важен чекор ако сакате да изгубите тежина? Како се мотивиравте да започнете да ја менувате вашата исхрана уште тогаш. Дали имаше специфичен тригер?
Програмата за слабеење треба да ви одговара. Секој треба да одлучи сам. Со BodyChange, бидејќи не мора да се занимавате со спорт, ја најдов токму вистинската работа за мене, бидејќи како мајка имате малку време. Исто така, навистина сакав да се вклопам во венчаницата од соништата. После бременоста, сè уште имав незгодни ролни сланина што ми се залепија како ропче. И тие мораа да одат!
„Јадете како бик“
Во моментов ја достигнавте вашата пријатна тежина. Рака на срцето: Кога размислувате за друга бременост, се плашите да се здебелите, а потоа повторно да се борите со килограмите?
Не Сега знам дека повторно можете да ја вратите вашата убава фигура.
Дали би направиле нешто поразлично за вашата следна бременост од минатиот пат во однос на вашата диета?
Дефинитивно помалку грицкање. Не мора да биде цела чоколада, тогаш јас понекогаш јадев како бик.