Зелени сокови - 5 прашања, 5 одговори
Зелените сокови се сеопфатни
Кои се зелените сокови и како да ги направите?
Зелени сокови или Зелен сок наречен, богати се со вредни витални материи, витамини, минерали и ензими. Свежо исцедените сокови се вари лесно и претежно се состојат од зелен зеленчук и, ако сакате, мала количина овошје. Во случај на овошни смути, обично не е важно дали има парче мандарина што лебди во сокот или не. Различно е со зелените сокови. На крајот на краиштата, многу малку луѓе сакаат да ги фатат лисјата од спанаќ со забите во зелениот сок или да џвакаат парче колера на страна. Затоа доаѓаат сите состојки сокови од зелен зеленчук не во мешалка, туку во соковник. Ова ја одделува цврстата од течните компоненти и резултатот е почист зелен сок. Нашите врвни соковници во тестот.
Зошто зелените сокови се толку здрави?
Сè што веројатно може да дебелее во однос на употребениот зеленчук (дури и ако количината на протеини и ко. Треба да биде незначителна) завршува во контејнерот за собирање соковник. Останува само сокот. И ова пак содржи многу минерали, витамини и секундарни растителни материи. Сокот содржи и многу овошен шеќер. Ова оди брзо во крвта и му дава на телото нова енергија, што z. B. може да стимулира вежбање. Друга предност е што соковите од зеленчук се вари лесно. Тие не му штетат на телото непотребно, - за разлика од некои смути - не предизвикуваат болка во стомакот и ги обезбедуваат најважните витамини.
Можете да изгубите тежина со зелени сокови?
Зелени смути и соковите се одлични за слабеење. Секој што размислува за ваква диета со зелен сок, не треба да знае многу за тоа, бидејќи скоро сите супстанции што му се потребни на телото се пренесуваат со зелените чуда. Лесната толеранција и некомплицираното варење гарантираат дека сокот не лежи тежок во стомакот. Затоа, таа е исто така прекрасно погодна како закуска помеѓу оброците или како кратка закуска пред вежбање. И кога сме веќе кај спортот: ако сте честопати безволни и не можете да џогирате или пливате, ќе најдете мотивација прилично брзо со сокови од зеленчук, бидејќи високиот процент на едноставни шеќери ги тера сите да се кренат од каучот и да излезат на улица.
Основен рецепт за зелен сок
Зелени сокови рецепти за губење на тежината има скоро пара за десетина и најдобриот дел е: можете Направете сами зелени сокови. За илустрација, еве еден од рецептите за зелен сок:
- 100 гр зелена салата
- 50 гр кеale
- 1/2 краставица
- 2 јаболка
- 1/2 лажиче ѓумбир
- 1/2 лимон
Подготовка: Многу лесно! Ставете сè заедно во соковник, ставете кригла или чаша под неа, притиснете го прекинувачот за напојување и подготвени сте да одите. Бидејќи парчето ѓумбир има многу лут вкус, може да се изостави или да се користи помалку од него по желба. Слично е и со јаболката. Ако сакате сокот од зеленчук да биде помалку овошен, треба да заштедите на јаболката, но не и на лимонот. Не само што содржи многу витамин Ц, туку обезбедува и свеж вкус на зеленото чудо.
Дали зелените сокови се погодни за лек за детоксикација?
Лек за детоксикација е процес на детоксикација. Токсичните супстанции се апсорбираат во телото секој ден преку воздухот, водата и, се разбира, од храната. Од оваа причина, важно е редовно да се детоксицирате. Во зависност од вашите желби, лекот за детоксикација обично трае 7 или 10 дена. Детоксикацијата со соодветна храна гарантира дека несаканите токсини се канализираат надвор од телото и дека се поддржани сопствените системи за детоксикација на организмот. Но, дали зелените сокови се соодветни за ова? Во основа: детоксицирајте ги соковите. Особено зелените, а својата работа ја прават особено добро, затоа што не го напрегаат телото и „само“ го зајакнуваат или водат грижа за него. Ова автоматски доведува до ставање на телото во состојба на детоксикација. Патем, тоа не мора секогаш да биде дневно лек за зелен сок. Секој што може да поминува еден ден месечно на кој се пие само сок, веќе му донесе вистинска корист на своето тело. Па дури и оние кои неколку пати во текот на неделата ги вметнуваат своите зелени сокови во нивното мени, живеат многу поздрав живот.