Зелени сокови - витални супстанции бомби за губење на тежината и детоксикација

Зелени сокови се високо концентрирани и лесно толерирани бомби од витално значење за губење на тежината и детоксикација! Тие го снабдуваат вашето тело брзо и лесно со витамини, минерали, секундарни растителни материи и ензими. Наместо да фрлате сè во вашиот мешалка како и обично, вие само сокувате овошје и зеленчук. Заедно со многу зелено растение, резултатот е многу течен, зелен сок од растенија.

Во оваа статија ќе го објаснам производството на зелени сокови, предностите и недостатоците во споредба со зелените смути и, конечно, ќе претставам два рецепти за зелен сок.

Прво: Така функционираат зелените сокови!

Зелените сокови се сокуваат во соковник. Добро познати уреди за ова се соковник за тивок Kurvings или соковник Green Star Elite. Соковниците ја одделуваат цврстата од течните компоненти. Од едната страна сокот тече од апаратот, а од другата страна од матицата (цврстите компоненти на растението или „отпадот“).

За разлика од зелените смути, каде што го исекувате целото овошје или растение во еден контејнер.

(Забелешка: Не мора да го фрлате манастирот („цврста маса“). Користете го како основа за крекери за сурова храна. Измешајте во семе од ленено семе, сусам и/или сончоглед, распространете ја смесата тенко на плех за печење и исушете ја на 40 степени Рерна или дехидратор.)

Зошто треба да пиете зелени сокови?

Зелените сокови го зајакнуваат имунитетот

1. Зелените сокови се помалку калорични

Повеќето од макронутриенти (протеини, јаглени хидрати со долг ланец, како што се скроб и масти) и влакна завршуваат во манастирот. Чуваниот сок од растенија со микроелементи (витамини, минерали, секундарни растителни материи) се задржува.

2. Зелените сокови ви даваат енергетски поттик

Содржаните едноставни шеќери (декстроза, фруктоза) побрзо влегуваат во крвта и предизвикуваат многу брзо зголемување на нивото на шеќер во крвта, што му дава на вашето тело енергетски поттик, но исто така доведува и до нагло опаѓање.
Како и да е, се чувствувам одржливо енергично по половина литар сок од зелено растение. Ова главно се должи на големата доза на витамини, минерали и фитохемикалии што ги содржи.

3. Зелените сокови полесно се варат

Зелените сокови полесно се варат од зелените смути и можете да погрешите како почетник. На пример, корен зеленчук (морков, цвекло и сл.) Може да се сочи заедно со овошје без да се предизвикаат проблеми со варењето.

Или, вашето тело е презаситено од големата количина на влакна во зелените смути? Тогаш зелените сокови исто така можат да бидат подобро место за почеток. Зелените смути се исто така добра алтернатива за типовите Вата или Вата-Пита според Ајурведата, кои имаат тенденција да толерираат зелени смути помалку добро.

Зелените сокови исто така имаат недостатоци?

Зелените сокови го зголемуваат шеќерот во крвта побрзо затоа што нема влакна во сокот.
Зелените сокови имаат слаб рок на траење и оксидираат многу брзо. Затоа треба да ги пиете ВЕДНАШ по цедењето. Јас препорачувам само да ги чувате во фрижидер неколку часа.
Зелените сокови се помалку заситни. Побрзо сте повторно гладни.
Некои витамини и минерали се трошат и остануваат во отпадот.

Што е сега поздраво? Зелени смути или зелени сокови?

Зелен сок наутро ја растерува тагата и грижата.

Нема точен или погрешен одговор на тоа. Зелени сокови се добри како нискокалоричен пијалок, ако станува збор за тебе Слабеење или детоксикација оди и/или вие истовремено чувствително варење имаат.

Зелените сокови се исто така подобри ако сте болни и не сакате да јадете цврста храна. Кога ми се лади, забележувам дека помалку копнеам за смути и повеќе копнеам за зелени сокови. Студот воопшто не избувнува или се јавува само многу слабо.

Во теорија, зелените смути се поздрави затоа што нивото на шеќер во крвта се зголемува побавно и имаат широк и подобар хранлив профил.

Но, веќе не се грижам премногу за тоа што е поздраво на хартија. Факт е дека и двете се добри за вашето тело. Понекогаш едноставно не ми се допаѓа да имам зелени смути и наместо тоа да пијам зелени сокови неколку дена. Препорачувам да го слушате вашето тело повеќе во овој поглед! Тој најдобро знае кога и зошто нешто е добро за вас! 😉