Прекумерна тежина според БМИ Тоа навистина го кажува!

Срцеви заболувања, дијабетес, рак - според БМИ, дебелината одамна е поврзана со разни здравствени ризици. Јасно е дека дебелината е широко распространета болест, но ако БМИ калкулаторот исфрли вредност што е малку превисока, во многу случаи тоа не е причина за загриженост.

Всушност, покрај генетската предиспозиција, начинот на живот значително придонесува и за ризикот по здравјето. Затоа, ако имате премногу висок БМИ, не треба да занемарувате одредени фактори како што се диета, вежбање или навики за спиење.

Но, што всушност значи прекумерна тежина според БМИ? И што всушност вели вредноста за вашето здравје? Одблизу го разгледавме ова:

Историја на БМИ

За да ја разбереме значењето на БМИ, да разгледаме брзо историјата на БМИ:

Формулата е развиена во 1832 година од белгискиот математичар Адолф Квелет, првпат објавен Пресметката беше наречена индекс на телесна маса дури во 1972 година.

Вредноста навистина треба да биде таа Споредба на популации, тоа е, популации, служат и не беа наменети да се користат за да се суди за тежината на поединците. Строго кажано, овој пристап е неточен во науката.

Започна многу наскоро Американско животно осигурување Сепак, БМИ за тоа Пресметка на премии да се користи. Со помош на формулата, целта беше мапирање и вклучување на дополнителниот ризик по здравјето од прекумерна тежина.

Осигурителните компании користат БМИ за да ги пресметаат своите премии. Оние кои имаат прекумерна тежина треба да плаќаат повеќе.

Исто така се користи од раните 1980-ти Светска здравствена организација (СЗО) БМИ како водич за Проценете ги здравствените ризици од дебелина.

Сепак, бидејќи оваа пресметка е многу сомнителна, БМИ и неговата употреба се повторуваат повторно и повторно силно критикуван. Дали сакате да го пресметате вашиот БМИ? Со калкулаторот Verival BMI можете брзо и лесно да ја одредите вредноста на BMI.

Кога некој зборува за прекумерна тежина според БМИ?

Поставува BMI вашата телесна тежина во однос на вашата висина. Резултирачката вредност треба да обезбеди информации за тоа дали сметате дека сте со нормална тежина или дали спаѓате во категорија со прекумерна тежина или недоволна тежина.

Кај возрасните се зборува за „Нормална тежина“, ако БМИ помеѓу 18,5 и 25 година лаги.

Со вредност над овој опсег, се смета за прекумерна тежина. Тука, сепак, има понатамошни градации, бидејќи прекумерната тежина не е само прекумерна тежина.

БМИ се смета за премногу низок ако Вредност под 18,5 лаги. Во овој случај се зборува за Слаба тежина.

На кратко, БМИ е едноставно врската помеѓу вашата тежина и вашата висина.

Пред-дебелина - малку прекумерна тежина

На Пред-дебелина некој зборува кога Вредност помеѓу 25 и 29,9 лаги. Меѓутоа, во повеќето случаи, ова сè уште не претставува причина за загриженост. Различни студии покажуваат дека луѓето имаат малку прекумерна тежина тешко какви било здравствени недостатоци кон нивната нормална тежина колеги луѓе.

Исто така, често се случува луѓето со а поголем процент на мускули спаѓаат во овој опсег на вредности. На пример, оваа формула се однесува на спортисти брзо пати како прекумерна тежина.

Бидејќи облиците и предиспозициите на телото се многу разновидни и индивидуални, според БМИ секогаш треба да ја разјасните вашата прекумерна тежина со вашиот лекар во случај на сомневање.

Дебелина - зголемен ризик по здравјето

Кога дебели се однесува на тоа кој ВМИ вредност над 30 достигна Се прави разлика помеѓу три различни степени на сериозност:

Вредност на БМИ	Ризик од компликации
Дебелината од I степен	30 до 34,9	зголемен ризик
Дебелина II степен	35 до 39,9	висок ризик
III степен на дебелина	од 40 година	многу висок ризик

Ако вашиот БМИ е во дебели граници, дефинитивно треба да имате Консултирајте се со лекар, вашиот здравствен статус, како и вашиот Да се ​​утврди ризикот од компликации.

Дебелината е главно поврзана со зголемен ризик за Кардиоваскуларни заболувања или Метаболни заболувања како што дијабетес.

Според студијата на Универзитетот во Манчестер, опасноста е исто така одредени видови на рак да се разболат повисоко.

Дефинитивно треба да се консултирате со лекар за да го утврдите вашиот здравствен статус.

БМИ како мерка за сите нешта?

Како што веќе научивме за време на нашата екскурзија во историјата на БМИ, формулата (Пресметај БМИ) никогаш не била наменета за проценка на лицата според нивниот здравствен статус.

На пример, ако истражувате ризик од болест како резултат на дебелина со примерок од стотици луѓе, мускулестите спортисти со поголем БМИ не се толку важни. Тоа покажува дека можете со БМИ Истражување на фреквенциите и дистрибуцијата на болести кај популацијата може.

Сепак, тоа е неточно да веруваме дека може да се потпреме на вредноста на БМИ на ризик од лична болест може да се затвори. Дефинитивно треба да го разјасните овој ризик со вашиот лекар - без оглед на тоа дали ве сметаат за повеќе изложени на ризик според БМИ или не.

Обично можете да го направите ова вообичаено Медицински прегледи разговарајте за ова со вашиот лекар или професионалец во здравството. Меѓутоа, ако вашиот БМИ е екстремно висок или екстремно низок, силно препорачуваме да побарате медицински совет надвор од рутински прегледи.

Здрав и покрај прекумерната тежина според БМИ

Значи, гледаме: БМИ ја пресметува врската помеѓу вашата тежина и вашата висина, но само вашиот БМИ не открива многу за вашето здравје.

Многу поважно за ова е твое начин на живот. Ова вклучува покрај доволен спиење и редовно вежбање особено здрав и избалансирана исхрана.

Вели, веќе наутро со еден појадок богат со хранливи материи да го започне денот. Ова можете да го направите особено добро со свежо, на пример Органска каша, добро позната класика меѓу јадењата за појадок. Следно јаглени хидрати со долг ланец и многу Влакна исто така можете да го користите за да пополните бројни Витамини и минерали.

---