Земам најмалку 400-800 калории на ден и се здебелив (здравје и лекови, исхрана

Здраво Јас сум 188cm и нормално 72 зошто имам jz 73 Јас не земам повеќе од 800 калории за себе иако трошам повеќе калории отколку што си земам себе си правам 1 час спортско трчање работам многу и моментално јадам само јаболка, банани, ориз, компири итн во текот на денот кога земам само 1-2 гр маснотии зуммир нормално би требало да земам 72гр маснотии зуммир, но имам зголемено тежина, но ми е многу важно

земам

5 одговори

Точка 1: Погледнете за што се добри точката и запирката. Makeе ти го олеснам: Ова ги прави текстовите читливи.

Точка 2: Дури и 800kcal не се доволни за да преживеете. Она што го правите е бавно самоубиство. Луѓето со волја за самоубиство се на терапија.

Точка 3: На телото исто така му требаат маснотии за да преживее. На пример, голем број на важни витамини не се растворливи во вода, затоа мора да се снабдуваат со маснотии. Хормоните во голема мерка се составени од маснотии.

Точка 4: Вашето тело најверојатно ќе реагира на ова силување со воден стомак, така што чувате прекумерни количини вода. Погледнете ги децата во Hungerslums: Сите имаат испакнати стомаци, вода. Резултатот е дека прво ставате тежина додека вашето тело се јаде само со цел да ја соберете енергијата потребна за живот.

Ве молам, навикнете се повторно да јадете нормално. Барем треба да ја земете основната стапка на метаболизам! И, тогаш ве молам, малку занимавајте се со исхраната. Единственото нешто што го правите во моментов е да предизвикате огромно оштетување на вашето тело.

Точка 5: Вие сте во помала нормална тежина. Да се ​​изгуби поголема тежина можеби не е препорачливо од здравствени причини.