Земете апликација „Борец против Килос“! ФОКУС онлајн
Борец против килограми
Повеќе од 100 програми за таблети и паметни телефони ветуваат дигитална помош во борбата против килограмите. Колку е корисно да се користи? И што можат да направат?
Кога станува збор за губење на тежината, американската компанија DailyBurn потсетува на натприродни моќи: „Магија. Чиста магија “, им ветува таа на купувачите на нејзината апликација за iPhone„ Оброк предвреме “. Програмата е всушност зачудувачка: Секој што фотографира оброци со неа (фотографиите потоа се испраќаат до компанијата преку Интернет), по одредено време да размислат за тоа, им кажува каква храна е и колку калории содржи. Честопати тоа работи дури и доста добро (блогерите пронајдоа докази дека луѓето барем помагаат при препознавање на слики). Многу често апликацијата е погрешна или погрешно тврди: „Ништо за јадење“.
„Оброк Snap“ е веројатно најбизарниот претставник на придружниците за дигитална диета и фитнес за паметни телефони и таблет компјутери. Apple наведува повеќе од 170 други апликации за клучниот збор „телесната тежина“. На крајот на краиштата, има над 80 програми за избор за конкурентскиот систем Андроид. Тие обезбедуваат информации за хранливите вредности во храната, создаваат дневници за храна, снимаат спортски активности и вредности на телото и исто така се мрежат со специјални скали и монитори на срцеви отчукувања.
Апликациите за дневници за храна бараат време
„Барав нешто со што би можел да се дисциплинирам“, вели Кеј Шеневерк, кој сакаше да потроши 50 килограми минатата година. Прво, сопственикот на агенцијата за комуникации ја разгледа количината калории во книгите за исхрана и ги запиша на хартија. Но, за него беше премногу непријатно, особено на патот. Шеневерк ја пронајде апликацијата „CaloryGuard“, педантно снимаше тежина, оброци и вежбање и му беше пресметана рамнотежата. „Ако јадев премногу навечер, тогаш проверив колку време требаше да одам во теретана следниот ден за да се ослободам од калориите.
Апликациите за дневници за храна бараат време, но не повеќе од нивните хартиени колеги. Ако сакате да внесете парче крцкав леб, треба да ја изберете вистинската од десетици сорти во базата на податоци и да ја поставите количината. Сепак, напорот наскоро ќе се намали затоа што често користените јадења може да се зачуваат во брзо достапна листа на омилени. Работите се комплицираат кога готвите свои јадења со многу состојки. И проценката во ресторанот е само многу груба.
Залихите со храна на многу апликации постојано растат затоа што корисниците можат самите да внесат нови вредности.
Спортски активности како што се возење велосипед, веслање, истегнување, но исто така и активности како што се миење и кревање кревети се снимаат во апликации како што се „CaloryGuard“ и „Calorie Counter“ со нивната потрошувачка на калории во прилагодлив временски период. Ако сакате да пресметате попрецизни вредности на фитнесот, ќе најдете апликации што ја снимаат рутата и брзината во дисциплини како што се џогирање, одење и возење велосипед преку сателитско позиционирање во паметниот телефон.
Томас Елрот, раководител на Институтот за исхраната во Гетинген, се сомнева дека калориските вредности што ги прикажуваат програмите за исхрана секогаш се сто проценти точни. Утврдувањето на количините на потрошувачка и хранливите вредности е премногу непрецизно за ова. Како и да е, тој потврдува дека дигиталните помагачи имаат директен терапевтски ефект. „Ако внимателно го набудувате однесувањето при јадење и вежбање и се справувате со тоа, ова автоматски води кон негово менување - и во посакувана насока“, вели лекарот.
Апликацијата „Оброк предвреме“ со своите груби калорични слики е исто така корисна. Таа создава фото календар на сите оброци. Деновите кога имаше премногу на менито веднаш го привлекуваат вниманието.
Асистент за слабеење
КЕЈ ШАНЕВЕРК, 38
Апликација му помогна на Лајпцигер да изгуби 50 килограми за девет месеци.