90-дневна диета, здрава и ефикасна, до вашата посакувана тежина за само 90 дена

Тежина пред 90-дневна диета: 122 кг | потоа: 100 кг
ја задржа својата тежина 4 години со редовно вежбање

вашата

»Губењето на тежината беше навистина забавно со нутриционистичката програма» Диета со 90 дена «. Слушнав за тоа, но никогаш не го пробав сам до март 2011 година. Сега тоа е дел од моето секојдневие. Нашата ќерка ми помогна да ги подготвам садовите - строго според книгата - и.

. исто така ги изгуби килограмите што ги доби во текот на бременоста. Изборот на јадења е многу добар. Додека бев на диета, јадев повеќе овошје и зеленчук од кога било досега. Со секој ден од диетата се чувствував подобар и поздрав. Почнав да одам и отидов на џогирање. Прво еднаш неделно, потоа двапати и во одреден момент три пати неделно, забележав како станувам подобар. Исто така, правев 30 стомачни, 20 склека и 20 сквотови секој ден додека држев диета. И дури денес сакам да одам да џогирам, се разбира во природа “.

„Пред да започнам со програмата за 90 дневна диета, никогаш не појадував и навистина не јадев ништо до вечерата. Но: кога се вратив од работа по 19:00 часот, го ограбив целиот фрижидер и изедов сè што беше наоколу. Бев преку ден. «

Кликнете овде за бесплатниот калкулатор за БМИ

Определете го вашиот индекс на телесна маса (БМИ) со помош на нашиот калкулатор за БМИ