Рибизлите можат да помогнат во контролата на крвниот притисок
Womenените кои јаделе замрзната рибизла два месеци имале понизок крвен притисок и поголемо ниво на релаксант на крвните садови.
„Ова покажува дека овие плодови можат да го подобрат здравјето на крвните садови, покрај намалувањето на крвниот притисок“, рече Сара Johnонсон, истражувач за исхрана и вежби од Државниот универзитет во Флорида, која ја спроведе студијата.
Johnонсон и неговите колеги не предлагаат замена на лекови за хипертензија со рибизла, но велат дека овие бобинки можат да ја регулираат склоноста кон зголемување на крвниот притисок и зацврстување на крвните садови по менопаузата, што го зголемува ризикот од срцеви заболувања кај жените.
Претходните истражувања сугерираат дека овие бобинки можат да го намалат крвниот притисок, напишаа авторите на студијата во Journalурнал на Академијата за исхрана и диететика.
Некои истражувања исто така посочија дека флавоноидите и другите соединенија на рибизла можат да помогнат во зголемувањето на нивото на азотен оксид, хемикалија што влијае на клетките што ги поставуваат wallsидовите на крвните садови.
Неодамнешната студија беше спроведена на 48 жени, сите во менопауза, со просечна возраст од 55 години и ниво на крвен притисок на границата, многу близу до дијагностицирање на хипертензија.
За осум недели, половина од волонтерите конзумирале 22 грама (околу една лажица и пол) рибизла во прав секој ден (еквивалентно на чаша свежа рибизла), а другите жени во студијата конзумирале иста количина на прав што изгледаше слично, но воопшто не содржеше рибизла.
На почетокот на студијата, по четири недели, а потоа по осум недели, истражувачите го измерија крвниот притисок и вкочанетоста кај жените.
Сите жени во студијата веќе може да се сметаат за „пред-хипертензивни“ или веќе страдаат од хипертензија.
На почетокот на студијата, просечниот крвен притисок кај обете групи жени беше 138/79 mm Hg, со оглед на тоа што вредностите кои се сметаат за нормални се под 120 на помалку од 80 mm Hg. По четири недели, средните вредности не се променија во ниту една група.
Сепак, осум недели по почетокот на студијата, жените кои консумираат рибизла во прав имале просечен крвен притисок од 131/75 mmHg, што е намалување за околу 6%. Во случај на жени кои конзумирале прав без рибизла, вредностите на крвниот притисок не се променија.
Истражувачите откриле дека нивото на азотен оксид во крвта се зголемило за 68% кај жени кои јаделе рибизла. Според Johnонсон, ова зголемување на нивото на азотен оксид би ги релаксирало и проширило крвните садови, помагајќи да се намали крвниот притисок.
Истражувачот изјавил дека намалувањето на крвниот притисок кај групата што конзумирало рибизла е значително ако се спореди со ефектите на лекови за хипертензија и други медицински интервенции, но исто така зависи и од секоја индивидуа.
„Луѓето реагираат различно на третманите со лекови, а во случај на некои луѓе, лековите се дури и помалку ефикасни од тоа. Некои лекови може да бидат поефикасни, но може да имаат и сериозни несакани ефекти “, рече американскиот истражувач.