Земи го Изи! Фитнес и исхрана

Полека со вежбање и исхрана

За мене

Здраво, јас се викам Изабела „Ајси“ Теста. Спортот е важен дел од мојот живот од рана возраст. Почнав во 1998 година со џудо во Улм, што го правам и денес страсно, исто така како тренер (Vfl Ulm).

Во 2013 година сакав да го претворам моето хоби во работа и го започнав мојот двоен Б.А. Студирал нутриционист во теретана. Таму научив да комбинирам исхрана и спорт и колку се важни двата аспекта за здрав и забавен живот.
Во 2018 година завршив магистер по „Превенција и здравствен менаџмент“ со фокус на спортска психологија и тренинг со цел да ги подобрам моите вештини како тренер.

исхрана

Моите квалификации

  • М.А. Превенција и управување со здравјето:
    Фокусирајте се на спортската психологија и тренинг
  • Б.А. Совети за исхрана
  • Обучувач на џудо-Ц
  • Фитнес тренер-Б.
  • Атлетски тренер
  • Атлетски тренер конкурентен спорт
  • Групен тренер-Б.
  • Светски инструктор за скокање
  • Пилатес
  • Возење велосипед во затворено
  • Обучувач на прашка
  • Спорт и регенерација на масажи

Мојата визија

Сега би сакал да направам револуција во спортот и исхраната заедно со вас.
Без разлика дали сте сами или заедно во мали групи, имате можност да спортувате и да ги постигнувате своите фитнес цели. Сето ова во професионална средина и со индивидуално тренирање, бидејќи имам можност да внимавам на сите дури и во мали групи - или да ве тренирам или да ве охрабрам.

Кога станува збор за исхраната, мојата цел не е да ви продадам прекрасна нова диета. Мислам дека сите знаеме „сите“ диети досега и знаеме колку „добро“ функционираат. Не сакам да ти претставам глупав план што треба да го следиш до крајот на животот. Треба да се разгледаат причините за да се открие што можете да промените како. Така што најдобро ви одговара и можете да го имплементирате, но во исто време не мора да правите без одредени работи засекогаш, затоа што сите знаеме колку е вкусно чоколадото или сладоледот - и тоа оди со вас!

Значи, ако ви е доста од стандардни диети и/или досадни тренинзи, дојдовте на вистинското место! Само стапете во контакт, заедно ќе ги постигнеме вашите цели