Зглобни шини и движење - синдром на карпален тунел

    третман
    • Рачки на зглобот и движење
      • Кога е игла за зглобовите?
      • Тоа помага да се избегнат одредени стресови?
      • Што можете да очекувате од вежбање?
    • Колку добро помага третманот со кортизон?
      • Како функционираат инјекциите на кортизон?
      • Кои несакани ефекти може да се појават?
      • Колку трае ефектот?
      • Како функционираат таблетите со кортизон?
    • Кога е операција корисна или неопходна?
      • Колку добро помага операцијата?
      • Кои се ризиците од постапката?
      • Што треба да се разгледа по постапката?

Рачки на зглобот и движење

(Дигитална визија/фотодиск/тинксток) Многу луѓе со синдром на карпален тунел имаат благи или умерени симптоми кои доаѓаат и си одат. Понекогаш може да биде доволно да носат држач за зглоб и да избегнуваат одредени видови.

зглобни

Синдромот на карпален тунел обично се забележува како пецкање, вкочанетост или болка во делови од раката. Понекогаш палецот, показалецот и средните прсти не можат повеќе да се движат правилно. Причината е оптоварување под притисок на таканаречениот среден нерв, кој поминува низ карпалниот тунел во зглобот.

Понекогаш симптомите поминуваат без третман. Може да се носи шина за зглоб за олеснување на раката. Иако ова не е секогаш доволно, тоа едвај има несакани ефекти во споредба со третманот со кортизон или операцијата.

Кога е игла за зглобовите?

Во случај на благи до умерени поплаки, многу страдаат првично носат нога неколку недели во текот на ноќта. Сплинтот го одржува зглобот стабилен во средната положба. Симптомите обично се најсилни навечер, бидејќи раката често се наведнува додека спие. Пругата го спречува ова. Исто така е важно зглобот да се движи нормално во текот на денот, така што да не стане крут и мускулите да не ослабуваат. Наместо шина, може да се носи и завој за поддршка.

Студиите сугерираат дека носењето шина може да обезбеди олеснување за неколку недели. Сепак, шините често помагаат само привремено. Кај некои луѓе, симптомите продолжуваат или се враќаат по некое време.

Повеќето луѓе добро се согласуваат со шини и не се чувствуваат вознемирувачки од нив додека спијат. Во изолирани случаи, кожата трне, отекува или се чувствува вкочанета кратко време наутро кога ќе се отстрани шината.

Постојат многу различни модели на шини. Студиите сè уште не покажале дека одредени шини се поефикасни од другите. Ако не можете да се справите со еден модел, нема што да ве спречи да пробате друг.

Тоа помага да се избегнат одредени стресови?

Преоптоварувањето и неправилното оптеретување на зглобовите може да придонесат за фактот дека симптомите се влошуваат. Кај некои од погодените, тоа се јавува главно за време на еднострани активности или големи оптоварувања - на пример за време на занаетчиска работа, работа на монтажна линија или со силно вибрирачка опрема како што е џемхамер.

Не е можно во секоја компанија некое време да избегнува такви активности и да види дали симптомите се подобруваат. Тогаш може да биде потребно да се земе привремено боледување. За тоа време е важно да се избегне прекумерно оптеретување на раката, но во спротивно движете го нормално. Сноп може да се носи и ноќе.

Студиите покажуваат дека работата со компјутер има малку, ако има, влијание врз синдромот на карпален тунел. Сепак, често се препорачуваат ергономски тастатури со подигната и закривена тастатура за да се спречи непријатност. Тие треба да ја држат раката во неутрална положба и да овозможат понежно пишување. Сепак, досега е направено мало истражување за тоа дали ова може да ги спречи или ублажи симптомите.

Што можете да очекувате од вежбање?

Некои експерти веруваат дека физичките вежби можат да го намалат притисокот врз средниот нерв во карпалниот тунел и да го подобрат протокот на крв во раката. Постојат неколку специфични вежби за движење за рацете. Понекогаш се препорачуваат масажи, јога и вежби за мобилизирање на нервот, како и хиропрактични и остеопатски третмани. За жал, нема добри студии за овие методи, па затоа не е можно да се процени дали тие помагаат или поточно штетат.

отече

Huisstede BM, Randsdorp MS, Coert JH, Glerum S, van Middelkoop M, Koes BW. Синдромот на карпален тунел. Дел II: ефективност на хируршките третмани - систематски преглед. Arch Phys Med Rehabilitation 2010; 91 (7): 1005-1024.

О'Конор Д, Пејџ МЈ, Маршал СЦ, Меси-Вестроп Н. Ергономско позиционирање или опрема за лекување на синдромот на карпален тунел. База на податоци за Кохрен Сист Рев 2012; (1): CD009600.

Страница МJ, Меси-Вестроп Н, О'Конор Д, Пит В. Сплинтирање за синдром на карпален тунел. База на податоци за Кохрен Сист Рев 2012; (7): CD010003.

Страница МJ, О'Конор Д, Пит V, Меси-Вестроп Н. Интервенции за вежбање и мобилизација за синдром на карпален тунел. База на податоци за Кохрен Сист Рев 2012; (6): CD009899.