Зголемен раст на косата преку нормален протеински шејк (спорт, фудбал, тренинг)
дали протеинските шејкови се во ред и за жените? Или се нездрави? (Прочитајте ги информациите подолу:])
Дали има зголемен раст на косата, па дури и раст на брада поради протеинските шејкови, или ова е можно само со правилни препарати за градење мускули?
Затоа што тогаш би го запрел jz, затоа што изгледа прилично глупаво тогаш:(
За информации: Играм фудбал (2x тренинг + 1x игра) и одам во теретана (2 пати 2 пати). Сакам да градам мускули, на пример, стомачни/карлични мускули, како и мускули на грбот и нозете, всушност насекаде. Наутро јадам интегрален леб со крем сирење и колбас со малку маснотии, одвреме-навреме јајце со исечено на него, на ручек за ручек за ручек (за жал!) -> таму е обично масно и солено: /, а навечер протеински шејк од теретана! Дали сепак треба да обрнам внимание на нешто?
5 одговори
сите протеински пијалоци одобрени и легално продадени во Европа се 100% ослободени од хормони или слично, т.е. сигурно не предизвикуваат зголемен раст на косата. Ако сè уште барате ефтин протеински прав, еве една страница за да ја пронајдете најдобрата понуда: http://www.twenga.de/dir-Beauty-Gesundheit,Diat,Diat-Proteine
Протеинот сигурно има и несакани ефекти - но растот на косата би бил нов за мене.
Доколку сакате да градите мускули, проверете дали не само што внесувате доволно протеини (има смисла од таков тресење после вежбање), туку и дека ја пополнувате меморијата веднаш по тренингот - само тогаш телото почнува да гради мускули.
Кои други несакани ефекти имаат протеини?
Значи, најдобро е да имате само протеински шејк после тренинг или можам да ја наполнам „меморијата“ со нешто друго?
Протеинот нема „несакани ефекти“!
Протеините се важен дел од нашата исхрана.
Кога станува збор за несакани ефекти, главно размислував за формирање гасови во близина на цревата:)
Значи, протеинот не се користи за полнење на резервоарот за складирање. Барем само кога беше поделен. На телото му требаат протеини за да ја обнови мускулната маса - или да ја зголеми (бројот на мускулни жици не се менува)
Потребни ви се јаглехидрати за да ги наполните продавниците. Во принцип, добра храна е доволна после тоа. Сепак, на телото му треба енергија и време за да подели тестенини или ориз и да ги наполни продавниците. Можам да препорачам зголемување на телесната тежина. Добрите добитници исто така нудат околу 30% протеини и 70% јаглехидрати. Ова е корисно пред вежбање (т.е. најмалку еден час пред тоа), како и по вежбање (особено ако јадењето трае малку подолго).
Сепак, треба да ја користите оваа вештачка диета само во ограничен обем. Ова го правам околу на секои 2 месеци и околу 2 месеци. Потоа, повторно се обидувам да јадам „нормално“ и здраво. Помеѓу тоа, ако е можно, постим (од 1 до 2 недели само вода - втора недела супа и сл.) Исто така, постем за да направам згура по телото - но пред се поради моето верување.
За мене е важно да се забавувам во спортот и да не барам конвулзивен настап од мене. Значи, не ми е гајле дали јадам пица. Не ми вреди.
Здраво звучи навистина страшно. Прво треба да знаете кој е вашиот проблем. Затоа што после тоа си многу фит и тешко ти треба шејк. Но, можете да продолжите да ги земате вашите тресења, но нема да ве донесе ништо. Од каде се овие тресења? Која марка? Вашата диета не звучи лошо, но не е ниту одлична. Имајте книга што значи: Фитнес-менаџер Има многу корисни работи во неа. Би било убаво ако можеш да ми вратиш. За да можете попрецизно да одговорите на вашето прашање .
Страшно?: D Ги добив шејковите од теретана, тренерот ме увери дека прашокот за тресење е направен со висок квалитет (но не го знае брендот во моментот), па не толку работи за Милер (продавница), што би можел да направам со моите Промена на диета? За една недела кафетеријата исто така ќе се смени:) Кажи ми повеќе за книгата!: Д
Уште полошо е! Најважно е колку% протеини содржи, дури и ако вашиот тренер каже дека тоа е најдобро. На крајот, исто така зависи од вас, бидејќи секоја личност е различна. Особено за жени и мажи.Книгата вели дека не треба да јадете ништо 3 - 4 часа пред тренинг. Пред сè, не премногу мрсни и премногу јаглехидрати. Но, ниту јас сум експерт за тоа. По тренинг, треба веднаш да јадете банана или да пиете чаша млеко. Но, не знам ниту како тренираш. Затоа што можете да направите многу погрешно и никој не ви кажува како да го направите тоа правилно или подобро кажано. Секој сака да заработи нешто од нас глупите луѓе. Но, вашето прашање беше всушност дали имате зголемен раст на косата преку протеински шејкови? Јасен одговор е да во повеќето случаи. Но, кој е всушност вашиот проблем? Што сакате да постигнете со вашиот тренинг ?