Зголемете ја вашата самодоверба со позитивни афирмации Womanена
Во последните броеви зборувавме за недоверба во себе, обидувајќи се да видиме кои се факторите што го предизвикуваат и да најдеме решенија за да се ослободиме од него. Спротивно на тоа, самодовербата значи да се сакате себе си и да имате добро мислење за себе.
Ниската самодоверба често е резултат на негативни пораки што ги апсорбира потсвеста, а луѓето кои не им веруваат сметаат дека се неспособни. Психолозите веруваат дека за да започнете да се гледате поинаку, треба да го промените начинот на размислување. Така, наместо да повторувате секојдневно колку сте несмасни или заборавни, подобро да го започнете денот со позитивна изјава за себе или за своите способности. Причината за користење на овие изјави е да ја вратите самодовербата и да ги истерате негативните мисли во текот на денот. Земете ги предвид идеите подолу, што ќе ви помогне да му дадете на вашиот ум само позитивни мисли.
Користете го сегашното времене, не иднината. Немој да речеш: „learnе научам да се сакам еден ден“, затоа што не споменуваш кога ќе дојде тој ден. Наместо тоа, можете да кажете: „Јас избирам да се сакам себеси“. Оваа изјава прави две работи: ви дава поголема моќ кога го користите зборот „изберете“ и се однесува на моменталниот момент.
Верувајте во изјавите што ги давате. Ако кажете: „Јас сум прекрасна личност која може да му даде многу на целиот свет“, можеби нема да верувате во овие зборови, а вашата потсвест нема да ги прифати. Така, во вашите изјави е добро да се фокусирате на процесот, а не на резултатот: „Учам да ја прифатам мојата посебност и да ја споделам со други со доверба“.
Кога ги кажувате своите изјави, во вашиот глас или во вашиот ум, фокусирајте се на тонот што ги користите. Не ги кажувајте без емоции, како да ги читате вестите во весникот. Вашата потсвест ќе ги прими емоциите што ги чувствувате и само тогаш зборовите што ќе ги кажете.
Откако ќе ги дадете изјавите што ќе ви помогнат да ја вратите самодовербата, обидете се да ги повторувате неколку пати на ден. Особено, повторете ги овие изјави кога треба да се справите со негативните мисли за себе. Може да ги запишете, да чувате белешка со изјавите во вашиот џеб, во торбата, да ги лепите на огледалото или на компјутерот - каде и да ги видите неколку пати на ден.
Биди стрплив, затоа што е потребно време да се заменат старите и негативните пораки со позитивни. Beе поминат неколку недели или дури месеци пред да забележите видлива разлика во чувството. Треба да бидете тврдоглави, бидејќи промените ќе се случуваат во фази.
Популарни позитивни изјави:
* Сигурен сум во себе.
* Се сакам себеси за тоа што сум.
* Јас сум успешен во сè што правам.
* Моите можности се неограничени.
* Слободен сум да бидам себе си.
* Јас сум одговорен само за сопствениот став.
* Можам да направам се што ќе ми текне.
* Ниту еден предизвик не е преголем.