Зголемете го квалитетот на спермата
Според Светската здравствена организација, просечниот број на сперматозоиди во ејакулатот се намалил во последните неколку децении, а околу 40 проценти од сите мажи имаат оштетена сперма. Затоа, ако имате неостварена желба да имате деца, не може да боли да учествувате во ваков преглед и да се обидете да го зголемите квалитетот на спермата. Бидејќи дури и ако испитувањето покаже дека бројот и подвижноста на спермата се точни, тоа не може да направи никаква штета за да се зголеми квалитетот на спермата.
Колку се подобри условите за зачнување, толку подобро ќе биде за нероденото дете подоцна. 1
Како можете да го зголемите квалитетот на спермата?
До Зголемете го квалитетот на спермата особено е важно да се преиспитаат некои аспекти на претходниот начин на живот. Истражувачите откриле дека погрешното однесување особено им штети и ги убива сперматозоидите. На пример, тестисите не треба постојано да се прегреваат.
Ова може да се случи ако седите премногу долго, имате лаптоп на скут или често одите во сауна и солариум. Никотинот е исто така особено опасен. Секој што пуши, го оштетува генетскиот состав на спермата и ја намалува можноста за оплодување за дури 50 проценти. Здравата исхрана, пак, им користи на спермата и може Зголемете го квалитетот на спермата, треба да се избегнуваат производи од соја. Дебелината, од друга страна, е штетна; од индексот на телесна маса од 25 или повеќе, откриено е дека ова веќе предизвикува губење на 25 проценти од плодноста. 2 Тука, дури и слабеењето би го зголемило квалитетот на спермата.
Зголемете го квалитетот на спермата - што да смените?
Ако досега не сте имале особено здрава исхрана, треба да обрнете особено внимание на доволно витамини со цел природно да го зголемите квалитетот на спермата. Многу овошје и зеленчук, како и производи од цели зрна се добри за таткото и нероденото дете. Умерено вежбање е исто така добро за зголемување на производството на сперма, а исто така помага и во зајакнување на метаболизмот.
Секој што пуши треба да се откаже од ова што е можно побрзо заради својата сперма, бидејќи тоа доведува до сериозни ограничувања на плодноста. Алкохолот исто така не треба да се конзумира прекумерно. Она што всушност помага да се зголеми квалитетот на спермата е редовниот секс. Ова ја обучува мобилноста. 3
1 babyzauber.com, квалитет на сперма, пристапено на 11 април 2013 година
2 spiegel.de, неплодност, пристапено на 11 април 2013 година
3 berliner-zeitung.de, Вака мажот ја прави неговата сперма соодветна, достапна на 11 април 2013 година.
Подобрување на сперматозоидите со циклотарен плоден човек
Со природното Додатоци во исхраната циклоцентен плоден човек мажите исто така можат да го сторат својот дел во насоченото планирање на семејството. најклокусниот плоден човек се состои од важни витамини и микроелементи кои можат позитивно да влијаат на плодноста кај мажите.
Комбинацијата на цинк, Л-каритин и други важни хранливи состојки може да помогне во подобрување на квалитетот, квантитетот и подвижноста на спермата со природен додаток на храна. Нискиот статус на цинк не ретко е причина за нарушување на плодноста кај мажите.
Дознајте повеќе за најхлокалниот плоден човек овде - кликнете овде!