Зголемете ја основната метаболичка стапка преку студ и без насоки за вежбање

Секако, покрај сегашната протеинска диета, вежбам и не сум fanубител на диети без вежбање. Сепак, постојат некои опции кои, иако не се поврзани со вежбање, сепак можат да ја зголемат основната метаболичка стапка на телото. Сега набројувам некои од овие можности овде во оваа статија.

Зошто треба да ја зголемите основната стапка на метаболизам?

Ако се зголеми основната метаболичка стапка на калории во телото, согоруваат повеќе калории на ден, а со тоа и повеќе маснотии ако јадете помалку калории отколку што ви требаат. Во написот за студениот туш веќе напишав дека телото исто така согорува маснотии за да се загрее штом ќе се изложи на студ подолго време. Бидејќи водата е најбрзиот начин за пренос на топлина од телото и така телото се лади најбрзо, ладен туш пред појадок е особено погоден. Покрај ладниот туш, постојат и други начини да го разладите вашето тело толку многу што согорувате маснотии.

---