Зголемете се! Архива - Форум за турнеја Магазин
Оставете ја архивата и прикажете ја оваа страница во стандардниот дизајн: Добијте.
Здраво луѓе!
Знам дека оваа закана беше доволна, но сепак
Јас не добив грам за Божиќ
Но, за време на паузата за семестар додека скијав, добив 1 кг
потоа се врати циклус назад на ролна
тогаш роденденот на брат ми (колачи и јаде) 1 кг.
Сега не можам да го вратам надолу.
Сега сакам да прашам дали се здебеливте во зима и колку.
Moin moin,: zwaai007:
Пред некое време се погледнав себеси и за жал забележав мал стомак.: завивајќи: По одење по вагата, истиот ми рече дека сум се здебелил 3 килограми.: eek: (според мое мислење неисправна скала;)) покажа 77 kg (16,0% содржина на телесни масти).: schrik:
Додуша, со мојата висина (1,82 м) ова не е толку драматично, но сепак сакам да се спуштам на „мојот“ 74 на почетокот на сезоната.
Јас возам просечно околу 180 км неделно (но секогаш сум го правел тоа). За жал, повеќе не е можно за мене во ова време. Покрај тоа, малку ја сменив исхраната - или подобро речено: Јадам посвесно.: Д
Навечер лесно можев да јадам 2 пици. Сега „само еден“ мора да биде доволен.: eten:
Наутро во канцеларијата, мојот појадок повеќе не се состои од два ролни со сирење, туку од јаболко и банана. Патем, има добар вкус и ве прави сити: banaan:
На ручек, го оставам десертот во форма на пудинг од чоколадо и слично и наместо тоа, се почастувам со (навистина) мала салата. Вечерта има малку нешто да се јаде.: smullen:
Уживав и во пиењето 1L кола во текот на денот. И јас го сменив тоа. Јас „само“ имам сок и вода наоколу. И тука морам да кажам: соковите се вкусни.
Значи, не сум се ставила на драстична диета, само се хранам поздраво. Резултатот по 3 недели: скоро 1 кг: скокање
Јас во моментов тежам 76 кг. За жал, не можам да кажам колку е висок процентот на телесни масти поради недостаток на опрема: збунет:
Имате проблеми; Зголемив 6 килограми во текот на зимата и тоа за мојата големина!
Ако јадете многу, нема да добиете 1 кг! Тежината и онака варира околу 3 килограми, во зависност од тоа дали сте јаделе нешто или сте испиле многу. Поим е процентот на телесни масти, а не самата тежина. Ако штотуку задушивте мега-мени зад Мекдоналд, ставате повеќе на вагата, но тоа не значи повеќе маснотии.