Зголемете тежина само на колковите и бутовите
Здраво, добив приближно 7 кг за 2 години, сега имам 72 и сум висок 1,79. Јас се здебелив, но само на колковите и бутовите таму. Тоа многу ме мачи. Би сакал повторно да ослабам неколку килограми, но само да се држам за колковите и бутовите, веќе имам стрии на колковите: (((((.) Се плашам ако соблечам дека бутовите ќе ми останат така. Како можам да наведам) слабеење на колковите и бутовите, ве молам помогнете ми .
5 одговори
Здраво:) Значи, со вежбање и здрава (не лоша) диета, нема да има проблем да изгубите 7 кг на почетокот. Сепак, не можете однапред да одредите (дури ни преку насочено тренирање на мускулите) каде ќе изгубите тежина. Ако сте женски, мора да размислите двапати за слабеење. Маснотијата, која телото ја заштедува за потенцијална бременост (на колковите и стомакот), исчезнува последна. Theенските гради, пак, одат први, а потоа висат надолу слабо, правејќи ги нозете и стомакот да изгледаат уште подебели. Затоа, можеби треба да размислите да не изгубите тежина конкретно, туку да одите директно во дефиницијата?
Здраво! Краток, но совршен одговор од гасиб. Како се развива дел од телото - овде колковите или бутовите и каде маснотиите се врзуваат се генетски контролирани и се засноваат на татко или мајка - во ретки случаи, исто така, поинаку кај бабите и дедовците. Генетиката исто така одредува каде губите маснотии за време на активност.
Ваков тренинг е секогаш добар, сè најдобро.
Насочено слабеење не е можно - за жал-
Само спортувајте повеќе и обрнете внимание на вашата исхрана, која е пред сè избалансирана и здрава, тогаш ќе биде добро:)
Тоа нема да стори. Вашето тело одредува каде одите од време на време, што не може да се контролира
Постојат добри вежби за фитнес. аеробик и нешто слично. Јас би ти препорачал wii да одговараш на sowa xD. е многу корисно со редовно повторување ^^
слични прашања
Јас ставив многу. Во минатото беше нормално слаб (54 килограми на 1,64 см). Сега имам 77 килограми и моето тело е тотално неразмерно. Горниот дел од моето тело (со исклучок на градите) е нормално тенок, за разлика од огромните колкови. Имам исклучително многу стрии од двете страни. Тогаш, нозете ми се подебели, но тенки за разлика од колковите, па панталоните не ми одговараат многу добро на нозете, но можат да го полнат горниот дел поради огромните колкови. Зошто е тоа и можете да изгубите тежина специјално на колковите?
Здраво, имав нарушување во исхраната, кое беше навистина лошо. Тежев 57 килограми, стари 15 години, високи 173-174. За време на летниот одмор бев на годишен одмор и јадев многу брза храна, чоколадо и слично, бидејќи веќе 1 година немав јадено такво нешто. Сакам повторно да ослабам Имам околу 74 килограми колку килограми треба да ослабам 15 килограми? Стекнале само маснотии и мускули? Јас некако ставам тежина како стомакот и колковите. Дали не мора да добивате тежина насекаде или тоа е поради вашиот тип на тело? ?
Се радувам на корисни одговори
Ако изгубам 20 килограми (околу 0,5-1,0 неделно) добивам лабава кожа што виси толку одвратно: С .
Јас сум само 15 машки и имам многу стрии на колковите и на долниот дел на стомакот!
Заминуваат или остануваат?
Скоро секоја жена има проблемска област каде се наоѓа премногу дебела, на пр. Бутовите, стомакот, колковите, надлактиците? Ми рекоа дека кога спортуваш прво губиш маснотии на градите, а дури подоцна во такви посакувани области. Дали е тоа навистина точно? Дали е можно да се избегне ова или да се намали телесната тежина на насочен начин или да се добие тежина на насочен начин?
Еј ти, страдам од стрии затоа што брзо се здебелив за време на пубертетот. Некако ништо не помага против овие стрии, можеби тие се помалку видливи кога повторно ќе ослабам? Дали е тоа можеби така?
Здраво луѓе, во моментов слабеам поради диета и скоро го направив стомакот рамен. Сега моето прашање е дали во одреден момент повторно би качил 1-3 килограми дали повторно ќе се здебелите? бидејќи е тешко да се намали телесната тежина на стомакот, дали е исто така тешко таму да се добие тежина? затоа што една пријателка исто така ослабе и има рамен стомак и кога повторно се здебели 3 килограми, не се здебели
Здраво луѓе, се здебелив доста за време на празниците затоа што сум загрижен. Сега сакам повторно да ослабам за да имам повторно стара тежина за една недела
Не знам како да го направам тоа, јас само јадам и едноставно не можам да одолеам. (Што можам да направам за да станам и повторно да ослабам? Не знам што да правам понатаму, се здебелив и ве молам еееее помогнете ми да ослабам барем 5-10 килограми ве молам помогнете ми брзо и корисно
Фала милион, твојот paddy2404
Па јас сум висока 1,67 м, женка, тежам 53 кг и имам чаша Б.
Пресреќна сум со мојата фигура, но мислам дека тежам премалку. Дали е тоа нормално или навистина тежам премногу малку? Нозете се многу тенки, а исто така и стомакот. Би сакал да имам најмалку 58 кг.
Така што бутовите, задникот, можеби стомакот и колковите се дебелеат малку повеќе.
Но. сега доаѓа проблемот. Јас не се занимавам со никаков спорт и ако е тоа така ретко и јадам многу нездрави работи и го правам ова веќе 1-2 години. Но, добив само 2 килограми и вие тоа навистина не го гледате.
Што можам да направам за конечно да добијам тежина, ми се допаѓа кога има нешто повеќе да се допрам, а коските не се видливи насекаде.
Имајте убав ден, морам да ослабам 30 килограми Имам 15 години и висок 175. Имам стрии на стомакот и колковите. Кога ги изгубив овие 30 кг со вежбање и промена на диета, тогаш имам кожни ремени
Јас сум 15 и имам нормална тежина . имам природно дебели бутови. но тоа ми пречи. не сум толку добар во губење тежина и работи. Вежбам вежби секој ден неколку дена, но што треба да направам за овие стрии?
здраво момци, јас имам 15 години тешка 50 килограми, но би сакал да качам 5 килограми е некако проклето тежок ммх . Имам прашање како можам да добијам тежина на задникот, нозете и колковите? Бијонсе е мојот најголем модел кога станува збор за тело како можам да добијам такво тело? Обука? Те молам помогни ми да ти благодарам
Сакав да прашам дали стриите ќе исчезнат некогаш. Имав малку на бутовите (во внатрешноста на бутовите и на колковите) и сакам да знам дали ќе исчезнат сами или ќе останат засекогаш. Или кога ќе ослабам без разлика дали тие исчезнуваат или не. И ако е така, тие одат брзо или полека?
Однапред благодарам Јохана
Моето прашање би било што е причината што имам стрии на телињата? Јас не добив тежина затоа што ослабев 10 килограми. Дали е тоа причината? Или затоа што пораснав неодамна? Но, оваа вредност е само 1-2 см. ^^
(Не, јас не сум анорексична и не сакам да добијам тежина.) Здраво, јас (f/14) имам 50 килограми и навистина јадам многу на ден. Многу луѓе околу мене можат да сведочат за ова. Само што навистина не добивам ниту еден грам, без разлика колку јадам. Потоа се обидов да јадам нешто еднаш на ден само за да видам дали тоа ќе ме натера да ослабам (тоа беше само тест, НЕ сум анорексичен). Ништо! Тежината останува иста, јас не можам ниту да добијам, ниту да ослабам. Дали е тоа нормално?