Зголемување на нозете и рацете Друго (агол за разговор) Форум
Член од 04.06.2004 година
6 објави (ø0/ден)
Здраво,
Имам проблем што нозете и рацете ми се прилично тенки.
За жал, јадам и јадам само маснотии во стомакот.
Може ли некој да ми даде совети како да се здебелам на рацете и нозете?
Член од 14.05.2001 година
22,750 објави (3,18 ø/ден)
Член од 19 март 2003 година
7.823 објави (1,21/ден)
дали тоа сериозно се мислеше сега? Ако е така, тогаш можам само да ти дадам совет за вежбање. Пливање, џогирање, возење велосипед и сл.
Член од 5 јуни 2003 година
1.590 објави (.20,25/ден)
Густ волнен џемпер, дури и во лето, е обемен!
глупави поздрави,
пиперка
Член од 04.06.2004 година
6 објави (ø0/ден)
Член од 17 јануари 2002 година
11.718 објави (7 1,7/ден)
Мислам дека помалку се грижите за масни наслаги на екстремитетите отколку за градење и обликување на мускулите.
Врвот на Jackеки е точен. Пливање, возење велосипед, евентуално тренирање со гира .
или прилично световно: качување по скали наместо лифт, градинарство без електрични алати .
Член од 7 декември 2003 година
4.345 објави (70,7/ден)
Го знам проблемот.
Јас веќе добив 7 кг овде и наскоро ќе ги дувам сите панталони, но рацете ми се слаби, и покрај аеробик и тренинг со тегови.
Аеробик, тренинг на стомак-нозе-задник и сл. Ми помагаат на нозете, но на рацете?
Член од 04.06.2004 година
6 објави (ø0/ден)
Член од 04.06.2004 година
6 објави (ø0/ден)
Член од 28 октомври 2003 година
127 објави (0,02 ден/ден)
Член од 2 март 2002 година
30.076 објави (просек 4,39/ден)
Секако дека можете да направите тренинг за градење мускули. Можете да го видите успехот јасно по 2-3 месеци: Јас градам мускули.
Но искрено:
Изгледа како срање со тенки раце. навистина надвор.
И, исто така, на нозете.
Кој сака нозе, го имаме Пјер Литбарски?
кој никогаш не може да се најде бос дури и во најжешкото лето. од горенаведените причини
Член од 17 јануари 2002 година
12.587 објави (1,83/ден)
Звучи како да сте се обиделе да добиете тежина на рацете и нозете јадејќи многу ?
Член од 24 октомври 2003 година
2.183 објави (0,35 ø/ден)
Но, држете се подалеку од чудотворните машини што се рекламираат.
Тие се тотално прескапи и докажано е дека не ги носат резултатите како што ветија.
Значи, ако тоа значи, на пример, без напор, само 10 минути на ден, тоа може да биде само ѓубре.
Исто така, треба да биде насочена и посакуваната обука за сила. Затоа што само возење велосипед, на пример. не работи ниту. Ако ги погледнете професионалните велосипедисти, нозете се тенки и слаби, но мускулите на нозете се обучени мускули со мускули на насочен начин.
Ако претходно не сте размислувале за спорт, има смисла прво да посетите физиотерапевт. Тој треба да препознае каков вид опции за вежбање се всушност изводливи или корисни.
Затоа, не брзајте, и Аси Арнолд започна мал.
Аксо, не голтај чудесни работи. Само чини пари и е штетно.
Член од 04.06.2004 година
6 објави (ø0/ден)
| добро, зошто е толку тенок на нозете и рацете ? Моите пријатели се сосема нормални. само што сум малку потенок:/изгледа глупаво добро |
| Цитат и одговори |
Член од 19 март 2003 година
722 објави (0,11 фунти/ден)
Без навреда
Член од 30 април 2001 година
1.351 објава (0,19 ø/ден)
Вие очигледно навистина не стекнувате тежина, туку повеќе чувате вода. Тоа доаѓа од циклусот. Проверете го крвниот притисок. Знаев. И нема никотин и алкохол!
Член од 14.11.2002 година
2.259 објави (0,34 ø/ден)
Но искрено. Бидете мило што имате тенки раце и нозе.
Womenените имаат тенденција да складираат маснотии на надлактиците. (Не мажи) Често може да го забележите тоа кога се тресе наоколу. Не изгледа толку убаво понекогаш.
Kубезно почитување на Ситничари
Член од 2 март 2002 година
30.076 објави (просек 4,39/ден)
Нема ништо со среќата.
Кафе не пишува ништо за „тенок“, туку за „тенок“.
Тоа е свет на разлика!
Тенки нозе се одлични, тенки нозе се само убави. вар!
Со тенки нозе, нема да изгледате секси во фармерки, само дркајте наоколу како да зборува pиден велосипед!
Член од 7 декември 2003 година
4.345 објави (70,7/ден)
можеби можете да добиете совет од фитнес студио? Се нудат соодветни курсеви (согорување на маснотии, BBP, „скокање наоколу“ со тегови, итн.) И луѓето таму обично го знаат својот пат!
LG и со среќа,
Член од 24 февруари 2004 година
3 објави (ø0/ден)
| Значи, за сиромашните, препорачувам пливање, што е можно послободен стил и со сила, но не е за секого |
| Цитат и одговори |
Член од 19 март 2004 година
829 објави (0,14 ø/ден)
би биле идеален партнер за обука. Работам на моите кулинарски перници и вие ги обликувате нозете и рацете. Таканаречена екипа од соништата.
Во секој случај, хранењето не е решение. Загарантирано ќе заврши на погрешни места.
Може ли да прашам колку години имаш?
Звучиш многу младо.
Член од 04.06.2004 година
6 објави (ø0/ден)
| Јас имам 14 скоро 15 години и одам на школско патување на почетокот на јуни и не сакам да изгледам толку слабо (иако знам дека, за жал, не може толку брзо да се здебелиш.):( |
| Цитат и одговори |
Член од 22 ноември 2003 година
1.531 објава (.20,25/ден)
Колку сте вознемирени, со мене е обратно! Јас веќе имав таканаречени панталони за возење кога имав 14 години и во тоа време имав само 55 кг. Денес на 43 години фрлам 78 кг на вагата. Мојот стомак не е толку голем во однос, но и нозете и рацете. Проблемот е што едвај можам да купам повеќе панталони. Јас секогаш велам дека тие прават мода за бремени жени со стапчиња. Јас не се вклопувам таму, барем во ништо модерно, освен ако не го наполнам стомакот.
Со сегашната мода, морам да ја пробам секоја маица бидејќи дури и големината 44 е претесна за рацете!
Но, јас секогаш возев многу и морав да се кревам силно во моето учење, а возам и мотор, ти треба сила во твоите раце и мислам дека тоа ми даде и повеќе мускули!
Разговарајте со вашиот наставник по спорт, можеби тој може да ви каже што да направите за да ставите мускули на рацете и нозете!