Зголемување на телесната тежина и губење на тежината за време на бременоста

Убавината е важна. Во секоја фаза од животот. Таа е привремено „во опасност“ ако жената остане бремена. Сепак, тука мора да се стави фуснота. Бидејќи бременоста во основа е нешто убаво. Но, нивните ефекти не мора да се вклопуваат во идеалната слика за она што генерално го разбира убавината: идеалната фигура. Затоа му наложив на мојот колега Јасмин Тахер да напише блог на тема „Зголемување и слабеење за време на бременоста“.

зголемување

Бременост без зголемување на телесната тежина всушност не е можна

Секоја идна мајка (истото важи секако и за идниот татко) треба да биде подготвена за фактот дека бременоста всушност не е можна без зголемување на телесната тежина. Растечкото бебе, растечката матка, плацентата, амнионската течност, именувајќи само неколку работи, сето тоа доведува до зголемување на телесната тежина до породувањето. Зошто некои татковци исто така доживуваат зголемување на телесната тежина за време на бременоста, сè уште не е истражено убедливо.

Колку добивате во бременоста?

Зголемувањето на телесната тежина за време на бременоста е тесно поврзано со тежината на мајката пред бременоста. Телото на жена со слаба тежина ќе добие значително поголема тежина од телото на нормална или дури и прекумерна тежина.

Underена со слаба тежина со БМИ под 19 години (на пример, телесна тежина помала од 55 кг и висина од 170 см) ќе добие во просек 18 кг. Спротивно на тоа, жена со БМИ над 30 (на пример, тежина поголема од 87 кг со висина од 170 см) ќе добие само просечно 6 килограми.

Здрава исхрана и покрај гадење, металоиди и огорчен глад

Здравата исхрана е особено важна за жените за време на бременоста. Овошјето и зеленчукот не треба да недостасуваат на дневното мени. Како бремена жена, треба да го слушате вашето тело: желба за храна за јогурт од малини, солено чоколадо и озлогласените корнишони со сладолед од ванила е дозволена за идната мајка во соодветните рамки.

Слабеење за време на бременоста

Гадење поврзано со хормони, кое се јавува особено на почетокот на бременоста, автоматски ја регулира тежината. Кон крајот на бременоста, фетусот гарантира дека мајката повеќе не може да јаде толку многу со зафаќање на се повеќе простор во стомакот на мајката. Покрај тоа, често се појавува металоиди, што е фаворизирано, на пример, од овошни сокови, лимонади или зачинета, зачинета и мрсна храна.

Диета за слабеење не треба да се следи за време на бременоста бидејќи загадувачите од распаѓањето на маснотиите можат да влезат во крвотокот на бебето. Секоја бремена жена треба да обрне внимание на здрава и свесна исхрана, бидејќи на фетусот му се потребни јаглехидрати и протеини, како и масти, витамини и минерали за здрав развој.

Бременост: Дебелеење побрзо од слабеење ...

Спортот и вежбањето на маса не прават штета

Вежбањето за бремени жени не е добро само за идната мајка, туку и за нероденото дете. Понатаму, за физички подготвена жена со силно срце, полесно се поднесува породувањето и закрепнувањето по породувањето. Покрај тоа, редовниот тренинг помага да се минимизираат болките во грбот и да се намали ризикот од гестациски дијабетес.

Белешка на авторот:

Дури и неродените бебиња се веќе зафатени со гимнастика во матката на нивната мајка. Ова може да се чувствува како вознемирен стомак, гасен татнеж или претстојна дијареја.

Користена литература:

Интересна врска на темата:

  • Вежба за време на бременоста:
    Suedeutsche.de

Lifeивот и тренинг

  • Дома
  • Обука. Професија, работни места
  • Градење, живеење, околина
  • Lifeивот, здравје, старост, воспитување
  • Што е смислата на животот?
  • Маркетинг, оптимизација, пакување, букви
  • Медиуми, радио
  • Патувања, одмори, празници
  • Божиќ во фокусот
  • рекламирање
  • Совети
  • За нас/Отпечаток

Raeber-Blog.ch: идеја за обука на рабер и развој на личност

Дали сакате фотографија од природа? И јас!

  • Дома
  • Обука. Професија, работни места
  • Градење, живеење, околина
  • Lifeивот, здравје, старост, воспитување
  • Што е смислата на животот?
  • Маркетинг, оптимизација, пакување, букви
  • Медиуми, радио
  • Патувања, одмори, празници
  • Божиќ во фокусот
  • рекламирање
  • Совети
  • За нас/Отпечаток

Најнови објави

Оваа веб-страница користи колачиња. Продолжувајќи да ја користите страницата, вие давате согласност за употреба на колачиња. Повеќе информации прифаќам

Поставките за колачињата на оваа веб-страница се поставени да „дозволуваат колачиња“ за да се овозможи најдобро искуство со сурфање. Ако ја користите оваа веб-страница без промена на поставките за колачиња или ако кликнете на „Прифати“, се согласувате со ова.