Зголемување на телесната тежина нееднаква на начинот на живот; Форум за убавина
Член од 03.06.2005 година
977 објави (0,17// ден)
за жал неодамна добив многу тежина.
Ме притапнува - иако мислам
Не сметајте дека однесувањето во исхраната е претерано.
За жал, маснотијата секогаш се решава
Стомак стегнат .
Кој има слични проблеми и што правите во врска со тоа?
Член од 07.07.2007 година
56 објави (.00.01/ден)
Член од 10.01.2003 година
4.176 објави (0,67 ø/ден)
Член од 03.06.2005 година
977 објави (0,17// ден)
добро е да се знае, не можете ништо да направите - само ослабете.
Фелида, и тоа е проблемот. Минатата година имам
2 готови диети, лек Мајр и правописен лек и
изгубиле неколку кг.
Одамна е вклучено и притаен е без него
дека би можел да кажам дека јадам претерано масно или слатко-
Јас само мислам нормално. Јас исто така готвам многу зеленчук и
не премногу месо, печам едно помеѓу
Запечен квасец или сега торта од слива што ја имаме со кафе
јаде.
Па, може да се запраша што е нормално,
2 или 3 парчиња леб за појадок и вечера,
Бидам сигурен дека нема премногу колбаси,
Пијам и доволно вода, што е исто така важно за мене.
За мене е исто како планина пред мене, треба
Слабеење од 15 кг - Јас секогаш сметам дека немам сила
на тоа или ми оди до нервите кои веќе се тенки за мене
се доволни - и не мислам многу на диетите.
WW - Јас не сум тип што ги правам пресметките
итн.
Тоа е само затоа што обично само добивам тежина
се зголеми таму каде што е околу тоа ме прави непријатно и затоа
И јас сакам да ослабам.
Не знам дали е поврзано, но ќе навлезам секаде
брзо без здив, што претходно не го забележав.
Однапред ви благодарам за секој предлог на едноставен концепт за слабеење.
Член од 8 ноември 2004 година
16.148 објави (2,75 ø/ден)
Мајка ми веќе ги направи овие лекови - Мејр, итн. - Не можам да кажам од оваа гледна точка дека донесе нешто. Особено што исто така ми е многу чудно да јадам стари ролни и млеко само со недели, на пр.
Дали спортувате или вежбате доволно? Тоа најмногу треба да помогне во слабеењето.
Член од 11 декември 2005 година
30.242 објави (5,53// ден)
Само долгорочна промена во исхраната ќе помогне. Тука во ЦК има форум за исхрана, треба да разгледате таму.
Придружете се на група и ќе бидете и вие успешни.
Член од 10.01.2003 година
4.176 објави (0,67 ø/ден)
звучи како метаболизмот да ти е прилично лош. Дали се занимавате со спорт? Треба, на ваша возраст (извинете!) Тоа забавува многу. Овие лекови кои сте ги направиле таму веројатно не биле корисни ниту за метаболизмот.
Можеби треба само прецизно да запишете две недели што јадете. Значи, мислам на сè, секое јаболко, сè.
Член од 03.06.2005 година
977 објави (0,17// ден)
програмата не беше лоша - прво учиш повторно
свесното јадење и после 5-7 дена тогаш
Готвење според рецепти, не ми беше тешко.
Во текот на летото сум многу на теренот и има
апетитот потоа се зголемува - а има и спорт
да не размислувам - тогаш човек е премногу уморен.
Почнав да џогирам - и моето
Состојбата исто така заврши добро, но јас забележувам преку моето
Тежината (над 85 на 1,65) е џогирање во моментот
премногу незгоден - би сакал да останев со тоа.
Здраво Еми, да, долгорочна промена во исхраната
би бил мудар, тоа го имав на ум долго време и како
Livingивеев дома пред 15 години
не е тешко затоа што мајка ми доаѓа од нејзината сопствена градина,
салата секој ден, и многу здрава целосна храна
варен Ниту тие многу јадеа - слатки
беа намуртени, т.е. тешко.
Мојот сопруг, од друга страна, јаде прилично традиционално - не трае
многу малку маснотии за готвење, па промена
е скоро незамисливо, затоа што секогаш го правам чинот на балансирање.
Може да јаде и не добива толку тежина
како мене. (ENЕНИТЕ веројатно)
Јас не сум на место со семејството од кое потекнувам, моето
Родителите и моите браќа и сестри се сите тенки - деменција-
зборувајќи и тие сакаат да ме видат тенок и мене
понекогаш намигнете со столбот за ограда.
Извини ако зборувам за сè сега-
но сега навистина ми е мала најмила желба
да стане.
Тоа е најдоброто нешто што можете да го направите во секој поглед.
Било да е тоа за здравје, естетика, благосостојба, трошоци,
аспекти за купување облека.
и понекогаш мислам дека е всушност нелогично што треба
сепак тежат толку многу кога навистина би сакал да бидам тенок_
и тоа долго време, наместо тоа секогаш работи
по угорница.
Нема ништо потешко од слабеењето.
Член од 11 декември 2005 година
30.242 објави (5,53// ден)
@ m.m., сите приговори не помагаат, ако сакате да изгубите тежина на долг рок, тогаш единствениот начин да го направите тоа е да ја смените вашата исхрана.
Речиси секогаш жените и/или мајките се борат со килограмите, сите мора да готват дома за семејство. Воопшто не мора да биде проблем, единствено што е важно е што ќе падне на вашата чинија. И диетата со малку маснотии не штети. Напротив.
Слабеењето не мора да биде воопшто тешко! Треба да биде забавно! И чувството е убаво кога може да се каже не!
Не би лелекал! Тоа е во ваши раце! Справи го!
Член од 16 јуни 2007 година
11.826 објави (2,4 ø / ден)
Нема да работи без промена во исхраната, драги м.м.
Постепено изоставете сè што е „лошо“, како колбас, помфрит, крем или масно сирење.
И тогаш најдоброто нешто што треба да се направи е да се обиде насочен тренинг за стомачни. Не мора да џогирам со тежината, помислете на вашите слаби зглобови.
Seeе видите кога облеката повторно е полабава, што е неверојатно охрабрувачко!
Член од 15.03.2007 година
3.193 објави (0,64 ø/ден)
Еднаш прочитав низ оваа нишка и можам да се согласам само со Emmy_Ly. Целото лелекање воопшто не ви помага. Морам да ги преземам работите во свои раце ако сакате да изгубите тежина на долг рок. И една работа однапред: Без вежбање, тоа не е можно на долг рок и сите диети најдобро се фрлаат во корпа за отпадоци. Ништо не прават, само познатиот JOОЈО ефект.
Значи, пред 6 години сè уште имав 78 кг и висина од 1,70 м. Дефинитивно тоа беше премногу. Потоа почнав да се занимавам со спорт. На почетокот ми беше полесно да одам на пливање двапати неделно отколку да се борам со џогирање. Но, со текот на годините, пливањето двапати секој втор ден се претвори во џогирање и можам да ви кажам дека вежбањето може да стане и зависност.
Исто така, морам да готвам за мојата Гага и мојот син и двајцата секогаш беа супер слаби и можеа да јадат планини. Така, ги претворив моите навики за готвење во малку маснотии. Не мора да има полош вкус за тоа и не сум почнал да јадам се што има на трпезата. Јас не сум јадел колбаси околу 4 години и јадам месо само еднаш неделно. Јас секогаш готвам многу зеленчук за ова и си правам салата скоро секој ден. Не ми е гајле дали и другите двајца сакаат да го јадат тоа. Ако не, имам доволно за себеси за следниот ден.
Денес имам 56 кг и сум на оваа тежина веќе две години. Добро, може да варира околу 1-2 кг, во зависност од тоа дали сме поканети многу или сме правеле забави или на одмор добив 2 кг, кои сепак исчезнаа.
Па девојки, влезете во обувките и променете ја исхраната. За жал, не можам да препорачам ништо друго
lg
ibag1966
Член од 03.06.2005 година
977 објави (0,17// ден)
одлично што ми даваш таква храброст и твојата
Напишав искуства за мене - јас
отпечати ме дека тоа е вистински мотиватор-
притисни. (и јас сум малку збунет, како тебе
видов преку мене подобро отколку што си дозволив да знам-
стојат - лелекаат)
Отсега натаму се обидувам да вежбам, салати, да гледам
што ми се појавува во чинијата, свесен став
и - без стенкање.
***ВИ БЛАГОДАРАМ***
Член од 29 октомври 2001 година
44.007 објави (6,31 ø/ден)
Бидејќи направивте нова нишка ОВДЕ, ќе ја затворам.
Поздрав Уши
предметот е затворен
Оваа нишка е затворена. Објавувањето веќе не е можно.