Зголемување на телесната тежина со шејк 2000какал (исхрана, фитнес, мускули)
1. Дали некој имал искуство со шејкови од 2000ккал? 2: Колку често правевте таков шејк на ден? 3. Дали сте имале успех со тоа? 4. Колку состојки имавте внатре:)
Видов на youtube воелни тресења со наводно 2000kcal. Сакав да ги започнам деновите наутро: 1 џамбо-кревање тежина + 2000kcal шејк за ручек нешто нормално, на пример, нудекн или ориз со околу 800-1000 kcal и навечер џамбо што треба да биде повеќе од 4000kcal Дали е возможно?
Итно треба да се здебелам 55 кг. Сум 17 и 1,73 см висок тренирам 2 години и добив 5 -7 кг мускулна маса и сакам да дојдам до 65-70 кг:/Благодарам однапред: Д
6 одговори
Еј, го имам истиот проблем, имам 17 години и тежам околу 60 кг. Јас понекогаш тежев повеќе, но тоа беше моето најдобро време во овој спорт, така да се каже, тогаш имав стрес и така со мојата девојка. во секој случај кога меркав тоа беше само 56 кг. Еднаш купив шејк наречен мутантна маса и имаше скоро 500 kcal по лажичка што беше вклучен во пакетот. Јас навистина не го препорачувам. Навистина е лошо чувството навечер кога ќе испиете уште еден шејк, ви претстои измет ***. И ме погоди што поради овие шејкови повеќе не јадев толку цврста храна затоа што после два веќе имате вишок 500 kcal, т.е. 1 порција 2 лажици.
Значи, ако конзумирате толку многу калории во еден оброк, јас добив помалку тежина отколку ако јадев средни оброци на секои 3 часа во текот на денот. Исто така, верувам дека телото не може да ги процесира сите калории кога е толку големо.
Кај вас може да биде така, но не е правило. Во суштина, не е важно кога и колку јадете. Под тоа мислам, без разлика дали јадете три пати на ден или десет пати не е важно дали, на пример, бројот на калории е ист.
што има во таков шејк од 2к?
Umамбо хет 850 ккал 1 шејк има 1800-2000 калории, што е околу 3850, а потоа 500 ккал напладне и уште 850 ккал навечер џамбо добивам многу во стомакот на МСН, за да не какам брзо
Имам видено многу видеа на YouTube, на пример, млечни овесни ореви банани од урда и повеќе:)
слични прашања
Јас сум праз и би сакал да добијам тежина.
Не можам навистина да го направам ова со диета со висока содржина на протеини, а сега сакав да користам протеински шејкови.
Моето прашање е: дали има смисла тоа и ако има, има ли некој препораки за тресење?
Јас исто така се занимавам со спорт двапати неделно, но навистина би сакал да добијам дополнителни 1000 калории на ден.
Прашајте ги фитнес-експертите, што мислите за оние што ја зголемуваат телесната тежина како „зголемување на помошта“.
сакав да добијам скоро 5 килограми и бидејќи не можам секогаш да јадам или конзумирам доволно калории на ден, сакав да пробам шејкови за зголемување на телесната тежина. Дали се корисни и ако е така, можете ли да ми препорачате.
и колку вишок калории на ден ви треба, 500-1000 калории вишок е доволно за да добиете тежина?
се дебелеете со протеински шејк ?
Кога ги гледате првите резултати, сакам да добијам тежина
Здраво, јас (16) тренирам со тегови и само го измешав првиот шејк. Состојки: 150g снегулки од овес, 150g мешавина од бобинки, 1 банана, 150ml млеко и 3 лажици кварк со малку маснотии. Шејкот е 400мл и има околу 800ккал.Слушнав дека не е здраво да се јаде шејкови за бомби кои имаат 2000ккал затоа што не е добро за црниот дроб.Може да се става пудра во него и момчето што го измеша шејкот Сакав да знам дали мојот шејк е штетен. Тоа се здрави состојки, па не може да биде нездраво, нели? Благодарам:)
Имам едно прашање и планирав да нарачам телесна тежина од Scietec пред тренинг и пред да заспијам (наутро ќе додадам Mega Daily Ones на мојот појадок и после тренирање нормален шејк од сурутка ) Како и да е, дојдов до над 100 € вкупно и всушност не сакам да трошам толку многу, затоа морам да одговорам на ова прашање:
Дали го знаете патот таму? Дали вреди? или треба да ја мешам сурутката со специјално нарачаниот малтодекстрин наместо umамбо тежината? Што би било поевтино воопшто, ефектот би бил ист?
Сакам да прашам дали навистина се исплати да земете некој килограм. Јас имам 83 кг кај мама и досега добив 10 кг мускулна маса без никакви производи, т.е. шејкови/гејнери. Сепак, бидејќи достигнав 90 кг, треба да консумирам околу 3300 kcal на ден. И тоа е тешката работа за мене во моментов. Дали навистина може да се здебелите кога земате кревачи на тежина, затоа што секој кажува нешто различно, некои велат дека се бесмислени, други велат дека е добро за тврдите играчи.
Јас сум 1,65 см и 50 кг и би сакал да добијам тежина. Што треба да направам?
Јас сум маж, 18 години, висок околу 180 сантиметри и како (наутро) 71,3 кг. Сакам да се здебелам во моментот и да треба да јадам барем 3.350 ккал. Сепак, денес бев во теретана и морав да јадам повеќе. Сега сум на 4,136kcal. Порано ми беше невозможно, но сега веќе не е толку тешко. Кога би јадел толку многу секој ден сега, ќе беше можно да се здебелам над 2 килограми месечно?
Слабев 30 кг и ја достигнав идеалната тежина. Јас ја држав мојата тежина подолго време без проблеми.
На крајот од фазата на слабеење, почнав да земам шејкови за слабеење. Јас не дополнував постојано одредени оброци со шејк, туку едноставно правев шејк одвреме-навреме како алтернатива на нормалните оброци.
Сега морам да кажам дека мислам дека шејкот за слабеење од Росман е навистина вкусен. Сè уште сакам да го пијам за појадок или да го ставам во сирење со малку маснотии во текот на денот.
Не сакам да губам повеќе тежина, можам да ја одржувам тежината без никакви проблеми, ако не би пиел ниту шејк за слабеење.
Сега често можете да прочитате на Интернет дека овие шејкови обично не се препорачуваат. Од многу причини.
Но, некако повеќе не ми се јаде, затоа што навистина ми се допаѓа.
Како и да е, треба да престанам да го консумирам овој шејк?
имам прашање, дали ќе ми помогнеше ако имав протеин од сурутка утре и после тренинг и шејк бел протеин навечер пред спиење ?
Сакав да купам добитник на тежина, бидејќи само сакам да станам поголема.
Јас сум 13 1,70 м и тежам 43 кг. Очаен сум и се срамам од начинот на кој гледам на училиште. Не можам да добијам тежина, без оглед колку јадам. Ако јадам нешто, треба да одам директно во бањата по 10 минути.
Сега сакав да купам добитник на тежина. Може ли да го сторам тоа на 13 години? и како можам да го сторам тоа за да избегнам непријатни ситуации што е можно повеќе?
Зошто не можам да бидам како другите и да добивам тежина или едноставно да имам нормална тежина?
Јас (м, 15 години, 65 кг, 178 см, многу активен во спортот) Сакам да ја задржам мојата тежина, има смисла да добијам околу 3000 kcal една недела и 2000 kcal следната?
Брат ми ми го даде својот протеински шејк. Дали некој случајно ја има истата работа? Дали некој знае дали со тоа можам да добијам тежина? По порција (30g) подготвена за пиење со вода (но направете млеко) 112kcal/протеин 22g/јаглени хидрати 1,2g
Ти дадов слика
Може ли да изградам поголемо дно со тоа?
Ако правам сквотови итн. 3 пати неделно? (Јас не сум пријавен во теретана и не сакам)
Во моментов имам 41 кг поради стрес. Сепак, обидете се да коментирате за спортот. Може ли да добијам тежина преку вежбање и тресење?
Секако дека има многу различни прашоци/шејкови за масажирање. Но, колку брзо можам да видам резултати на моето тело или да добијам тежина ако конзумирам нешто такво и да завршам 4 единици за обука неделно (едно тресење пред и по тренинг, т.е. 8 шејкови неделно)?