Зголемување на телесната тежина за диета на крвната група Б 2020 - Здрава мис
Диетата со крвна група Б е една од четирите подгрупи на диетата за крвни групи развиена од натуропат Питер D.Д'Адамо. Со комбинирање на теории за антропологија и исхрана, диетата дава преглед на голем број на храна за кои Д’Адамо тврди дека ќе им користат на различни луѓе врз основа на нивната крвна група. Бидејќи диетата со крвна група Б нагласува висококалорична храна, како што се овчо месо, коза и јагнешко, треба да биде релативно лесно за зголемување на телесната тежина на исхраната на крвната група Б за да се видат позитивни резултати. За жал, ниту една од претпоставените здравствени придобивки од диетата не е поддржана од наука, а диеталците се охрабруваат да разговараат со своите лекари пред да усвојат диета заснована на крвна група.
Видео на денот
дефиниција
Диетата со крвни групи ги одредува препораките за вежбање и диета засновани на крвната група што ја имате. За четирите основни крвни групи - О, А, Б и АБ - се смета дека се почувствителни на лицата од типот Б кон лектини во одбрана храна, според веб-страницата Јадете соодветно за вашиот тип. Оваа диета со крвна група тврди дека оваа храна може да предизвика воспаление во телото, зголемувајќи го ризикот од развој на бавнорастечки вируси како мултиплекс склероза или лупус. Повторно, ниту едно од овие тврдења не е поддржано од истражувања или рецензирани студии.
Препорачана храна од исхраната на крвната група Б.
Крвната група Б, наводно, се развивала кај народите што живееле во висорамнините Хималаите, сега дел од Пакистан и Индија. Врз основа на оваа претпоставка, диетата со крвна група Б препорачува храна што ја има во изобилство во овие области, како зајак, дивеч, коза, овци, јагнешко месо, млечни производи, јајца и зелен зеленчук. Спротивно на тоа, некои намирници содржат аглутинациски лектин, хемикалија за која се вели дека влијае на вашиот крвоток и го зголемува ризикот од нарушувања на имунитетот. На поединците од типот Б им се препорачува да ја избегнуваат оваа храна, вклучувајќи пилешко, пченка, пченица, леќата, домат, кикирики, леќа и семе од сусам.
Зголемување на телесната тежина
Која диетална филозофија и да ја прифатите, зголемувањето на телесната тежина на крајот се сведува на бројот. Според MayoClinic. com, секоја фунта маснотии бара калориски вишок од 3.500. Со други зборови, за да добиете тежина треба да консумирате повеќе калории отколку што согорувате секој ден. Бидејќи диетата со крвна група Б поттикнува потрошувачка на месо и млечни производи, лесно можете да добиете тежина со додавање на овие висококалорични намирници во вашата дневна исхрана. Ако сè уште имате проблеми со дебелеење, обидете се да ги зголемите големините на порциите или да додадете повеќе оброци на денот. Бидејќи вежбањето и физичката активност можат да помогнат да се спречи зголемувањето на телесната тежина, можеби ќе сакате да го ограничите интензитетот на вашата енергична аеробна активност сè додека не ги постигнете целите за вашата тежина.