Зошто моите раце треперат; 24 ЧАСА
Нормално е рацете да треперат понекогаш, бидејќи малите мускулни влакна во рацете постојано се собираат и релаксираат.
Кога тресењето на рацете влијае на секојдневните активности, како што се пишувањето, можноста да држите прибор за јадење или чаша во раката, зборуваме за проблем.
Кога луѓето ќе забележат дека им се тресат рацете, тие често почнуваат да се грижат дека имаат Паркинсонова болест, но тоа обично не е така.
Како да се ракуваме?
Кои се причините за тремор?
Секој може во одреден момент да доживее епизоди на тремор. Понекогаш дневното ниво на тремор може да стане повидливо, особено кај старите лица. Извонреден тремор е исто така нормален и често е предизвикан од високо ниво на адреналин во телото, што може да се случи кога некое лице е под стрес, вознемиреност или вознемиреност.
Поголемиот дел од времето, зборуваме за а генетска предиспозиција за ракување. Други причини за тремор:
• хиперактивна тироидна жлезда - хипертироидизам;
• Паркинсонова болест;
• мултиплекс склероза;
• дистонија - серија нарушувања на движењето кои предизвикуваат неволни мускулни грчеви;
• мозочен удар, кој ретко може да доведе до тремор со неколку други симптоми;
• периферна невропатија, ако периферниот нервен систем е оштетен.
Тремор исто така може да биде еден од симптомите на повлекување за луѓе зависни од алкохол и кои ја запреле или намалиле потрошувачката на алкохол.
Одредени работи можат привремено да го зголемат треперењето или да бидат фактор на ризик, имено:
• замор или недостаток на сон;
• пушење;
• кофеин;
• екстремни температури;
• одредени лекови;
• вознемиреност;
• низок шеќер во крвта, итн.
Како можеме да го намалиме тресењето на нашите раце?
Ако зборуваме за благ тремор, без патолошки причини, може да се наведе голем број лекови. За тремор што влијае на секојдневната активност, неопходна е специјализирана медицинска контрола, јасна дијагноза и специјализиран третман со лекови.
Особено промените во животниот стил придонесуваат за намалување на сериозноста на проблемот со тремор на рацете. предизвикувачи, како што се кофеин и други стимуланси, треба да се избегнуваат. Пациентот треба да се одмори правилно и да спие (помеѓу 7 и 8 часа). Ако стресот е причина за ракување, тогаш се индицирани техники за релаксација како што се вежби за дишење, медитација или длабока релаксација. Физичката терапија исто така може да биде корисна за подобрување на мускулната сила и контрола, со што се намалува степенот на неконтролирано треперење на рацете.