Зголемување на телесната тежина за време на бременоста
Како што расте бебешкото, лесно е да соберете неколку килограми премногу. Затоа, идните мајки треба да обрнат внимание на нивната тежина, лекарот го прави истото за време на превентивните прегледи.
Малите жени можат да добијат поголема тежина отколку жените со прекумерна тежина, по раѓање може да биде добри 18 килограми повеќе. Во принцип, зголемувањето на телесната тежина помеѓу десет и 18 килограми се смета за целосно безопасно кај здрави бремени жени. Проф. Ренате Бергман, виш лекар и раководител на школата за родители на Клиниката за мајчинство на Берлинскиот харит: „Дури и дебелите бремени жени можат да качат до дванаесет килограми.
БМИ обезбедува информации
Развојот на телесната тежина за време на бременоста во основа зависи од тоа колку сте мереле пред бременоста. Дали е БМИ (индекс на телесна маса) пред бременоста е под 19,8 а Слаба тежина порано и бремената жена добива во просек 2,3 килограми месечно. Ова го прави вкупно Зголемување на телесната тежина помеѓу 12,7 и 18,2 килограми.
На а Нормална тежина и БМИ од 19,8 до 26,0, месечното зголемување на телесната тежина е околу 1,8 килограми. Генерално, бремената жена добива помеѓу 11,4 и 15,9 килограми за време на бременоста.
Со БМИ од 26,1 до 29 постои Дебелината порано, што значи месечно зголемување на телесната тежина од 0,9 килограми за време на бременоста. Зголемувањето на телесната тежина во текот на целата бременост е помеѓу 6,38 и 11,4 килограми.
Со близнаци, идната мајка добива околу 2,7 килограми месечно, што изнесува помеѓу 15,9 и 20,4 килограми за целиот период на бременост. Овие вредности се само Водете вредности, бидејќи развојот на телесната тежина за време на бременоста е различен во секоја фаза од бременоста.
Нема диети за време на бременоста
Во Од првата до 16-та недела од бременоста обично се здебелувате околу две килограми и Уште шест килограми до 26-та недела од бременоста. Помеѓу 27-та и 39-та недела е тогаш околу 500 грама неделно, тој смета повеќе на вагата. Сепак, ова никогаш не треба да биде причина да се започне диета. Детето и мајката сега имаат потреба од особено голем број витамини, минерали и елементи во трагови. Диетите, како и лековите за пост се забранети за време на бременоста, затоа што така е недоволна грижа за бебето и може да претрпи трајно оштетување.
младо семејство на претплата
Junge familie советува, дава совети и доставува возбудливи статии за сè што е од интерес за идните и новите родители.
Од каде потекнува тежината?
Непосредно пред раѓањето, бебето (3,5 кг *), матката (1 кг *), плацентата (650 - 750 гр.) И амнионската течност (1,2 л *) заедно тежат околу шест и пол килограми. Покрај тоа, телото на идната мајка произведува повеќе крв, складира вода и маснотии, а градите стануваат потешки во подготовките за доење.
* Сите броеви се просечни.
Потребни калории за време на бременоста
Барањето за калории за време на бременоста игра прилично подредена улога, бидејќи се зголемува само незначително. Во Во првите три месеци од бременоста, потребната калорија за време на бременоста е околу 2.200 калории на ден. Од Во четвртиот месец од бременоста има околу 2.500 калории. Многу поважно од калориските потреби за време на бременоста е условот за одредени хранливи материи како што се протеини, витамини, фолна киселина, маснотии, како и јаглехидрати, влакна и минерали, како и елементи во трагови.