Зголемување на телесната тежина за време на вашиот период Тоа може да биде проблемот!
Како периодот сам по себе да не беше доволно болен, добриот исто така ни дава неколку вишок килограми на колковите.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Нашето најлошо време од месецот: периодот! Грчевите, главоболките и стравот од мали несреќи (особено на светло обоени панталони) може да бидат доста досадни. Како тоа да не беше доволно каустично, стапнувањето на вагата сега е исто така понепријатно. „Како? 3 кила повеќе? “. Точно, за време на нашите денови ставаме еден или два вишок килограми на вагата.
Но, дали е поради „Повторно е тоа време од месецот“ или заради нашите желби за чоколадо од минатата недела? 🤔
Всушност, некои жени се потешки за време на нивните периоди. „Некои се до три килограми“, објасни гинекологот Лорен Штрајхер пред колегите на womenshealthmag.com.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Но, ве молам, не ја закопајте главата во песок или лажицата во мразот од чиста фрустрација. Ова се четирите причини зошто сме често потешки од вообичаеното за време на нашите периоди.ПС: За среќа, има среќен крај.
Зголемување на телесната тежина за време на вашиот период? Можеби тоа е причината!
1. Хормони: естроген и прогестерон
Хормоните естроген и прогестерон се можни причини за зголемување на телесната тежина во текот на деновите. Theенскиот сексуален хормон естроген се собира во текот на периодот на циклусот и достигнува врвови малку пред периодот, вели гинекологот Лорен Страјхер. Големата доза на естроген во организмот доведува до задржување на водата, што се забележува и на вагите. Добра работа: нивото на естроген повторно се намалува кога ќе ја започнете менструацијата, за да можете брзо да се ослободите од вишокот килограми.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Друг хормон кој игра улога во текот на вашите денови, според гинекологот Наташа Johnонсон, е прогестерон. „Овој хормон исто така може да доведе до задржување на водата во организмот. Затегнатите и поголемите гради за време на менструацијата исто така може да бидат предизвикани од прогестерон. По деновите, сè треба да се врати во нормала и да се изгуби и вишокот вода “, вели гинекологот.
2. Ви се виновни вашите желби
За време на нашиот период сакаме сладолед, чипс, чоколадо и по можност многу од тоа. Знаеме дека целата чаша Нутела не е баш добра за фигурата, но понекогаш едноставно не можеме да и помогнеме - извинете, не ви е жал! Cелбите и нашите поврзани навики во исхраната пред или за време на нашите денови, исто така, можат да бидат можно објаснување за неколку килограми повеќе на вагата. Допир!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Не расположени за фитнес
Чувствувате надуеност, болка и умор - кој е расположен за салата? Не, благодарам! Но, девојки, дневните тренинзи всушност можат да бидат добри за нас. Ја испотувате насобраната вода и запувате, килограмите паѓаат. Хормоните на среќата ослободени за време на тренингот помагаат и против можни болни грчеви. Но, ако навистина не ви оди добро, дефинитивно можете да ја прескокнете салата.
4. Вие конзумирате премногу кофеин
Често пати во текот на нашите денови сме само уморни. Ова е причината зошто една или две или пет шолји кафе се толку примамливи. Ако не сте навикнати на толку многу кофеин во текот на денот, може да има непријатни несакани ефекти: Имате проблеми со варењето, се чувствувате подуени, не се чувствувате добро и како резултат имате неколку грама или килограми повеќе на колковите. Истото важи и за другите пијалоци кои содржат кофеин: На пример, газирани пијалаци, чаеви и слично. Наместо тоа, почестете се со малку повеќе сон и избегнувајте премногу кофеин.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата