Зима и ревматизам одекнуваат
Студеното време може да донесе во „дворот“ на оние кои досега се чувствувале совршено добро, акутна болка што или не можат да ја разберат, или не можат да се навикнат, или не знаат како да реагираат на овој новодојденец. Затоа сметавме дека збирот на ревматизам среде зима може да биде корисен за многумина.
За почеток, треба да има појаснување на поимите:
Остеоартритисот е воспаление на зглобовите; општ поим кој вклучува над 100 состојби кои силно влијаат на многу луѓе од која било возраст, и кој се манифестира со болка, воспаление и ограничено движење. Остеоартритисот е деструктивна промена на 'рскавицата или зглобната фиброкартила, од дегенеративна природа, што означува еден вид на предвремено стареење. Ревматизам, нејасен термин кој се припишува на група болести, акутни или хронични, од различни причини, кои обично ги погодуваат зглобовите. На медицински јазик, се користи само придружено со квалификант (воспалителен ревматизам, акутно заболување на зглобовите, дегенеративно заболување и сл.) Синоними: дегенеративен остеоартритис, остеоартритис, дегенеративен ревматизам. Секој од време на време страда од болка во зглобовите. Сепак, оние кои имаат дегенеративен ревматизам страдаат скоро секој ден, и на долг рок може да имаат онеспособени деформитети на зглобовите. Болеста влијае на 85% од оние над 70 години.
„Роботски портрет“ на пациент со артроза би бил: жена (поретко маж) постара од 40 години; прекумерна тежина или дебелина многу години; барање физичка работа, во тешки услови (теренска работа, итн.) или перформанси спортови; семејна историја на остеоартритис или лична болест на зглобовите.
Локални „сигнали“: болка - првиот симптом. Понекогаш е многу остра. Се јавува кога се обидувате да го користите зглобот, особено ако е претеран или по подолга пауза. Болката може да помине ако не се користи зглобот. Понекогаш зрачи во други региони.
вкочанетост - се јавува наутро или по одмор. Исчезнува по 1-2 минути движење. Ретко предизвикува целосно губење на слободата на движење во погодениот зглоб.
o ограничување на движењата - станува тешко да се вршат движења како што се отворање на капакот на тегла, лупење на овошје, затворање на копчињата.
o понекогаш знаци на воспаление (оток, црвенило, локално покачување на температурата, болка). Воспалението е повеќе карактеристично за акутен ревматизам и артритис (ревматоиден, итн.), Но може да се појави и кај остеоартритис поради воспаление по прекумерна употреба на зглобот.
Понекогаш симптомите на остеоартритис се лесни и болеста може да се открие случајно на радиолошки преглед. Понекогаш симптомите се толку силни што пациентот повеќе не може да извршува дури и наједноставни активности (облекување, миење заби и сл.).
Остеоартритисот е состојба на зглобната 'рскавица. Ова е еластично ткиво кое ги покрива екстремитетите на коските во зглобовите. Нормално, површината на овие 'рскавици е многу мазна, ја олеснува подвижноста на зглобовите и ги апсорбира ударите. Ова е особено важно за големите зглобови кои ја поддржуваат тежината на телото, како што се нозете и зглобовите на 'рбетот. Како што напредува артрозата, површината на 'рскавицата и коската подолу станува неправилна, се појавуваат израстоци на коските ("клунови", "јазли"). Последица на тоа е неможноста за фино лизгање на артикуларните површини кои за возврат се тријат едни со други, особено по повод напорни движења.
Најпогодени зглобови се: темпоро-мандибуларните зглобови, рамената, лактот, зглобот, глуждовите и колената.
Многу чести промени: нодули во прстите; вкочанетост на грбот и вратот; хронична болка и непријатност додека седите или одите; оток на колената.
Ако страдате од остеоартритис, има, за среќа, работи што можете да ги направите за да се запре болеста и да се намали влијанието на нејзините особено непријатни симптоми.
Ладните облоги се многу ефикасни во намалувањето на чувството на болка во првите денови на повторно активирање. Ставете вода во замрзнувачот во пластична кеса и по замрзнување завиткајте ја во крпа и нанесете ја на болниот регион неколку пати на ден, но не повеќе од 10 минути истовремено. По ублажување на болката, ќе се користат топли облоги кои ги релаксираат мускулите околу болниот зглоб и можат да ги ублажат симптомите дури и подобро од мразот. И врелите апликации ќе бидат ограничени на максимум 10 минути одеднаш.
Иако постојат многу митови за храна или чаеви кои би лекувале остеоартритис, најбалансирана препорака е да се јаде разновидна диета, заснована на растителни производи, богати со растителни влакна и малку маснотии, што ги обезбедува сите потребни хранливи материи, ја стимулира состојбата. здравје и што е најважно, помага во контролата на дебелината. Додатоците на витамини и минерали немаат терапевтски ефект кај артрозата, и покрај тврдењата на оние кои ги пласираат на пазарот.
Вежбањето не е контраиндицирано кај остеоартритис - всушност, тоа е од суштинско значење за одржување на физичката сила и личната независност. Сепак, ние мора да избереме форми на движење што не ги трошат зглобовите уште повеќе - како што се носење тегови, трчање, скокање итн. Најсоодветни се вежби за пливање, возење велосипед, пешачење (со соодветни обувки) и флексибилност. Започнете мали, постепено зголемувајте, не форсирајте и не задржувајте здив за време на вежбање. Избегнувајте напрегање на чувствителни, воспалени зглобови и доколку се појави болка, веднаш запрете. Ако болката трае неколку дена, консултирајте се со вашиот лекар. Предностите се намалена вкочанетост на мускулите и зглобовите, зајакнување на мускулите, подобрување на држењето и координацијата, намален ризик од срцеви заболувања и остеопороза.
Постојат неколку симптоматски лекови кои можат да се користат во артроза. Треба да се напомене дека тие не ја лекуваат болеста и имаат несакани ефекти, затоа треба да се користат со претпазливост.
• Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) - ја намалуваат болката и воспалението. Примери: аспирин, ибупрофен, индометацин, диклофенак, котиотифен, итн. Проблемот е што, генерално, потребни се високи дози за да се постигне посакуваниот ефект (на пр. 12 таблети аспирин на ден), во кои почесто се појавуваат несакани несакани ефекти. Алтернативата е да се користат масти (со фенилбутазон, диклофенак, пироксикам, итн.) Кои се нанесуваат на болното место, неколку пати на ден.
• Ацетаминофен - ефикасен против болка, но нема антиинфламаторно дејство.