Зимски масти Зошто се здебелуваме во зима
Зимска сланина: зошто се здебелуваме во зима?
14 септември 2016 година - 14:06 часот
Повеќе тежина преку зимската маст
Вие сте запознати и со овој феномен: во зима не само што носиме повеќе облека, туку и повеќе килограми на колковите. Обично е добар еден до два килограми повеќе во овој период од годината. Но, зошто жените добиваат на тежина во зима? RTL.de ги расчистува митовите за зголемување на телесната тежина и ги објаснува вистинските причини.
Ако јадеме лесни оброци и многу салати во текот на летото, зимските паузи срдечни оброци во. Потребна ни е сланина на ребрата за да не спречиме ладно да возвратат. Дури и родителите ве учат: Дете, јадете повеќе, во спротивно ќе замрзнете надвор. Но, внимавајте: ова е вообичаено Неверување. Затоа што сето тоа вишок Носејќи тежина наоколу, замрзнување во зима отколку во нормална тежина, откриле научниците.
Причината: се формира внес на вишок калории бело масно ткиво. Но, тоа е единственото нешто што не одржува топло кафеава маст. Белите масти, пак, складираат само енергија, додека кафеавите масти согоруваат калории за да нè загреат.
Но, зошто се чувствуваме повеќе да јадеме во зима? Истражувачите се сомневаат дека тоа се должи на еволуција лаги. Студената сезона значи глад. За да преживеат, луѓето ставаат продавници за маснотии.
Постојано чувство на глад што често го имаат жените, веројатно е од Недостаток на мелатонин. Мелатонинот е хормон кој се произведува кога е темно е, особено во есен и зима. Тоа нè успива и влијае на нашето апетит. Кај повеќето цицачи, мелатонинот го намалува чувството на глад за да можат да преживеат помалку време за исхрана. Понекогаш, сепак, хормонот доведува до спротивна реакција и може да биде одговорен за нашиот постојан апетит.
Мало изненадување: јадеме лето повеќе отколку во зима. Она што исто така се менува со годишните времиња е начинот на исхрана. Многу е подмастена, пријатна и послатка отколку во лето, кога ќе обрнеме внимание на нашата бикини фигура. Ние расипат нас малку во зима затоа што не сме среќни како во лето поради студот и темнината. Храната би требало да бидеме ние да задоволи, што предизвикува слатки и масни работи. Како резултат, нивото на шеќер во крвта за кратко паѓа и повторно сме гладни. А. Маѓепсан круг, што на крајот се чувствува на нашите колкови.
Иако некои не јадат повеќе во зима отколку во други периоди од годината, тие сепак добиваат на тежина. Активирањето е веројатно недостаток на Витамин Д.. Телото може да направи витамин Д само со помош на сончева светлина произведуваат Доколку нема сончева светлина, недостасува витамин Д. Ова осигурува дека маснотиите не се распаѓаат, но сепак зачувани станува. Но, сами можете да најдете лек: 20 минути надвор секој ден надвор трошат и почесто мрсна риба јадете како туна или путер од риба.
Барем ова е полувистина. Ако поминуваме многу време надвор во летните вечери, ние сакаме да останеме на пријатната есен и зима кауч. Движење наспроти седење, гледање телевизија и јадење - очигледно дека добиваме тежина. Тоа само помага Самодисциплина: Секогаш размислувајте дали сте навистина гладни или само досада и продолжете да вежбате.
Интересни факти за храната
Ако сакате да дознаете повеќе за диети, здравје или вкусни рецепти, едноставно посетете ги следниве врски. Откријте како да изгубите 2 килограми за 24 часа. Или расипете го партнерот со вкусен рецепт за тиква.