Златни правила за забрзување на метаболизмот
Ennенифер Лопез изгледа подобро од кога било. Како му успева? Нејзиниот нутриционист ја откри тајната за забрзување на метаболизмот.
Алармираниот метаболизам не значи дека сте добиле еден вид генетска лотарија. Хејли Помрој е нутриционист на ennенифер Лопез и во нејзината нова книга „Револуција на метаболизмот“ објасни кои се златните правила за буден метаболизам.
Златните правила за буден метаболизам
Јадете вистинска храна
Вистина е, сте го слушнале тоа милион пати претходно. Но, што навистина значи тоа? Тоа значи дека храната била нешто живо и дека доаѓа од земјата, од небото или од водата. Ова вклучува овошје, зеленчук, житарици, месо, јајца и риба. Исклучени се хемикалии, како што се засладувачи, конзерванси и потенцијатори, од кои многу придонесуваат за нарушување на метаболичката активност.
Често менувајте ја исхраната
Важно е да се најде начин да не јадете иста храна пет дена по ред. На овој начин нема да ви здодее, и колку е поразновидна диетата, толку се помали шансите за складирање на вишок маснотии во организмот.
Јадете храна што најмногу ви се допаѓа
Ако се обидете да следите ограничувачка диета, никогаш нема да бидете задоволни со резултатите. Доколку уживате во храната, телото лачи ендорфин и го намалува хормонот на стресот, кој го подобрува функционирањето на метаболизмот.
Раскажувач. Медицински уредник. Преведувач Работам со зборови колку што ги познавам, ја сакам нивната магија. Обожавам преводи, а медицинската област ме освои неповратно. Сакам да и пренесам на јавноста релевантни, квалитетни информации што ќе им помогнат во нивниот секојдневен живот и во секојдневните проблеми со кои се соочуваат секојдневно. Информирана личност ќе биде посигурна личност. За возврат, јас сум воден од принципот „Биди промената што сакаш да ја видиш во светот. Секој сака да ги смени другите, но заборавете дека промената започнува од нив самите “.