Знаци дека имате нарушување во исхраната

Нарушувањата во исхраната се почести отколку што многумина имаат впечаток дека нивната сериозност варира од личност до личност.

Лице кое страда од нарушување во исхраната може да прејади или да гладува, а флуктуациите на телесната тежина се првиот знак за таква состојба.

Не само анорексија и булимија се нарушувања во исхраната, оваа категорија исто така вклучува и хаотично јадење, навика од која страдаат многу жени, без оглед на возраста.

Што значи да се јаде хаотично

Нарушувањето во исхраната што се манифестира со хаотично јадење е претходник на булимија или анорексија. Во суштина, тоа се манифестира со моменти кога едно лице јаде претерано многу и слаб квалитет, проследено со моменти кога е практично гладно. Ако, на пример, наутро, на пат кон работа, купите три или четири колачи и мала торта и ги изедете сите одеднаш, тоа е знак дека вашата диета е хаотична.

Ако имате чоколадна лента пред вас и ја јадете одеднаш, а потоа се чувствувате виновни за она што го сторивте, може да страдате од оваа почетна форма на нарушување во исхраната. Во суштина, не знаете кога да застанете, се чувствувате како да не можете да застанете и тогаш се каете за она што го сторивте. Чувствувате дека сте се здебелиле, па затоа одбивате да јадете долго време, во надеж дека ќе го надоместите тој нездрав оброк.

---