Знаци дека можеби страдате од депресија без да знаете за тоа
Од Ана Марија Маринеску, сабота, 18 ноември 2017 година, 21:00 часот
Знаци дека можеби страдате од депресија без да знаете дека може да се скрие во вашето однесување и начин на живот. Депресијата, чија инциденца се зголемува во студената сезона, психолозите ја нарекоа болест на 21 век, откако бројот на дијагностицирани надмина 125 милиони ширум светот. Во Романија, според статистика, еден од 10 Романци би бил погоден. Тоа е предавничка болест која на почетокот не покажува јасни знаци. Во оваа ситуација, не е изненадувачки што многумина го имаат без да го знаат тоа.
Многумина ја обвинуваат угнетувачката тага или склоноста да се изолираат поради лошата состојба што сигурно ќе помине во одреден момент. И, ако лошата состојба е резултат на личен или професионален проблем, тие си велат дека времето ќе ги затвори раните на душата и добрите денови ќе се вратат. Но, понекогаш тоа не се случува. Понекогаш тоа не е само минлива тага, туку е и депресија.
За оние кои не се свесни дека страдаат од оваа состојба, се вели дека имаат „скриена депресија“. Во нивниот случај, дијагнозата е многу важна затоа што, како што се продлабочува, болеста станува сè потешка за лекување.
Постојат знаци на лице кое страда од депресија без да знае за тоа! Ние ви кажуваме кои се тие, и ако ги препознаете во себе, преземете нешто што е можно побрзо!
1. Губење интерес за активности во кои некогаш сте уживале. Работите што едвај чекате да ги направите, што му даваат смисла на вашиот живот и прават да се чувствувате добро - видете ги пријателите, одете во теретана, одете на шопинг, гледајте добар филм - веќе немаат позитивно влијание на вашата диспозиција. Од намалувањето на фреквенцијата е можно да се постигне тотално отфрлање на овие активности и изолација на општеството.
2. Чести промени во животниот стил. Тоа е исто како да барате нешто, вие дури и не знаете што да пополните празнина, да му дадете смисла на вашиот живот, да се чувствувате исполнети. Ако пред две недели одевте на час по јога, викендот се пријавивте на часови за готвење и вчера одевте на часови по сликарство, обидувајќи се да пронајдете професија во која уживате, но чувствувате дека никој од не ти одговараат, нешто не е во ред
3. Јадете и спиете хаотично. Два јасни знаци на депресија се несоницата (поради фактот што умот постојано го вознемируваат темни мисли) и промена на навиките во исхраната, кои добиваат екстремна форма: или воопшто не јадете, затоа што не чувствувате глад, или јадете скоро постојано За кратко време, недостатокот на сон доведува до хроничен замор и видлива состојба на иритација, и хаотична диета или до значително слабеење или до акумулација на килограми. Кога ќе станете свесни за физичките промени што се случиле, вашето самопочитување ќе влијае и вашата депресија ќе се продлабочи.
4. Страв од напуштање. Многу често кај луѓето со скриена депресија е чувството дека може да им претставува товар на најблиските, дека нивната тага и проблеми - ако им дадам глас - ќе станат тешки за управување, а најблиските ќе ги напуштат.
Знаци дека можеби страдате од депресија без да знаете за тоа
5. Потрудете се да изгледате среќно, прво затоа што не сакате да го расипете расположението на оние околу вас, потоа затоа што сакате да избегнете прашања во врска со вашата состојба. Вашите вистински чувства и емоции, скриени кога сте во општеството, ќе избувнат уште посилно дома, во интимност
6. Покажувате многу креативност. Звучи чудно, но ова е една од последиците на депресијата! Соочувајќи се со сопствените демони, уметниците, на пример, докажуваат фантастичен креативен погон кога се во депресија! Прекрасни книги, невидени слики и уникатни музички дела можат да излезат од умот измачуван од длабока тага, но ова не е причина да не се побара стручна помош
7. Многу размислувате за смртта. Го доведувате во прашање значењето на животот, барате да откриете што може да се случи со вашата душа по смртта, отворате дискусии за постоењето на рајот и пеколот ... можете дури и да разговарате за самоубиство. Во овој момент, итно е потребна интервенција на психолог.
8. Се чувствувате како да ја губите контролата. Контрола на нештата, на постапките, на целиот ваш живот. Ве фаќа паника, имате претерани, необјасниви реакции. Се чувствувате презаситени од сè што ви се случува и сакате да го запрете времето. Не можете да го направите тоа, но можете - и навистина е препорачливо - да побарате поддршка од вашите најблиски и, зошто да не?, Помош од специјалист.