Знаци дека вашиот метаболизам не работи правилно - Андреја Раику
Метаболизмот игра клучна улога во способноста на организмот да ја претвори храната во енергија. Метаболизам кој не работи правилно ќе влијае на вашето здравје.
Најчесто, навикнавме да имаме метаболизам кој работи совршено, но кога тоа не се случи, вашата благосостојба веднаш се менува. Нормално е метаболизмот да забавува како што старееме, што предиспонира да се здебелиме, особено ако имаме нездрава исхрана и седентарен начин на живот.
Но, ако почувствувате некој од симптомите наведени од специјалистите на WomensHealth.com.au, многу е можно вашиот метаболизам да не работи правилно:
Се чувствувате многу уморно
Може да се чувствувате уморни од различни причини, вклучително и очигледни, како што се недостаток на сон или барање обука. „Но, ако често се чувствувате уморни, тоа може да биде знак дека вашиот метаболизам е побавен и дека вашето тело не успева да ја претвори храната во енергија доволно брзо“, вели Лиса Московиц, извршен директор на групата за исхрана на ујорк.
Кожата и косата ви се суви
Кога метаболизмот не работи правилно, телото не успева да ги замени клетките доволно брзо за да го одржи нормалниот изглед на кожата и косата. Ова може да биде симптом на неколку проблеми, вклучително и лоша исхрана.
Имате желба за шеќер и храна со скроб
Најчесто, желбите се начинот на кој телото бара дополнително снабдување со енергија. Ако имате соодветна диета и доволно спиете, но сепак ги имате овие желби, многу е можно вашиот метаболизам ефикасно да не ја претвори храната што сте ја јаделе.
Дебелеете иако имате правилна диета
Нормално е да бидете потешко да ја одржувате телесната тежина како што стареете. Но, ако имате здрава исхрана и го следите внесот на калории и сепак стекнувате тежина, вреди да разговарате со лекар или експерт за исхрана за да откриете која е причината.
Вие сте ладно цело време
Вашиот метаболизам придонесува за производство на топлина и, ако е тешко, може да почувствувате трајно чувство на студ. Како резултат, ќе почнете да се облекувате подебело и да облечете уште едно ќебе кога сте во кревет.
Имате промени во расположението
Не е потребно ова да се случи поради бавниот метаболизам, но ако се чувствувате уморни бидејќи метаболизмот не работи правилно, тоа исто така може да ви даде лошо расположение.
Ако се сомневате дека имате проблем со метаболизмот, не двоумете се да се консултирате со лекар. Тоа е проблем што можете да го решите ако обрнете внимание на сите знаци.