Знаци и симптоми на ослабен имунолошки систем - Блог - Фитнес Скандинавија
Нова сметка
За да добиете сметка, контактирајте ја администрацијата на Фитнес Скандинавија.
Четврток, 28 јуни 2018 година/објавено од Фитнес Скандинавија во: Здрав начин на живот
Имунолошкиот систем е механизам што го користи телото за да се одбрани од бактерии, вируси и многу други болести. Постојат многу причини за губење на тежината, од нездрав избор на храна и стрес до одредени видови на болести. Сето ова ќе го спречи неговото оптимално работење. Но, од каде знаеме дека имаме ослабен имунолошки систем? Кои се знаците и симптомите што ги покажуваме кога нашето тело веќе не е толку безбедна одбрана? Денес детално разговараме на темата за најчестите знаци на нерамнотежа во имунитетот.
Чувството на замор, присуството на одредени нарушувања, вклучително и намалената способност за концентрација и депресијата се вообичаени симптоми кои, особено во пролет, треба да не предупредат дека е потребно да се преземат мерки за зајакнување на отпорноста на организмот. Во принцип, дури и малите промени во исхраната и начинот на живот ќе помогнат имунитетот да функционира на нормално ниво.
Кои се знаците и симптомите на низок имунитет?
Ајде да видиме заедно кои се алармните сигнали што ни ги испраќа телото кога ќе се намали неговиот отпор. Зборуваме за поопшти знаци, како и за тоа какви болести или нарушувања можат да нè „погодат“.
Појавата на повторно активирани ќерамиди
Класичен знак во оваа смисла е појавата на херпес или ќерамиди. Општо, и ова е особено точно за луѓето кои имале овчи сипаници, имунолошкиот систем е доволно силен за да спречи повторување, но недоволен за да се потисне постојаноста на вирусот во ганглиите или нервните корени. Така, во услови на намален имунитет (стрес, висок физички напор, респираторен однос, траума), инфекцијата може повторно да се активира.
Хроничен почеток на замор
Заморот има две улоги, и како знак за намалување на имунитетот и како фактор за влошување на влошувањето на имунитетот.
Од друга страна, точно е дека чувството на состојба на замор може да има толку многу причини што не е јасен знак за низок имунитет. Но, ако состојбата на замор стане хронична и опстојува без оглед колку одмарате, без оглед колку е низок физичкиот напор и особено ако ненадејната промена на температурата ќе предизвика депресија или гадење, тогаш е важно да направите некои анализи.
Кожни болести и предиспозиција за повреда
Кожата е најголемиот орган на телото и е изложена на најмногу ризици. Пред лицето на организмот со низок имунитет, инфективните агенси ја кршат оваа бариера и предизвикуваат сериозни проблеми со кожата, што доведува до дехидрација, промена на бојата и иритација. Бидејќи способноста за лекување на телото е загрозена, раните се потешко заздравуваат, оставајќи грозни лузни на кожата.
Кандидијаза или чести инфекции на уринарниот тракт може да бидат знаци на ослабен имунолошки систем
Луѓето кои постојано ладат, жени кои заболуваат од кандидијаза, дури и ако не го смениле партнерот или се соочиле со повторливи инфекции на уринарниот тракт, и покрај агресивниот третман, мораат да преземат чекори за зајакнување на имунитетниот систем. На пример, Candida albicans е габа која се наоѓа во телото (во усната шуплина, црево или вагина), која не предизвикува симптоми и не предизвикува здравствени проблеми. Меѓутоа, кога имунитетот се намалува, габата може да се размножи, што доведува до кандидијаза.
Забележете ги флуктуациите на тежината
Друг релативно нејасен знак ќе биде ненадејно слабеење или зголемување на телесната тежина. Ослабување може да се појави затоа што намалениот имунитет може да доведе до појава на болести кои трошат енергија (што е исто така поврзано со симптом на замор). Потрошувачката на поголема количина на енергија доведува до слабеење, што не треба да нè прави среќни со оглед на тоа што тоа е ефект на лошо здравје.
Често чувствувате желба за слатки
Ненадејната желба за слатки може да биде причина за инфекција, како и преоптоварување. Без оглед на ситуацијата, имунитетот е слаб и повеќе не може да го заштитува организмот. Честата желба за слатки издава намалување на енергијата, а со тоа и на имунитетот.
Плус, како што споменав, нискиот имунитет го зголемува ризикот од инфекции со разни вируси или бактерии, од кои најтешко се откриваат причините за желбата за слатки.
Чувствувате сувост во носот
Назалните секрети го забрзуваат процесот на заздравување, па очигледно е дека драматичното намалување на влагата во ноздрите не може да биде добар знак.
Внимавајте на честите алергиски реакции
Можеби сте забележале дека алергиите се почести кај некои луѓе отколку кај другите. Всушност, тоа е одговор на имунолошкиот систем на надворешни агенси како што се полен и прашина. Континуираната алергија е еден од најочигледните знаци дека имате компромитиран имунолошки систем.
Промените во кожата, метежот на дишните патишта и кивањето треба да нè убедат да преземеме чекори за подобрување на одбраната на организмот.
Мускулни болки
Високото ниво на стрес, физичкото преоптоварување и недостатоците во исхраната се тесно поврзани со нарушеното ниво на имунитет. Овие фактори влијаат и на здравјето на мускулниот систем.
Затоа, ослабен имунолошки систем може да предизвика грчеви во мускулите и болка, напнатост на зглобовите и сериозни главоболки.
Вирусни состојби и респираторни инфекции ви создаваат главоболки
Респираторните инфекции кога се постојани и траат подолго време треба да покренат некои прашања. Тие се манифестираат со сезонски грип, почнувајќи од првиот месец на есен и до крајот на пролетта.
Вирусните состојби се карактеризираат со бројни симптоми: главоболка, затнат нос, хиперсекреција на носот, возбуда и треска, телесна температура до 38 ° C, болки во грлото, засипнатост, недостаток на апетит и претежно сува кашлица. Не сите вирусни состојби се нужно придружени со сите овие симптоми. Само една или две од нив може да се појават, но тие предизвикуваат непријатност.
Засегнатите луѓе се исто така склони кон алергиски реакции, кои дури можат да вклучуваат и астма.
Третманот се однесува на симптомите што ги презентирате и се заснова на: антипиретици за борба против треска, многу течности за спречување на дехидрација, назофарингеален клиренс со капки за нос, таблети со антисептик и фарингеален антиинфламаторно воспаление на грлото, инхаланти за гркланот трахеит, олеснувачи на кашлица и/или експекторанси.
Активниот начин на живот помага да се зајакне имунитетот
Кога ќе забележиме голем дел од овие симптоми или едноставно имаме непријатна состојба, првиот чекор е да контактирате со вашиот лекар, кој ќе препорача барем некои додатоци на храна како цинк, витамин Б комплекс, омега 3 масни киселини и антиоксиданти.
Следниот чекор ќе биде промена на нашиот седентарен начин на живот со поактивен, со вежбање спорт или дури и пешачење. Покрај тоа, важно е правилно да се одморите и да се донесе балансирана исхрана, елиминирање на брзата и нездрава храна и правење избори што содржат хранливи материи што ги поддржуваме и форма на додатоци. И намалувањето на потрошувачката на алкохол и пушењето исто така ќе станат главни цели за подобрување на здравјето и зајакнување на имунитетниот систем.
Што правите кога вашето здравје и имунитет се чини дека престануваат да работат на оптимални параметри?