Знаци, причина и терапија со недостаток на калциум; Исцелување пракса
Калциумот (калциум) е еден од основните минерали за луѓето. Бидејќи не е направен од телото, калциумот мора да се внесува заедно со храна. Дневната потреба за калциум кај возрасна личност од средна возраст е 1000 милиграми, за адолесценти и млади возрасни вредности се малку поголеми - 1200 милиграми. Ако лицето троши премногу малку калциум, се јавува недостаток на калциум (хипокалцемија). Ова доведува до нарушување на рамнотежата помеѓу различните електролити во телото и доведува до прекумерна ексцитабилност на мускулите и нервите.
Функции на калциум во телото
Калциумот, чиј симбол на хемиски елемент е Ca, е еден од електролитите што му се потребни на човечкото тело за бројни витални задачи. Само ако има доволна количина на електролити, процесите во телото можат да функционираат без компликации. Во однос на количината, калциумот, околу еден килограм, е електролит, од кои повеќето се чуваат во телото.
99 проценти од калциумот е во коските и забите и само еден процент е во крвта и другите ткива. Калциумот е важен за згрутчување на крвта, ексцитабилност на мускулите и нервите, за стабилноста на коските и забите и е одговорен за активирање на разни ензими и хормони.
Цревата, бубрезите и коските се одговорни за регулирање на рамнотежата на калциумот: Цревата е одговорна за апсорпција и излачување на калциум, коските делуваат како средно складирање, а во бубрезите се излачува вишок калциум, се регулира синтезата на витамин Д и Контролирана апсорпција на калциум во цревата.
Баланс на калциум
Билансот на калциум е регулиран од хормоните паратироиден хормон, калцитонин и витамин Д.
1. Паратироиден хормон
Паратироидниот хормон е формиран во паратироидните жлезди. Неговата главна задача е да ја зголеми концентрацијата на калциум во крвната плазма, од една страна со кршење на коските, во кои е зачуван најголемиот дел од минералот, и од друга страна со влијание врз бубрезите да излачуваат помалку од тоа во урината.
2. Калцитонин
Калцитонинот формиран во Ц-клетките на тироидната жлезда е главно одговорен за намалување на концентрацијата на калциум во крвната плазма. За разлика од паратироидниот хормон, калцитонинот гради калциум од крвта во коските и влијае на бубрезите и цревата да излачуваат помалку витален минерал со урина и столче.
3. витамин Д.
Витаминот Д е хормон произведен од телото со помош на сончева светлина кој му помага на организмот да апсорбира калциум од храната. Витаминот Д може да се зема и во незавршена форма преку храна. Потоа се завршува со црниот дроб и бубрезите. Витаминот Д влијае на цревата да апсорбираат повеќе калциум од храната, со што се зголемува концентрацијата на минералот во крвната плазма. Понатаму, тој се спротивставува на распаѓањето на коските со зголемување на таложењето на калциум во коските.
Причини за недостаток на калциум
Покрај генетска диспозиција (наследна предиспозиција), различни фактори можат да доведат до недостаток на калциум, кој се базира на намалена апсорпција на калциум од храна, недоволен внес на калциум поради нездрава или неухранетост, зголемена загуба на калциум или зголемено барање за калциум.
Потребата за калциум е значително зголемена за време на бременоста. (Слика: РиоПатука слики/fotolia.com)
За време на бременоста и доењето жените имаат зголемена потреба за калциум од 1200 до 1500 мг на ден. Потребите на младите и постарите лица се слично високи. Ако сè уште не внесувате доволно калциум, може да се појават симптоми на недостаток.
Недоволно снабдување со калциум исто така може да биде предизвикано од неухранетост или неухранетост. Зголемената потрошувачка на алкохол и кафе промовира зголемена екскреција на минералот преку бубрезите. Булимија (повраќање при јадење), анорексија (патолошко одбивање да се јаде), воспаление на панкреасот, болести на бубрезите со намалена функција на бубрезите и цревни заболувања исто така може да доведат до недостаток.
Понатамошни можни причини се недоволна паратироидна жлезда и придружен недостаток на паратироиден хормон, намален ефект на паратироиден хормон, недостаток на магнезиум, хипервентилација, нетолеранција на глутен и недостаток на витамин Д.
Симптоми на недостаток на калциум
Недостаток на калциум предизвикува прекумерна ексцитабилност на мускулите и нервите. Постојат грчеви во мускулите и сензорни нарушувања. Таканаречената хипокалцемична тетанија се смета за водечки симптом. Се подразбира дека ова значи нарушување на моторните вештини и чувствителност предизвикано од недоволно снабдување, па сè до вклучително и болни грчеви во мускулите, во кои пациентот останува свесен. Тетаничниот напад е опасен по живот.
Засегнатите обично првично се жалат на сетилни нарушувања како што се трнење во рацете и рацете. Како што напредува, мускулите се грчат. Рацете ја заземаат таканаречената „позиција на колче“, а стапалата може да формираат „зашилено стапало“ поради грч. Спазмите на мускулите во устата често доведуваат до формирање на "крап" или "риба уста". Исто така, постојат грчеви во мускулите во цревата и областа на мочниот меур, што може да доведе до дијареја, абдоминална болка и зголемено мокрење. Ако грклавите мускули исто така се грчат, може да се појави отежнато дишење.
Ако недостаток на паратироиден хормон е причина, тоа исто така може да доведе до калцификација на разни органи. Очите и мозокот често се засегнати, што може да доведе до заматување на леќата на окото и влошување на видот, како и главоболки, нарушувања на движењето и говорот и деменција. Ако недостаток на паратироиден хормон се појави во детството, можни се нарушувања во развојот на забите и низок раст. Постојаната недоволно снабдување со минерал може да доведе до развој на остеопороза.
За да се спречи недостаток, храна богата со калциум, како зелен зеленчук, ореви и млечни производи, треба редовно да се консумира. (Слика: photka/fotolia.com)
Третман на недостаток на калциум
Ако постои сомневање за недоволно снабдување, секогаш треба да се консултира лекар, кој прво ќе ја побара причината. Внесувањето на калциум и витамин Д ја зголемува концентрацијата на минералот во крвта. Сепак, вредностите на крвта мора редовно да се проверуваат со цел да се исклучи предозирање со хиперкалцемија (вишок калциум) како резултат.
Треба да се добие итна медицинска помош за време на тетаничен напад опасен по живот. На погодените обично им се дава веднаш инфузија на калциум и други лекови во единицата за интензивна нега. Мора да се направи разлика помеѓу тетаничен напад и безопасната хипервентилација тетанија, во која се издишува премногу јаглерод диоксид преку неволно продлабочено дишење, што го нарушува односот киселина-база. Телото се обидува да го поправи со воведување на повеќе калциум во клетките во замена за водородни јони. Ова доведува до очигледен недостаток на калциум, кој се отстранува со компензација на недостаток на јаглерод диоксид со вдишување и издишување во вреќа.
Превенција преку здрава исхрана
Здравата и избалансирана исхрана во многу случаи може да спречи недостаток на калциум. Кафето, алкохолот, никотинот, маснотиите, шеќерот и премногу сол, сепак, доведуваат до зголемена екскреција на минералот.
Здравата исхрана вклучува многу растителна храна како овошје и зеленчук и цели зрна. Риба, месо - не повеќе од два или три пати неделно - и по можност живина. Минерална вода и млечни производи се исто така важни за да се задоволат потребите на калциум и витамин Д, но исто така и фосфор, витамин Б12, фолна киселина и протеински компоненти. Многу добри извори на калциум се кравјо млеко, јогурт и видови сирење како што се Ементалер, Пармезан, Тилситер или Гауда.
Покрај млекото и млечните производи, важен извор на калциум се и темнозелениот зеленчук, како ке k, брокула, лисја од спанаќ и ракета. Лешници и бразилски ореви, како и афион и семе од сусам, исто така, содржат многу минерал. Особено, децата и бремените жени, како и доилките треба да пијат една чаша млеко дневно за да спречат недостаток. (не, не)
Информации за авторот и изворот
Овој текст е во согласност со барањата на специјалистичката медицинска литература, медицинските упатства и тековните студии и е проверен од медицински професионалци.
- Германско друштво за исхрана е. В.: Референтни вредности калциум, (пристапено на 04.09.2019), дге
- L.ејмс Л. Луис, III: Хипокалцемија, прирачник за МСД, (достапно на 4 септември 2019 година), МСД
- Ханс Конрад Биесалски, Стефан Бишоф, Матијас Пирлих и сор.: Нутриционистичка медицина, заснована на наставната програма за медицинска исхрана на Германското лекарско здружение и ДГЕ, Тиеме Верлаг, 4-то издание, 2010 година
- Кристоф Рашка, Стефани Руф: Спорт и исхрана, Тиеме Верлаг, 3-то издание, 2017 година
Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.