Знаете каков ефект имаат праските и нектарините врз вашето тело • Здраво Јаси •
Праските и нектарините се многу ефикасни во борбата против согорувањето на мастите и елиминирањето на целулитот.
Вишокот на дебели, проследено со вишок Тежина и дебелината тие се глобална епидемија што ги погодува луѓето ширум светот. Дебелината има многу негативности, вклучително и зголемен ризик од дијабетес и болест кардиоваскуларни.
Една нова студија спроведена на Универзитетот во Тексас, САД, докажа неоспорни својства на праските и нектарините во борбата против маснотиите.
праски и нектарини се натоварени со биоактивни состојки. Тие ги неутрализираат најнегативните ефекти од дебелината, високиот холестерол, отпорноста на инсулин и високиот крвен притисок.
Студијата ги покажа силните својства на овие плодови во борбата против метаболичкиот синдром. Редовната потрошувачка на праски и нектарини значително го намалува овој ризик. Овие плодови исто така го намалуваат ризикот од кардиоваскуларни болести и дијабетес.
Овие својства се припишуваат на содржината на антоцијанини, хлорогена киселина и кверцетин. Тие дејствуваат директно на масните клетки, имаат антиинфламаторно дејство и ја менуваат активноста на гените.
Меѓу другото, овие плодови се богати со растителни влакна, витамин Ц и калиум. Нивниот гликемиски индекс е низок - околу 30, но нектарините сепак имаат висока содржина на шеќер во споредба со праските.
На позитивните својства на праските и нектарините им треба дополнително истражување и истражување. Позитивните квалитети на масните клетки досега се испитуваат само во лабораторија. Следниот чекор е да се идентификуваат точно кои молекуларни механизми стојат зад нивните својства.
Сепак, треба да бидете претпазливи кога јадете праски и нектарини. Производителите често користат хемикалии, особено за да ги заштитат земјоделските култури од инсекти и болести. Сепак, овие плодови имаат тенка кожа и хемикалиите лесно минуваат низ неа.