Знајте колку се поздрави колбаси со малку маснотии

Секој што во моментов е на диета, тренира или гради мускули или едноставно обрнува внимание на свесна и здрава исхрана, но воопшто не сака да прави без колбаси, се соочува со некои проблеми. Бидејќи многу видови колбаси се вистински маснотии и затоа се и калориски бомби. За среќа, постојат и колбаси со мала содржина на маснотии.

Лошата маст

Главниот принцип и основна мантра за луѓе кои се на диета, вежбаат или градат мускули или кои сакаат да се хранат здраво и свесно е: Избегнувајте маснотии!

Познато е дека маснотиите се извор на енергија и ги има сето тоа. Од еволутивна гледна точка, маснотиите беа многу важни, ако не речам и витални. Таканаречената зимска маст може да направи разлика помеѓу животот и смртта. Во животинскиот свет и во гладните региони на светот тој сè уште го прави тоа.

Но, во наше присуство во западните региони, маснотиите во телото се повеќе се сфаќаат како досадни, неестетични и штетни за здравјето. На крајот на краиштата, нема стомачни места за миење садови со маснотии во стомакот и маснотиите се исто така фактор на ризик во однос на кардиоваскуларните болести.

Саламата е масна бомба

Германците особено не сакаат да се одречат од колбасот и многу луѓе не се ни свесни за фактот колку маснотии има во нивната сакана колбас. Ако погледнете што се чувствува омилена колбас во западниот свет, саламата, содржи 30,8 грама маснотии на 100 грама колбаси. Со други зборови, тоа е густа маст од 30,8 проценти. Значи, ако сте изненадени што тој или таа не ослабува затоа што е само црн леб или крцкав леб со салама, повеќе не треба да се прашувате и сега знаете зошто. Покрај саламата, и други видови колбаси содржат висок процент на маснотии, на пример:

Цервелатвурст (25%)
Лион (24%)
Мортадела (23%)
Црна колбас (18%)
Пиво шунка (12%)

Колбас со малку маснотии - тие постојат

Добрата вест е дека има и колбаси со малку маснотии. Значи, нема причина за очај и целосно да се откажеме од колбаси. Како и со секоја група на храна, има претставници на масни и малку маснотии. Постојат сирења со многу висока содржина на маснотии и сирења со мала содржина на маснотии, како што се риби со многу маснотии и малку маснотии. Во суштина не мора да правите ништо, туку едноставно ограничете се на претставниците со малку маснотии. Во случај на колбаси, ова се:

ладно печење (8%)
Пченкарно говедско месо (6%)
Варена шунка (5%)
Aspic (3%)

Предметот „здрави и квалитетни производи од колбаси“ е детално посветен на производителот на месо и колбаси Шварц Кранц и со интересни информации на посебен интернет портал.

Извор на слика: Thinkstock/462024295/iStock/andreadonetti