Знакот што укажува на недостаток на витамин Д не го игнорира заморот

Симптомите на недостаток на витамин Д вклучуваат болки во мускулите, прекумерно потење и чести грип или настинки. Но, покрај овие, може да има и други симптоми на недостаток на витамин Д во организмот, кои не треба да ги игнорирате, како што е замор.

Според експертите, витамин Д е потребен во нашето тело, бидејќи ни помага да имаме здрави коски, здрави заби и здрави мускули. Без доволна количина на витамин Д, тешко е да се регулира количината на калциум во нашето тело.

Тежок недостаток на витамин Д може да доведе до многу медицински состојби, како што се остеомалација (деминерализација на слаби коски и мускули поради ниско ниво на витамин Д во крвта). Затоа е добро да се знае дека може да бидете во опасност да страдате од недостаток на витамин Д ако често се чувствувате уморни и слаби. Без доволно витамин Д, може да се чувствувате повеќе летаргично од нормалното, велат британските лекари. Затоа, треба да разговарате со вашиот лекар ако се чувствувате повеќе уморни од нормалното, бидејќи овој очигледен замор може да скрие недостаток на витамин Д.

Зошто е важно рано да се дијагностицира недостаток на витамин Д? Бидејќи тоа може да го зголеми ризикот од развој на други медицински состојби, вклучително и дијабетес.

Кои се клиничките фактори на ризик за недостаток на витамин Д.

Студиите покажуваат дека постојат многу клинички фактори кои можат да го зголемат ризикот од развој на недостаток на витамин Д. Меѓу овие фактори се:

слаб внес на витамин Д предизвикан од: несоодветен орален внес, неухранетост, ограничено изложување на сонце;
гастроинтестинални фактори: малапсорпција на оваа хранлива материја може да се должи на синдром на кратко црево, панкреатит, воспалително заболување на цревата, амилоидоза итн.
фактори на црниот дроб - некои антиепилептични лекови, тешко заболување на црниот дроб или откажување на црниот дроб
бубрежни фактори - стареењето ја намалува активноста на некои хемикалии во организмот, откажување на бубрезите, стапка на гломеруларна филтрација, нефротски синдром (намалено ниво на протеини кои се приврзуваат на витамин Д).

За замор и недостаток на витамин Д.

Чувството на замор може да има многу причини, а недостаток на витамин Д може да биде една од нив. За жал, честопати се занемарува и не се идентификува како потенцијална причина.

Студии на случај покажаа дека многу ниско ниво на витамин Д во крвта може да предизвика замор, што има сериозно негативно влијание врз квалитетот на животот на пациентите. Во една ваква студија, откриено е дека 28-годишна жена која се жали на хроничен замор во текот на денот и главоболки има нивоа на витамин Д во серумот од само 5,9 ng/ml. Овие се екстремно ниски вредности, а кој било број под 20 ng/ml значи недостаток. Кога жената земала додатоци на витамин Д, нивото се зголемило на 39 ng/ml, а симптомите и се намалиле.

Додатокот на витамин Д кај оваа жена беше инициран во доза од 50 000 IU еднаш неделно, а прекумерната поспаност во текот на денот се подобри за 2 недели. На прегледот за време на студијата, жената пријавила дека и се смириле главоболката и бутовите, а и се подобриле и болките во долниот дел на грбот. Заморот и поспаноста во текот на денот беа решени, а крвните тестови покажаа дека нивото на витамин Д во крвта (25-хидрокси витамин Д) е нормално: 39 ng/ml.

Важно е да се запамети дека нивото на витамин Д во крвта што не е исклучително ниско може да има негативно влијание врз нашата енергија. На пример, голема студија за набудување ја разгледа врската помеѓу витамин Д и замор кај млади жени. Оваа студија открила дека жените со серумски вредности помалку од 20 ng/ml или помеѓу 21-29 ng/ml витамин Д имале поголем ризик од замор во споредба со оние кои имале ниско ниво на витамин Д од повеќе од 30 ng/ml.

Друга студија на случај ги покажа придобивките од додатоците на витамин Д во борбата против заморот. Еден 61-годишен маж бил оценет бидејќи бил крајно уморен во текот на денот. Нема карактеристики во однос на депресија, синдром на апнеја при спиење или нарколепсија. Тестовите за функцијата на тироидната жлезда не открија никакви абнормалности, но серумското ниво на витамин Д (25-хидрокси витамин Д) беше ниско: 18,4 ng/ml. Во неговиот случај, беше инициран додаток на витамин Д, а на медицинските прегледи извршени по 3 месеци и по 12 месеци, пациентот пријави дека заморот во текот на денот целосно исчезна, што одговараше на зголемувањето на нивото на витамин Д неговиот.

Студијата „Недостаток на витамин Д кај возрасни: Кога да се тестира и како да се лекува“, објавена во 2010 година, во постапката на Клиниката Мајо, автори: Курт А. Кенел, Метју Т. Дрејк, Даниел Л. Харли.
Студијата "Резолуција на хиперсомнија по идентификација и третман на недостаток на витамин Д", објавена во 2010 година во Journalурнал за клиничка медицина за спиење (JCSM), автор Мекарти Д.Е.
Студијата „Квалитетот на животот е нарушен не само кај недостаток на витамин Д, туку и кај недоволно витамин Д во периодот пред менопаузата.“, Објавено во 2013 година во Journalурнал за ендокринолошка истрага, автори: Ecemis GC, Atmaca A.
Студијата „Недостаток и замор на витамин Д: невообичаена презентација.“, Објавено во 2015 година, во Спрингерплус, автори: sonонсон К, Сатари М.