Топ 5 новогодишни резолуции - и како конечно да ги постигнете на OTTOinSITE
Денес не само што ви кажуваме кои се класиците меѓу новогодишните резолуции - ние исто така имаме неколку трикови во ракавите за тоа како конечно можеме реално да го запознаеме новото јас.
Повторно секоја година: на 31 декември. ние сме полни со добри намери. И две недели подоцна? Честопати не останува многу да се види. Дали сакате Шхнаправи лус? Прекрасно! За среќа, секогаш има неколку трикови што можете да ги користите за да се надмудрите, за на крајот успешно да ја донесете посакуваната промена.
# 5: Бидете поекономични
Дали има уште еден месец на крајот од парите? Вие не сте сами во ова: Да се биде поекономичен е една од најпопуларните новогодишни резолуции секоја година. Целта може да се толкува на различни начини. За некои, ова значи дека јадат помалку еднаш неделно надвор, за други, плаќаат 50 евра месечно на штедна книшка. Без оглед на вашиот метод, оставете го ова да ве охрабри дека штедите за една работа, пред сè, за вашата иднина.
# 4: Помалку работа/стрес
Фактот дека работиме премногу е тажен, а сепак очигледно мал променлив факт за многумина. Дури и ако ја сакате својата работа, потребна ви е пауза! Скоро половина од Австријците дури се жалат дека премногу често работат прекувремено. Затоа, сакајте да му ги соопштувате вашите добри намери на вашиот шеф од време на време: Затоа што оние кои подобро се грижат за себе, на крајот на краиштата, исто така, имаат подобри резултати.
# 3: Liveивејте поздраво
Класик: збогум, брза храна и одземање! Повеќе зеленило на чинијата, варете почесто сами, промена во менито, конечно престанете да пушите: Ова или нешто слично е она што за вас значи новогодишната резолуција „Liveивејте поздраво“. Се разбира, времето е важно за ова. Затоа, погрижете се да разгледате резолуција # 4 и да видите дали може да се направи нешто за тоа
# 2: губење на тежината/вежбање
Резолуцијата да се занимаваме повеќе со спорт скоро ја надминува ставот на здрава исхрана секоја година. Бидејќи за некои станува збор за фитнес и за подобрување на нивната целокупна физичка состојба. Другите сакаат да паднат килограмите. И некои луѓе кои веќе можат да ги слушнат нивните интервертебрални дискови како крцкаат од работата во компјутер, се решени да решат конечно да направат нешто добро за нивниот 'рбет.
# 1: Повеќе време за најважните работи
Годишниот победник меѓу новогодишните резолуции може да биде формулиран на многу начини - на крајот тоа секогаш значи исто: Сакаме да си дадеме повеќе време за она што е навистина важно. Колку е појасна нашата идеја за тоа што може да биде, секако поуспешна е резолуцијата. Можеби е повеќе време со семејството или со себе си. Едноставен само-тест: Што пропуштив во последните неколку недели или месеци? Што би сторил ако имам спонтано слободно утре затоа што канцеларијата е под вода? Или, за храбрите: кога би имал само 12 месеци живот - како би го поминал?
Во метежот и вревата во секојдневниот живот, ние често забораваме што всушност нè дефинира внатре и каде лежат нашите вистински таленти и страсти. Оваа резолуција не значи само „правење што сакате“ во Новата година. И тоа е тешко возможно. Но, скоро сигурно можеме да постигнеме подобра рамнотежа помеѓу она што треба да го направиме и она со што навистина сакаме да го поминеме своето време.
Нашите врвни совети за постигнување на вашите резолуции за Нова Година
Дали некогаш сте размислувале за тоа кога и каде да ги постигнете целите? Сосема во право - во деловниот свет. Затоа можеме Методи од управување со проекти да помогнеме во справувањето со нашите приватни цели и нивно успешно спроведување.
Формулирајте СМАРТ
Кратенката SMART е кратенка од управување со проекти. Првите букви покажуваат како треба да се формулира целта:
Специфични - Формулирајте ја вашата резолуција конкретно! Многу подобро од „слабеењето“ отколку на пример: „Изгуби 0,5 кг месечно“
Мерливо - Можете ли да го квантифицирате вашиот успех? Ако вашата цел е само да „спортувате“, во теорија ќе го „остварите“ по само еден тренинг. Подобро: „Jогирање 1 час двапати неделно“
Кој всушност сака да ја постигнете целта? Ако не сте вие - размислете повторно.
Прифатено - Се чини самоочигледно, но не е: Свестете се дали е тоа навистина ВАША цел и дали чувствувате силна, внатрешна мотивација да ја постигнете. Вашиот партнер сака да живеете поздраво, но дали ви се допаѓа сè како што е? Тука треба да ги доведувате во прашање вашите мотиви.
Реален - Да бидеме искрени: Одењето од 0 до 100 ретко оди добро. Ова исто така вклучува откажување од пушење, ладење, расправија или што било друго преку ноќ. Многу подобро се мали чекори што навистина можат да се постигнат и чие достигнување ве мотивира.
Прекинато - Ако нема рок, секогаш има одложување. Ова е случај во светот на работата и исто така со новогодишните резолуции. Затоа: На 31 март (или кој било датум што ќе го изберете) ќе има проверка на статусот и ќе се провери: Дали работам за да ги постигнам своите цели? Што направив досега? И да се види успехот е едноставно добро.
Барам истомисленици
Класик: заедно сте помалку сами! Оние кои бараат сојузници за да ги постигнат своите цели имаат демонстративно поголеми шанси за успех. И во позитивна, меѓусебна мотивација, како и нежен „удар во газ“, кога некој во клубот повторно влече.
Водете дневник за успех
Многу е важно од време на време да се пофалите. Секој ден, запишувајте што сте постигнале и што ве приближува до целите! Тоа исто така може да биде нешто мало како: „Здравата алтернатива избрана во кафетеријата“. Овој дневник за успех можете да го отворите кога ќе се чувствувате обесхрабрени или слаби. Секогаш ќе има лоши денови - не дозволувајте да ве одложат од курсот! Имате сè што ви треба за да ги остварите вашите новогодишни резолуции. И, ако на три чекори напред следи чекор назад, сеуште сте на домашен терен.