Зошто јаболката е главна основа - NativeBox

И покрај тоа што е храна, терапевтските квалитети на јаболкото се познати уште од античко време. Плиниј Постариот го препорачал при стомачни заболувања, а малку подоцна, јаболкото се препорачувало за мигрена, болка во црн дроб и слезина.

главна

Здравствените придобивки од јаболката

Како прво, јаболката ви нуди дарежлив дел од растворливи влакна (4 грама на просечно јаболко, 95 калории). Покрај тоа, тој исто така ви обезбедува витамин Ц, 14% од вашите дневни потреби, што го подобрува имунитетот.

Јаболкото има тонично, диуретично, уриколитичко, депресивно, антисептично, цревно, лаксативно дејство. Индициран е кај астенија, прекумерна работа, обновување, бременост, анемија, ревматизам, гихт, урични камења, хепатитис, колибацилоза, треска, чир на желудник, гастритис, несоница, дијабетес.

Истражувањата сугерираат дека јаболката може да го намали ризикот од рак на дебелото црево, рак на простата и рак на белите дробови.

Сушени јаболка Неварен, без додаден шеќер се богат извор на влакна и калиум. Чаша сушени јаболка содржи 387 мг калиум, 11% од препорачаната дневна доза.

Јаболката има малку маснотии со само 0,3 грама по порција и содржи 209 калории. Сувите јаболка се богати со јаглехидрати, со тежина од 57,6 грама, од кои повеќето се јаглехидрати.

Сувите јаболка имаат високо ниво на диетални влакна: околу 7,5 грама на чаша или 30% од препорачаната дневна доза. Можете да најдете суви јаболка без шеќер или сулфити во нашата онлајн продавница, заедно со суви домати, аронија, слатки црни цреши или сливи.