Зошто јаболкото е крал на овошјето; Ја менуваме Романија

Јаболкото е супер храна што не беше залудна основа на познатата изрека „Со јаболко на ден, лекарот го држи настрана“. Многу деца го слушаат ова од нивната мајка кога се охрабруваат да јадат јаболка. Зошто јаболкото е толку важно овошје за живот?

Здравствени придобивки:

Јаболката е полна со растворливи влакна кои ги намалуваат цревните проблеми, вклучувајќи дивертикулитис, хемороиди и некои видови на рак. Помага во контролата на нивото на инсулин со полека ослободување на шеќерот во крвта. Чисти и детоксифицира, ги отстранува тешките метали од телото.
Јаболковиот пектин помага во намалување на холестеролот со намалување на секрецијата на инсулин.
Во две студии, истражувачите откриле дека јадењето 5 јаболка неделно значително го намалува ризикот од респираторни состојби како астма.
Според кинеската медицина, јаболката го зајакнува срцето, ги подмачкува белите дробови, ги зголемува телесните течности и го намалува производството на слуз.
Јаболков оцет спречува формирање камења во бубрезите.
Истражувањата покажуваат дека секојдневната потрошувачка на јаболка ги намалува проблемите со кожата.
Според едно бразилско истражување, јадењето јаболко на ден пред јадење им помага на жените да изгубат 33% поголема тежина од оние кои не јадат јаболка.
Јаболкото има само 50-80 калории и нема маснотии и натриум.
Јаболката е полна со витамини Ц, А и флавоноиди, но и фосфор, железо и калциум, иако во помали количини.
Јаболката е моќен извор на калиум, кој го поддржува здравјето на срцето.

Еве солидни причини да јадете јаболко на ден барем, наместо кој било друг десерт лишен од жива енергија, па живот.

Други лековити својства што вреди да се забележат:

Она што не сте го знаеле за јаболката:

Во светот има повеќе од 7.500 видови јаболка.
Јаболкницата е член на семејството на рози.
25% од волуменот на јаболко е воздух и скоро 90% од неговата густина е вода.
Јаболката има 5% протеини.
Јаболкницата може да живее до 100 години.
Најголемото јаболко во светот тежеше 1,5 килограми.
Во Грција, кога маж ќе запроси жена, тој фрла јаболко кон неа и ако таа реши да го фати, тоа значи дека таа прифаќа.
Оригиналната поговорка за јадење јаболко на ден се појавила во 1866 година и гласела: „Јадете јаболко пред да легнете и ќе спречите лекарот да си го заработи лебот“.
Потребна е енергија од 50 лисја за да се произведе јаболко.

Што треба да знаете за да извлечете максимум од придобивките и енергијата од јаболко:

Јадете излупени јаболка со сè за да ги добиете сите хранливи материи; многу од нив се во кожата или веднаш под кожата (како што се витамини Ц и А).

Јаболката е меѓу плодовите кои се најзагадени со пестициди како што се перметин и ДДТ. Неорганските јаболка често се прскаат со овие пестициди кои се штетни за варењето и здравјето. Обидете се да купите органски јаболка или добро да ги измиете сите нормални јаболка во мијалникот: пополнете го мијалникот половина со вода, ставете чаша оцет и оставете ги јаболките (како и другите овошја што ги јадете во школка) 10 минути.

Мерки на претпазливост за јаболка:

Семето од јаболко е токсично ако се консумира во големи количини, затоа треба да ги избегнуваат бремени жени, доилки и деца.

Концентратот на сок од јаболко може да биде полн со арсен ако не е органски, покажува истражувањето на д-р Оз. Во органскиот сок не е пронајдено трага од арсен. Затоа, подобро е да се произведува сок од јаболко дома.